Bonn dieta

Această dietă are numeroase nume: "dieta Bonn", "dieta Bonn supa" sau "dieta Bonn supa". Dar, în ciuda unei asemenea varietăți de nume, esența rămâne o ode - Această dietă lichidă vă oferă șansa de a pierde kilogramele în plus.

Bonn dieta este construit pe faptul că în termen de 7 zile veți mânca supa de legume. În acest caz, puteți mânca când doriți. Nu credeți că în afară de supă nu aveți nimica se vedea. Există, de asemenea, o serie de alte alimente pe care le puteți mânca. În timpul șederii pe această dietă, puteți pierde în greutate cu 5-10 kg. Este rezultatul pe care încercați să-l realizați?

Puteți spune că ați încercat deja diferite diete. Și după ei a existat întotdeauna același lucrurezultat. Vei câștiga din nou greutate. După cum arată practica, totul se întâmplă deoarece, după sfârșitul dietei, cantitatea de hrană mâncată crește. Și corpul însuși, după o lungă grevă a foamei, începe să acumuleze grăsimi în cazul următoarei diete. Dar această dietă de supă pentru pierderea în greutate nu dă același rezultat. Faptul este că nu muri de foame, astfel încât organismul nu trebuie să se recupereze din nou.

Dieta Bonn se bazează pe supa de legume, care arde perfect grăsimile. Această supă de Bonn trebuie să fie făcută conform unei rețete speciale. Pentru 1,5 litri de apă, luați 500 g de varză albăvarză, 170 g telina măcinată, 170 g morcovi, 150 g ceapă și ceapă verde, 300 g conopidă și 300 g roșii. Puteți adăuga, de asemenea, un cuișor de usturoi. Toate legumele trebuie să fie tăiate în cuburi și fierte timp de 10 minute. Apropo, reteta de supa poate fi schimbata putin. Puteți adăuga opțional piper bulgar și mazăre verde. Dacă credeți că supa va fi fără gust, vă înșelați, deoarece poate fi condimentată cu sare sau cu un cub de supă. Puteți adăuga, de asemenea, frunze de dafin, patrunjel sau cilantru, coriandru zdrobit, chimen, ghimbir.

Deoarece dieta Bonn este proiectată timp de 7 zile, ar trebui să fie meniu zilnic. Amintiți-vă că împreună cu supa puteți mânca toate produsele care sunt prescrise în meniul unei anumite zile.

Bonn dieta: meniul

Ziua 1: cu supa i se permite sa manance orice fruct. Bananele sunt interzise.

Ziua a doua: adăugați la dietă toate legumele, cu excepția porumbului și a leguminoaselor. Pentru cină sau cină, puteți mânca cartofi coapte cu unt. Dar nu există fructe.

Ziua a treia: astăzi puteți mânca supă, legume și fructe. Cartofii și bananele sunt interzise.

Ziua a patra: li se permite să mănânce supă, legume și fructe. De asemenea, puteți bea lapte complet fără grăsimi sau conținut scăzut de grăsimi. În această zi puteți consuma și 3 banane.

Ziua cinci: în plus față de supă, puteți mânca roșii și 300-400 g de carne de vită fiartă. Roșiile proaspete pot fi consumate în orice cantitate.

Ziua a șasea: este permis să mănânce legume (de preferință frunze) și carne de vită fiartă. Nu uitați de supă!

Ziua a șaptea: în această zi, cu excepția supă, puteți mânca orez brun, legume și bea suc de fructe, în mod natural, fără zahăr.

În acest timp, trebuie să resetați între 5 și 10 kg. Puteți continua această dietă timp de o săptămână. Dar dacă în această săptămână ați scăzut mai mult de 8 kg, atunci înainte de a doua parte a dietei Bonn ar trebui să așteptați câteva zile.

După cum puteți vedea, Dieta Bonn este cea mai buna alegere intre pierderea in greutate si nutritia normala. Dar nu uitați că în timpul dietei Bonn nu puteți folosi alcool, pâine și băuturi răcoritoare. Este permis în cantități mari să beți apă minerală și ceai fără zahăr.