Orez dieta

De asemenea, este capabil să se absoarbă și să se retragă dinsare de corp, zgură și multe alte substanțe nocive. Dacă vă place orezul și sunteți pregătit să îl consumați timp de 3-7 zile (maxim 2 săptămâni), încercați o dietă specială de orez, cu ajutorul căreia vă puteți pierde în greutate și vă puteți curăța corpul. Dieta implică utilizarea orezului, legumelor, fructelor nețesute, între mese puteți bea apă minerală, ceai verde sau infuzii de ierburi, precum și sucuri proaspete stoarse. Alcoolul nu poate fi consumat, altfel întreaga acțiune a orezului va consta în retragerea otrăvurilor alcoolice. Încercați să mâncați mai puțină sare, astfel încât curățarea va fi mai eficientă.

Orezul are mai multe opțiuni. De exemplu, aici. 7 zile la rând pentru micul dejun, prânz și cină, trebuie să consumați doar o mică parte din orez în combinație cu orice legume proaspete și verzi, cu condiția ca numărul de legume să nu depășească cantitatea de orez. Puteți avea fructe pentru o gustare și trebuie să excludeți orice altceva. Este, de asemenea, foarte important să înlăturați condimentele, maioneza, sosurile din ambalajele din plastic și sarea din dietă și să le înlocuiți cu ulei de măsline util și sos de soia.

De asemenea, timp de 7 zile se calculează următoarea dietă, ceea ce vă permite să pierdeți 4-5 kg.

• Prima zi. Mic dejun: 50 - 70 de grame de orez fiert, un măr mic, ceai verde. Prânz: supă de legume ușoară, salată de legume și orez fiert. Cină: orez și morcovi


• A doua zi. Mic dejun: orez fiert, kiwi sau pere. Prânz: supă de legume, orez, legume, o bucată de pește. Cina: orez, puteți adăuga o smântână puțin slabă.


• A treia zi. Mic dejun: orez, puteți adăuga stafide, mere. Prânz: supă de legume, salată proaspătă de castraveți. Cina: ciuperci prajite, salata din varza proaspata.


• A 4-a zi. Mic dejun: orez fiert, iaurt. Prânz: supă de legume, orez, broccoli, 50 g carne slabă. Cina: orez fiert, morcovi.


• A 5-a zi. Mic dejun: orez fiert, kiwi sau pere. Prânz: supă de legume, orez, verdeață, o bucată de pește. Cina: orez, stafide, salata de varza proaspata.


• A 6-a zi. Mic dejun: orez fiert cu miere, mere, nuci. Prânz: supă de ciuperci, orez, salată de legume, carne de vită. Cina: orez cu 1-2 lingurițe. smantana, mere.


• A 7-a zi. Mic dejun: orez fiert, kiwi sau pere. Prânz: supă de legume, orez, fasole, o bucată de pește. Cina: salata din legume, orez, măsline, dovlecei.

Meniul dietei de orez de 3 zile constă din numai 200 de grame de orez gătit pe zi, în plus, fără a adăuga condimente. Dacă într-adevăr va fi greu - vă puteți permite un cuplu de mere.

O altă variantă simplă a dietei de orez este numită- Două feluri de mâncare. Desigur, primul fel de mâncare este orezul. Al doilea este fructele de mare sau peștele. Astfel, într-o zi puteți mânca doar două plăci de mâncare - o farfurie de orez și un pește sau fructe de mare. Amestecul de pește și orez este imposibil. Durata unei astfel de dietă de orez este de 5 zile.

Cu oricare dintre opțiunile de dietă este mai bine să le folosițiorez brun, există o mulțime de vitamine B. În timpul dietei, se recomandă, de asemenea, să luați preparate care conțin potasiu, astfel încât organismul să nu dezvolte o deficiență a acestui element vital.