Pereche perfectă: TOP-4 combinații de produse
Nutriționiștii avertizează cu privire la pericolele produselor,care nu ar trebui combinate într-un singur fel de mâncare. Dar ce se întâmplă cu cei care se potrivesc perfect, aducând beneficii maxime organismului? În lista noastră - produse "însoțitoare" pentru un meniu gustos și sănătos.
Făină de ovăz și lapte cu conținut redus de grăsimi. Fulgi conțin o cantitate mare de magneziu - un element implicat în recuperarea sistemelor cardiovasculare și nervoase. Calciul întărește structura osoasă, reducând riscul de exacerbare a osteocondrozei și a nevralgiei. Combinația acestor substanțe este deosebit de eficientă pentru un organism slăbit, sporind rezistența la boli. Este important doar să nu adăugați zahăr la "terciul" magic - efectul său reduce activitatea calciului și a magneziului. Cel mai bine este să folosiți ingrediente naturale: banane, miere, smochine.
Hrană de hrișcă și pui de pasăre săracă. Crupele sunt o sursă de vitamina B6, care se dizolvă în sânge în enzime necesare pentru sinteza hormonilor importanți. Acesta este asimilat de zinc - de aceea, crema de hrisca trebuie sa fie completata cu o friptura de pui sau curcan.
Uleiul de măsline și piperul dulce. Fără caroten, care este în piper roșu, organismul nu poate face: această substanță este un imunostimulant și antioxidant, îmbunătățind imunitatea și sporind rezistența la cancer. Grasimile nesaturate din uleiul de măsline dizolvă carotenul, întărind efectul său activ.
Miere și ghimbir proaspăt. Consumul de ghimbir cu adăugarea de miere asigură protecția antivirală, curăță pielea la nivel celular și suprimă bacteriile patogene.
