Supă de supă pe paza sănătății și figura
Supă de mazăre, rețetă



Sucul poștal este cu adevărat un fel de mâncare indispensabilă pentru cei care,care îngrijesc serios de sănătatea lor. Și în timpul Postului Mare este, de asemenea, un element cheie al nutriției. În această perioadă sunt deosebit de populare supa de mazăre și supă slabă. Ambele feluri de mâncare se saturează perfect și permit organismului să obțină toate substanțele nutritive necesare. Gatiti-va la retetele noastre si fiti sanatosi!







Supă de mazăre instantanee



Această supă delicată nu este accidentalăun favorit printre adepții unei alimentații sănătoase. Proprietățile medicinale ale mazării au fost, de asemenea, cunoscute de strămoșii noștri foarte îndepărtați. Mențiunea de supă de mazăre se găsește deja în cronica epocii lui Alexandru cel Mare. Deci, este timpul să luăm rețeta pentru o notă.



ingrediente:




  • 2 cesti de mazare uscata


  • 2 bucăți de ceapă


  • 1 rădăcini de morcov, patrunjel și țelină


  • ulei uleios, sare



Supă de supă pe paza sănătății și figura
Supă de mazare - rețetă slabă



Rețetă pas cu pas:




  1. Mazărea se clătește bine, se toarnă apă și se lasă câteva ore


  2. Pentru a îmbina apa. Adăugați bulion de legume sau apă și puneți bucătarul.


  3. Pete rănite sunt tocate fin și rumenite în ulei slab.


  4. Cu 15 minute înainte ca mazărea să fie gata, adăugați friptură la ea


  5. Închideți capacul strâns și lăsați supa să se încălzească



Dacă doriți, puteți adăuga la reteta clasică cartofi cubați sau ciuperci.



În plus, în cazul în care pentru unii - din acest motiv, este necesară utilizarea uleiului vegetal pentru a limita sau chiar elimina, rădăcinile de pătrunjel și țelină pot fi adăugate la mazăre fără pre-prăjire.



Mâncarea fast-food



Vă sugerăm să încercați să gătiți altulfel de mâncare gustoase și sănătoase din tezaurul de bucătărie națională rusă. Supa Postului Mare, dupa reteta clasica, preparate cu varză proaspătă și acru. Cu toate acestea, pot fi folosite și alte plante verzi. De exemplu, urzică sau sorrel.



Ei bine, atunci. Se gătește supa rusă clasică rusă.



ingrediente:




  • 500 g de varză


  • 6-8 bucăți de cartofi


  • 1 bucată de morcov și ceapă


  • 2 linguri de pasta de tomate


  • sare, piper negru, frunze de dafin, patrunjel și verde de mărar, ulei slab



Supă de supă pe paza sănătății și figura
Shchi Lenten



Rețetă pas cu pas:




  1. Pregătiți legumele: coaja, varza tăiată, tăiați cartofii mari, ceapa - inele, morcovii de grătar pe o cremă mare, verdele tăiați bine


  2. Într-o cratiță se toarnă apă și se pune foc


  3. Când apa se fierbe, puneți cartofii în ea.


  4. Când se fierbe, se adaugă o porție de morcovi și varză la tigaie


  5. Vino până când se gătește


  6. În acest moment, prăjiți ceapa într-o tigaie. Când se transformă în aur, se adaugă morcovii rămași, pasta de tomate și 3-4 linguri de apă


  7. Se topește timp de 15-20 de minute


  8. Combinați friptura cu varză și cartofi


  9. Sare și piper. După 5 minute, se pune sub capac. Adăugați frunza de dafin. După 2 minute opriți gazul.


  10. Dați supa de lut pentru a prepara cel puțin o jumătate de oră.



Pentru a diversifica gustul supa clasica slabaputeți adăuga ciuperci la ele. Dacă aveți proaspete, le taie cu paie și se prăjește împreună cu ceapa. Dacă ciupercile sunt murate, apoi adăugați-le în tigaie înainte de frigere. Fii atent cu sarea.



Apropo, în cazul în care timpul de foc într-o tigaie cu ceapa si morcovi adauga sfecla, ras pe o răzătoare fină, atunci vom obține o supă foarte gustoase.



După cum puteai vedea, există o mulțime de opțiuni pentru pregătirea supă de lapte. Experimentați despre sănătate!



Comentarii 0