Dieta cu diamante

Mulți nutriționiști și experți în nutrițieia în considerare lamaie o modalitate excelentă de a scăpa de excesul de greutate. Lamaia contine o cantitate mare de acid citric, care ajută grăsimi clivaj, accelerează metabolismul, elimina senzatia de foame, de a promova secreția de suc gastric și îmbunătățește digestia; pectină, care reglează nivelul zahărului din sânge; vitamina C, care ajută la întărirea imunității, care este, de asemenea, importantă în lupta împotriva excesului de greutate. Dieta cu dietă este universală, oferă rezultate remarcabile și nu trebuie să limitați strict cantitatea de alimente și să numărați calorii. Încercați însă să evitați alimentele care conțin multă amidon: cereale, cartofi, paste și produse de cofetărie. prăjelile trebuie înlocuită cu fiartă și prăjită: prăjire a uleiului merge în produs și crește foarte mult de calorii și conținutul de grăsime.

Pentru 14 zile din dieta de lamaie, puteți pierde 4-5 kg. Reteta sa este foarte simpla. În fiecare dimineață pe stomacul gol trebuie să beți suc de lamaie diluat cu apă curată. După utilizare, este necesar să se clătească soluția gura sifon (1 lingurita bicarbonat de sodiu 1 v. Apa) pentru a neutraliza acidul, care poate deteriora smalțul dentar. În întreaga zi puteți mânca în vechiul regim. Cantitatea de suc de lămâie crește treptat: 1 zi - stoarceți 1 lămâie pe 1 pahar de apă. 2 zile - 2 lămâi pentru 2 pahare de apă. Ziua 3 - 3 lămâi pentru 3 pahare de apă. Ziua 4 - 4 lămâi pentru 4 pahare de apă. Ziua 5 - 5 lămâi pentru 5 pahare de apă. Ziua 6 - 6 lămâi pentru 6 pahare de apă. În ziua 7 într-un borcan de trei litri de apă pentru a stoarce 3 lamaie, se adaugă miere și băuturi în timpul zilei. După a șaptea zi, există o scădere inversă a numărului de lămâi. Ziua 8 - 6 lămâi pentru 6 pahare de apă. Ziua 9 - 5 lămâi pentru 5 pahare de apă. Ziua 10 - 4 lămâi pentru 4 pahare de apă. Ziua 11 - 3 lămâi pentru 3 pahare de apă. 12 zile - 2 lămâi pentru 2 pahare de apă. Ziua 13 - 1 lamaie pentru 1 pahar de apă. Ziua 14 - în borcan de trei litri cu apă, stoarce 3 lămâi, pune o lingură de miere și bea în timpul zilei. Sau aici este o dieta de lamaie (timp de 3 zile puteți pierde 3 kg de greutate). În 1 zi trebuie să bei apă cu lamaie, kefir 0% grăsime, să mănânci câteva fructe. Ziua 2 - terci cu mere, suc de lămâie proaspăt preparat, iaurt 0% grăsime. Ziua 3 - merele coapte si apa cu lamaie. După terminarea dietei timp de 2 zile, gătiți micul dejun cu fulgi de ovăz cu mere și nu mâncați mai târziu de ora 18.00.

Există o variantă a dietei de miere de lămâie. Timp de 2 zile puteți scăpa de 2 kilograme în plus. Dieta exclude folosirea oricărui aliment, puteți bea doar un lichid cu o aciditate ridicată: amestecați 3 litri de apă minerală nemineralizată și continuă, suc proaspăt stors din 15 lămâi, 50 de grame de miere. Valoarea energetică a acestui amestec de lămâie-miere este practic zero, astfel încât să puteți pierde rapid greutatea. Un procent mare de acid citric poate reduce senzația de foame, iar glucoza și zaharoza, conținute în miere, în absența grăsimilor și a proteinelor, asigură reducerea greutății din cauza rezervei de grăsime corporală. De asemenea, dieta cu miere de lămâie promovează resorbția celulitei.

Dieta cu diamant este contraindicată la persoanele care au crescutaciditate, precum și a celor care suferă de boli cronice ale tractului gastro-intestinal, boală de pietre la rinichi. Prin urmare, înainte de a începe o dietă, consultați-vă medicul.