Dieta morcovilor

Morcovii conțin substanțe azotate, vitamine B, precum și A, D, E, K, acid ascorbic PR, lecitină și, de asemenea, Beta carotenul, care consolidează sistemul imunitar, ceea ce este importantpentru a preveni îmbătrânirea prematură a corpului. În conformitate cu morcovi caroten conținut al doilea numai ardei grași. De asemenea, în morcovi mulțime de iod, se recomandă utilizarea chiar și la o funcție tiroidiană scăzută. Vitamina A previne dezvoltarea unor boli cum ar fi ateroscleroza, hipertensiunea, cancerul, artrita, cataracta, și promovează metabolismul normal, creșterea, dezvoltarea fizică și mentală, crește rezistența la infecții, îmbunătățește funcția de organe. In plus, morcovii contin cantitati mari de fibre si iod, care ajută în lupta împotriva excesului de greutate.

Dieta morcovilor este destul de eficient pentru pierderea în greutate și este utilă înîn general, deoarece celuloza conținută în morcovul elimină excesul de colesterol din organism. Sucul de morcovi este de dorit să beți în fiecare zi nu mai puțin de un pahar (desigur, dacă nu aveți astfel de contraindicații ca exacerbarea ulcerului și a enteritei). Înainte de consum, morcovii se spală și se curăță prin îndepărtarea stratului superior al pielii cu un cuțit special. Deoarece nutrienții valoroși sunt localizați direct sub piele, cu cât stratul este mai mic, cu atât vor rămâne mai multe vitamine. Cu un morcov timpuriu pielea nu este îndepărtat deloc, dar spălați cu grijă astfel de morcovi cu o perie.

Soiuri suculente de morcovi (de obicei culturi de rădăcini în elegros și scurt) este mai bine să mănânce crud, dar nu întreg, și să facă salate, gustări, suc de la ei. Morcovii morți nu sunt recomandați în general să mănânce în întregime, deoarece în acest caz este slab digerat datorită cantității mari de fibre grosiere.

Dieta cu morcov este concepută pentru patru zile șivă permite să resetați până la 3 kg. Principalul fel de mâncare este salata de morcovi. Acesta poate fi preparat conform următoarei rețete. Veți avea nevoie de un kilogram de morcovi, lămâie, o lingură de miere. Morcovul gratar pe rasnita medie, se toaca fin mierea de fructe selectate diluat cu suc de lamaie proaspăt stors, se toarnă morcovi și se amestecă. Salata de morcovi trebuie împărțită în trei mese, în timpul cărora este permis să mănânci un alt fruct în funcție de gustul tău (nu poți să mănânci separat, ci să o adaugi la o salată). Și trei zile. În cea de-a patra zi, puteți adăuga un cartof puțin prăjit și o felie de pâine la rație. Dimineața puteți bea jumătate de pahar de lapte sau chefir sau puteți mânca o lingură de smântână, iar grăsimile sunt necesare pentru a vă asigura că nutrienții din morcovi sunt mai bine absorbiți. Ei bine, dacă salata se plictisește rapid, seara, puteți bea suc de fructe de morcovi sau de morcovi.

Dacă ați susținut o dietă de 4 zile, puteți trece lamodul său obișnuit de viață. În prima zi după terminarea dietei, dieta rămâne aceeași, dar puteți adăuga 1-2 cartofi coapte sau fierți și puțină carne. Apoi - dieta obișnuită, limitând primele zile de grăsime și dulce. Încercați însă să nu mâncați prea mult, pentru că toate eforturile dvs. vor merge prost.