Dieta după grupa sanguină 1

Dieta pentru grupa sanguină 1 corespunde nevoilor persoanelor legate de tipul de "vânător" în clasificarea medicului-naturologist americanPeter D "Adamo, care este autorul teoriei nutriției prin grupuri de sânge." Vânătorii "se disting printr-un sistem digestiv puternic și un sistem imunitar puternic, au un metabolism eficient.

Pentru părțile slabe ale "vânătorilor" Peter D "Adamorelaționează complexitatea adaptării lor la schimbările din dieta obișnuită și condițiile de mediu, precum și la o susceptibilitate ridicată la diferite alergene. Dieta pentru grupa sanguină 1 îi ajută pe "vânători" să piardă în greutate și să o păstreze la nivelul optim.

Dieta pentru grupa sanguină 1 este o proteină de mare valoare, adică, baza rației "vânătorilor" sunt proteinele animale. Cu toate acestea, nu toate tipurile de carne au un efect bun asupra organismului de "vânători". Deci, dieta pentru grupa sanguină 1 nu recomandă oamenilor cu acest grup de sânge să mănânce slănină, gâscă, carne de porc.

Cu primul grup sanguin fără frică, puteți mânca miel, carne de vită, carne de vită, precum și ficat și inimă de vită. Iepurele, carnea de pui, curcanul și rațele nu vor afecta niciodată corpul "vânătorului" - aceste tipuri de carne au un efect neutru.

Peștele, ca și carnea, este principala sursă de nutrienți pentru "vânători", deci o dietă pentru grupa de sânge 1 necesită utilizarea unui număr suficient de pești. Specii de pește deosebit de utile sunt astfel,cum ar fi calcanul, nisetru, bas galben cu dungi, păstrăv curcubeu, pește somon, hering proaspat, cod, Ling, bonito și sardine. Din somon afumat, caviarul, heringul sărat sau marinat trebuie aruncat.

Printre legume „Vânătorii“ ar prefera broccoli, topinambur, varză, conopidă, anghinare, patrunjel, hrean, usturoi, spanac. Puteți utiliza, de asemenea, piper, morcovi, castraveți,sfeclă, ridichi, sparanghel, roșii, dovleac, dovlecei. Dar din varză de avocado, alb, roșu, colorat, de Bruxelles și Beijing, porumb, cartofi, măsline este mai bine să refuzi. Ciupercile de seră, cu excepția veshenocului, nu pot fi consumate.

Utilizarea fructelor și fructelor de păducel pe o dietă pentru primul grup de sânge este sever restricționată. Se crede că cel mai util pentru„Hunters“ sunt smochine, prune și prune uscate. Nu, nu este dăunătoare, dar încă foarte de dorit pentru „vânători“ caise, cireșe, pere, mere, banane. Neutral sunt, de asemenea, fructe si boabe, cum ar fi strugurii, afine, grapefruit, pepene verde, pepene galben, coacaz, kiwi, afine, zmeură, piersici, curmale, afine, lamaie, coacăze. Ar trebui să refuze de la unele soiuri de pepeni, mure, căpșuni, căpșuni, mandarină, nucă de cocos, rubarbă.

În ceea ce privește cerealele, cerealele și pâinea, atunci dieta pentru grupa de sânge 1 prevede consumarea unei cantități minime de produse din boabe de grâu întregAstfel de produse facilitează recrutareagreutate, mai degrabă decât să-l reducă. Nu puteți "vânători" să folosiți fulgi de porumb, tărâțe de grâu, fulgi de ovăz sau crupi, de asemenea, ar trebui să refuzați de la coacerea grâului sau ovăzului.

Printre produsele lactate, o dietă din grupa sanguină 1 nu poate recomanda "vânătorii" vreunul foarte util. Aceste produse lactate care acționează în mod neutru sunt permise, și acest unt, brânză de casă, brânză de capră. Dar iaurtul, kefirul, înghețata, capra și laptele de vacă, crema și brânzeturile topite trebuie evitate.

Dieta pentru grupa sanguină 1, cu toate limitările sale, rămâne destul de diversă și gustoasă, dar pentru a obține rezultate excelente, De asemenea, este important să urmați recomandările dietetice tradiționale: să limiteze consumul de dulce, gras șimâncăruri afumate, asigurați-vă că vă exersați, utilizați o cantitate suficientă de lichid. De asemenea, este important să nu uitați că, înainte de a începe o dietă, trebuie să vă adresați unui specialist!

Nutriție după tipul de sânge poate, din anumite motive, să nu fie adecvat într-un anumit caz, prin urmare Numai după aprobarea medicului dumneavoastră vă puteți începe o dietă. Fii mereu sănătos!