Dietă pentru tipul de sânge 3
Conform teoriei dezvoltate de americanmedicul Peter D "Adamo, pe oameni cu diferite tipuri de sange, aceleasi produse vor afecta diferit: pozitiv, neutru sau negativ. Pe baza acestei teorii, exista diete pentru diferite grupuri de sange. In special, dieta pentru cel de-al treilea grup de sânge oferă principalele recomandări pentru selectarea produselor care promovează scăderea în greutate.
Dieta pentru sângele din grupa 3 este o dietă de "rătăcitori"și "nomazi". Pe planetă, aproximativ 20,6% dintre persoanele cu sânge tip 3 (B) trăiesc. Se crede că acest grup de sânge provine din migrația raselor. Punctele forte ale "nomazilor" sunt considerate a fi echilibrul sistemului nervos, flexibilitatea adaptării la o dietă, rezistența ridicată a sistemului imunitar.
Potrivit D "Adamo, nu există practic nici o parte slabă a "nomazilor", toate problemele de sănătate pe care le au - dobândite. Datorită unei încălcări a echilibrului din dietă, persoanele cu sânge de tip 3 pot dezvolta boli autoimune. De asemenea, "nomazii" sunt la risc pentru diabet.
Dieta pentru sângele din grupa 3 este mixt sau echilibrat: pentru "nomazi" produsele din carne sunt adecvate șilegume și lapte. Cu toate acestea, există încă unele limitări pentru fiecare grup de produse. Aceste restricții se referă la acele alimente care promovează sporirea în greutate în rândul "nomazilor".
Deci, o dieta pentru cel de-al treilea grup de sange recomanda evitarea consumului de fructe de mare, carne de porc si carne de pui. De asemenea, nu este recomandabil ca persoanele cu cel de-al treilea grup sanguin să aibă unele cereale, și anume, hrișcă și grâu.
Legume și fructe o dietă pentru grupul de sânge 3 este permisă pentru utilizare, dar ar trebui evitată de porumb, dovleac, măsline, roșii. Poți consuma leguminoase. Nu puteți folosi nucă de cocos. Evitați și arahidele.
Ouă, produse lactate, legume verzi, carne de vită, carne de vită, ficat - Toate aceste produse ajută la combaterea persoanelor supraponderale cu grupul 3 de sânge, dar deoarece dieta pentru grupul de sânge 3 trebuie să conțină în mod necesar mese din astfel de produse.
Consumul, conform dietei pentru sângele din grupa 3, aproape orice, în special,ananas, struguri, suc de afine. La rândul lor, caise, cireșe, prune, portocale, morcovi, suc de mere au un efect neutru asupra organismului de "nomazi". Evitați sucul de roșii.
Dietă pentru tipul de sânge 3 nu necesită o restricție strictă a consumului caloric de alimente, nu reglează dimensiunea porțiilor sau frecvența aportului alimentar. Cu toate acestea, pentru a obține rezultate tangibile, este important să ne amintim acest lucru abuz de feluri de mâncare grase, dulci, picante, afumate poate duce la un set de exces de greutate și probleme de sănătate.
Pentru a combate excesul de greutate în plus față de regimul alimentar pentru grupul de sânge 3 trebuie, de asemenea, să dea corpului o sarcină fizică. Înotul, ciclismul, yoga sunt considerate a fi cele mai utile pentru persoanele cu tipul de sânge 3.
Înainte de a vă testa o dietă pentru sângele din grupa 3, asigurați-vă că consultați un dietetician, care va ajuta la alegerea unei diete echilibrate și va oferi recomandări pentru menținerea unei greutăți optime!
