Dieta cu ciocolată
Bucură-te, dinte dulce, ai crezut o dietă și pentru tine. "Dieta cu ciocolată"sunete deja gustoase. Cu toate acestea, nu ar trebui să vă lăudați în prealabil. Avantajul indiscutabil al dietei de ciocolata este un rezultat rapid intr-un timp scurt, in 7 zile, pierderea in greutate este de pana la 7 kilograme. Dieta cu ciocolată constă în faptul că în timpul zilei puteți mânca până la 80 de grame de ciocolată sau batoane de ciocolată și puteți bea doar cafea fără zahăr cu lapte degresat. In sine, cafeaua accelereaza metabolismul, ceea ce duce la o pierdere mai mare a greutatii.Ciocolata este unul dintre cei mai buni stimulatorimunca de creier, orice student stie ca in timpul sesiunii, cafeaua si ciocolata sunt un lucru indispensabil. Acest lucru, plus dieta ciocolata este evident - puteți pierde rapid în greutate, și, în același timp, activitatea mentală nu suferă. De asemenea, ciocolata este recomandata pentru anemie si raceli, deoarece creste imunitatea organismului. În acest produs, sau mai degrabă în unt de cacao, conține antioxidanți puternici care încetinesc îmbătrânirea corpului. Ciocolata de lapte obișnuită este una dintre cele mai mari alimente calorice - 545 kcal la 100 de grame. Conținutul caloric de ciocolată pură fără aditivi este puțin mai mic - 540 Kcal. Ciocolata albă este aproape complet absente unt de cacao, așa că, cum ar fi ciocolata pe îndulcitori (pentru diabetici), aceasta nu este recomandat pentru aceasta dieta. Cel mai bine este să-l purtați cu ciocolată amară. Dieta Ciocolata are unele limitări: interzice complet de zahăr și sare aportul de fructe și legume, precum și sucuri, apa minerala si bauturi (acestea provoacă creșterea apetitului), și, desigur, alcool.
Deci, meniul tău pentru zi. mic dejun: 30 de grame de ciocolată amară (fără stafide, nuci, etc.) și o ceașcă de cafea nealcoolică. prânz: 30 de grame de ciocolată amară și o ceașcă de cafea. cină: 30 de grame de ciocolată amară și cafea. Aportul oricărui lichid (apă, ceai verde) este posibil nu mai devreme de 3 ore după recepția ciocolatei și a cafelei. Fluidul minim folosit nu trebuie să fie mai mic de 1,2 litri (mai preferabil mai mult) pe zi. Dacă vă este greu să mâncați în acest fel timp de 7 zile consecutive, atunci puteți să vă aranjați "zile de descărcare ciocolată"Cu exact aceeași dietă.
Dieta cu ciocolată este contraindicată persoanelor,care suferă de diabet, alergii, boli de ficat, precum și în prezența de pietre în vezicule sau canale biliare (colelitiază). De asemenea, nu va aduce nimic bun în prezența hipertensiunii arteriale (poate că nu știți despre prezența acestei boli - primele semne sunt ca o suprasolicitare normală). Factorul decisiv aici nu este ciocolata (ridica usor presiunea), ci o cantitate mare de cafea. În principiu, o astfel de dietă nu este foarte diferită de cea de foame, pentru că mâncați foarte puțină hrană și beți cafea pe stomacul gol. Dacă vă simțiți amețit, stare proastă, iritabilitate în timpul regimului de ciocolată - trebuie să-l opriți. În ciuda atractivității numelui pentru dulcele dulce, dieta cu ciocolată este destul de rigidă și calorică scăzută, pe lângă faptul că este permisă numai pentru persoanele care nu au probleme de sănătate. Nu repetați această dietă mai mult de o dată pe lună.
