Dieta miere

Acesta din urmă diferă în nuanțe mari, înalteconținutul de substanțe utile. Dar, în ciuda acestui fapt, pentru diete este mai bine să se utilizeze mai multă miere poliflorală întunecată, care are un efect ușor diuretic și coleretic. Aceasta este o proprietate foarte importantă, deoarece bilele descompun grăsimile și promovează scăderea în greutate. Este dificil să alegeți miere de înaltă calitate, singura opțiune dovedită este mierea în faguri de miere. Mierea este folosită ca o putere regeneratoare tonică, regeneratoare, utilizată pentru tratarea rănilor și arsurilor, cu boli ale sistemului cardiovascular, rinichilor, ficatului, tractului biliar, tractului gastro-intestinal. De asemenea, mierea înmoaie pielea, mărește tonul, elimină uscarea și peelingul.

Pentru cei care iubesc mierea, această dietă este una dintre cele mai multedelicios. În plus, mâncând miere, veți primi o cantitate suficientă de carbohidrați, astfel încât să nu suferiți de pierderea de energie. În timpul dietei de miere încercați să includeți în dieta dumneavoastră produse din lapte acru, citrice, fructe de padure, sucuri acre. Ceaiul și apa minerală pot fi beți fără restricții. Pentru micul dejun, prânz și cină trebuie să mănânci o linguriță de miere, legumele ar trebui consumate o dată pe zi, de preferință după-amiaza.

Există mai multe opțiuni pentru o dietă cu miere. De exemplu, aici. În fiecare dimineață dimineața (cu o oră înainte de mese) și seara (2 ore înainte de culcare) pe stomacul gol pentru a bea o băutură de miere. Puteți avea toate produsele obișnuite în orice combinație, dar nu mai mult de 1200 de calorii pe zi. Seara, după o băutură de miere, nu puteți mânca nimic. Pentru o băutură de miere, veți avea nevoie de 1 lingură. l. miere, 100 ml. apă caldă, suc de lamaie la gust. Adăugați miere și suc de lămâie în apă, apoi amestecați.

Sau asta. Primul mic dejun: 150 g de brânză de vaci fără grăsimi, cu tav. miere, un pahar de ceai cu lămâie, un măr. Al doilea mic dejun: 125 g de iaurt de fructe ușoare, un pahar de orice proaspăt. Prânz: conopidă fiartă sau broccoli, 200 gr. căpșuni sau mere, ceai cu miere. Gustare după-amiaza: portocaliu (puteți avea un măr sau o banană). Cina: prima zi - un pahar de chefir cu lingura de miere, a doua zi - o ceașcă de supă de legume, un măr, miere. Cina alternativă.

Dieta cu miere de ou este calculată pentru 3 zile. Cu aceasta puteți să resetați aproximativ 3 kg.

1 zi: Mic dejun: cocktail de ou (2 gălbenușuri de ou și 1 h. l. miere, biciuit cu un mixer), o ceașcă de ceai sau cafea cu o lamaie fara zahar. Pranz: cocktail de ou, 90 gr. brânză, o ceașcă de ceai sau cafea cu lamaie fără zahăr. Cina: o ceașcă de supă, o felie de pâine de secară, lichior de oua, fructe (mere, pere sau portocaliu), o ceașcă de ceai cu zahar de lamaie.

2 zile: Mic dejun: un cocktail de ou, o felie de paine de secara, o ceasca de ceai sau cafea cu lamaie fara zahar. Pranz: cocktail de ou, 150 gr. pește, carne de pasăre sau carne cu garnitură de legume, o ceașcă de ceai sau cafea cu lamaie fără zahăr. Cina: un cocktail de ou, 90 de grame. brânză, o felie de pâine de secară, o ceașcă de ceai sau cafea cu lămâie fără zahăr.

3 zile: Mic dejun: cocktail de ou, mere, ceai cu lamaie. Prânz: 50 gr. brânză, o bucată de pâine de secară, 200 gr. salată îmbrăcată cu lămâie. Cina: legume fierte (300 grame) 1 ou, ceai cu miere (1 lingurita).