Cum de a alege un antrenor personal de fitness?
Dacă sunteți un mic fan al clasei de grup însăli de fitness, atunci puteți folosi pe deplin serviciile unui instructor personal. Clasele vor deveni mai eficiente, deși vor fi mult mai scumpe. Profesor propriu - o tendință de modă din zilele Greciei antice, care are acum o popularitate deosebită. Serviciile unui antrenor personal sunt de obicei folosite de celebrități - cântăreți, actori, atleți etc. Madonna, Kylie Minogue, Cindy Crawford, Claudia Slate, Naomi Campbell ... uitându-se la ele, nu se poate spune că antrenamentul cu un instructor personal pentru ei a fost în zadar.
Lucrările într-un club de fitness vin în trecutsportivi, absolvenți ai institutelor de educație fizică, antrenori de sport, adică oameni care au o anumită calificare. Apoi, acestea formează un program individual pentru fiecare client, alegând nu numai activitatea fizică optimă, ci și regimul corect și nutriția. Este o alimentație echilibrată și corectă, nu dieta - un alt factor important al succesului. Dacă stați pe pâine neagră și apă, este doar o epuizare care începe și acest lucru va provoca un rău mare corpului.
Instruirea singur va deveni ineficientă,când o persoană va fi greu de rezolvat și dacă are amețeli și slăbiciune. Instructorul face un program detaliat pentru client, în funcție de timpul său liber: atunci când o persoană trebuie să vină la antrenament, cât timp ar trebui să mănânce înainte și după câți, recomandă un meniu special. Clientul trebuie doar să înțeleagă că antrenamentul individual este o cale mai rapidă și mai sigură de succes, și mergeți la clasă cu o atitudine pozitivă.
Fiecare persoană vine la un club de fitness cu un fel deun obiectiv specific, el trebuie să împartă în mod necesar cu antrenorul, precum și să raporteze cu privire la problemele de sănătate existente. Familiarizarea cu instructorul, clienții îi acordă atenție, de obicei, figurii sale. Aspect, precizie, plăcere în comunicare - unul dintre principalii factori în alegerea unui mentor.
Psihologii recomandă să acordați atenție îmbrăcămintei șicomportament: dacă instructorul are o mulțime de accesorii de modă, atunci tot timpul în sală, conform lor, va fi dat numai lui, iar atitudinea față de dvs. va fi superficială. Potrivit acestora, portretul ideal al antrenorului nu este comercializat (deși în unele centre, un bronz este considerat obligatoriu), nu un om îmbrăcat sfidător.
Tinerii și fetele cu vârsta cuprinsă între 20 și 26 de aniani, de regulă, au doar un certificat de absolvire a formării și, prin urmare, nu pot găsi întotdeauna o abordare individuală pentru fiecare client. Sarcina antrenorului este de a interesa clientul astfel încât să continue să comunice cu el în continuare. Dar se întâmplă, de asemenea, că în timpul instruirii o persoană se uită la alți instructori și cineva îi place mai mult.
De obicei, centrele de fitness oferă un procesCursuri gratuite cu un antrenor personal, chiar și cu câteva alternativ. Poate fi chiar 2-3 clase. Prin urmare, veți avea timp să vă uitați la persoana cu care veți petrece în viitor o bună parte din timpul liber. Este foarte important să determinați dacă vă apropiați de un antrenor. Depinde de faptul dacă veți fi angajat într-o afacere comună utilă sau divorțată pașnic, referindu-se la bine-cunoscutul "nu a întâlnit personajele". În general, relația dintre instructorul personal și client nu ar trebui să fie prietenoasă, dar din moment ce petreceți câteva ore pe zi cu această persoană, asigurați-vă că vă place.
