Cum de a deveni un antrenor de fitness?

Mulți vizitatori ai cluburilor de fitness sunt interesați de întrebarea - unde, când și ce anume a învățat instructorul lor. La urma urmei formatori Ei nu se nasc, devin. Este cunoscut faptul că instituțiile de învățământ superior nu sunt încă gata burlaci, de masterat de fitness pentru acest scop, există o ofertă specială. Legislația actuală permite formatorilor de fitness să lucreze numai pentru persoanele cu studii medii și superioare speciale (specialitatea "Cultură fizică și sport").
Dar acest lucru este doar în ideal. În general, educația este, desigur, un lucru necesar, dar puteți deveni un antrenor de fitness fără ea, grație cursurilor. Principalul lucru nu este să aspire să înveți toate elementele de bază ale activității de coaching în doar două săptămâni și cu această cunoaștere să meargă "la mase". Poate puteți afla mai multe seturi de exerciții sau amintiți-vă cum funcționează toate simulatoarele, dar nu este suficient.
Va trebui să stăpânești teoria, principiile principale ale construcției lecției, metodologiaclasă de referință, tipuri și combinații de pași. Așteptați elementele de bază ale anatomiei, fiziologiei și biomecanicii necesare pentru activitatea instructorului. Este necesar să se înțeleagă atât structura fibrei musculare, cât și activitatea sistemului cardiovascular. Programul este foarte voluminos, presupune munca independentă la domiciliu, folosind manuale speciale.
La urma urmei Fără cunoștințe, este imposibil să alegeți în mod corespunzător sarcina pentru clienți, să calculeze un program individual de instruire,construiește cu competență o lecție astfel încât să fie interesantă și să dea efectul așteptat. Un antrenor ne-educat nu poate doar să lase o persoană la același nivel de fitness fizic cu exerciții alese incorect, dar și să-l facă rău grav.
Nivelul de pregătire profesională în cadrul cursurilor poate fi diferit. Principalul lucru aici este o diplomă (sau un certificat). Dacă la sfârșitul cursului ați primit un document nestatal cu confirmarea calificării, dar cu propria dvs. producție, atunci nu veți fi angajat într-un club de fitness cu o astfel de diplomă, un club sportiv în clubul satului și apoi cunoștință. Prin urmare, trebuie să fiți foarte precauți și să clarificați toate nuanțele odată, pentru a nu pierde timp și bani prețioși. În multe privințe, statutul unui club de fitness depinde de profesionalismul instructorilor, din acest motiv fiind luați foarte în serios pentru selectarea personalului.
De regulă, cursurile au mai multe programe de formare. Formatori pentru diferite tipuri de aerobic, pilates,Calaneții sunt învățați separat, instructorii sala de gimnastică și formatorii personali - separat. Este mai bine să începeți cu aerobicul clasic, aici veți găsi toate cunoștințele de bază. În general, toate clasele de grup sunt construite pe același principiu.
Antrenamentul durează cel puțin o oră iar sarcina instructorului în acest timp este netedămăriți sarcina, păstrați-o la nivelul necesar și apoi reduceți treptat și completați lecția cu exerciții de respirație. Aceasta este o lege universală. Rezultatul lecției în aerobic clasic și pas este măiestria unei combinații de exerciții. Cursurile sunt implicate în îmbunătățirea tehnicii mișcărilor, elaborarea comenzilor vocale și vizuale. După ce ați învățat baza - aerobic clasic - puteți trece mai departe.
Cea mai specifică este calificarea antrenor personal. Aceasta necesită nu numai abilități profesionale,dar și abilitatea de a-și oferi serviciile clienților. Aici studiem nu numai elementele de bază ale anatomiei, ci și psihologia. La sfârșitul cursului, elevii iau un examen. Este necesar nu numai să se arate practic exercițiile învățate, ci și să se treacă întreaga parte teoretică. Ar părea - nimic complicat. Dar întrebările sunt foarte dificile, pentru că scopul examinatorilor este să înțeleagă nivelul pregătirii tale, apoi să dea sau să nu-ți dea un bilet pentru o viață independentă de coaching.














