Imposibil - poate terci delicios pe apă
Herculean, este, de asemenea, în poporul comunFulgii de ovaz este considerat produs extrem de valoros pentru sanatatea sistemului digestiv, acesta este, de asemenea, o sursa excelenta de antioxidanti, care sunt concepute pentru a face față cu toxine și radicalii liberi din corpul nostru. Făina de ovăz este utilă tuturor, fără excepție - copii, adulți, vârstnici. In plus, Hercules - un produs de mare în dieta sportivilor, așa cum este în măsură să dea energia și rezistența necesară, precum și pentru a restabili rapid muschii dupa antrenament. Pentru persoanele care suferă de boli de ficat si ale sistemului digestiv - aceasta planta, de asemenea, beneficia, deoarece are proprietăți de a actualiza celulele hepatice si vindeca peretele bolnav zheludka.I nu este toate momentele pozitive de fulgi de ovăz. Trebuie să învățăm deliciosul bucătar, chiar pe apă.
Caracteristici ale preparării de terci din hercule în apă
Ar trebui să fie luate în considerare faptul că fulgi de ovaz gătite peapa, va fi semnificativ mai scăzută în conținutul caloric decât în lapte. Prin urmare, această metodă de porridge se potrivește perfect persoanelor care doresc să piardă în greutate și a pacienților cu diabet zaharat.
Dacă preferați o consistență mai moale de terci de cereale, atunci înainte de gătire, trebuie lăsată timp de zece minute în apă rece.
După aceasta, turnați un pahar de fulgi de ovăz cu un pahar de apă și lăsați-l pe foc mediu. Așteptăm momentul în care fulgii încep să fiarbă.
Acest terci poate fi mâncat atât sub formă de sare cât și în dulce, la discreția ta. În plus față de zahăr, ca îndulcitor se potrivește perfect lapte condensat, gem sau gem.
Serviți într-o stare caldă sau caldă, deoarece terciul prea rece nu va fi atât de gustos.
Cum de a diversifica și de a îmbunătăți gustul de terci de gătit pe apă
Deoarece terciul va fi gustatmult mai usor decat laptele, atunci exista mici secrete care va permit sa obtineti un gust interesant si gustat cu gust de fulgi de ovăz.
De exemplu, cu acest produs perfect combinatfructe exotice cum ar fi banana, kiwi, ananas și mango. Puteți amesteca aceste fructe, puteți adăuga separat, după cum doriți. În plus, o versiune mai bugetară a aditivului, dar nu mai puțin delicioasă, este un măr, o piersică sau o pere. Piersicul poate fi pus în formă proaspătă, dar merele și perele trebuie să fie aburite în prealabil pentru a deveni mai moi.
De asemenea, cu fulgi de ovăz pe apă va savura perfectfructe cu coajă lemnoasă. Poate fi arahide prajite, cashews, nuci sau nuci de pin. Dar ar trebui să țineți cont de faptul că, atunci când adăugați o mână decentă din aceste bunătăți, conținutul de calorii al terciului va crește semnificativ.
În plus, Hercule pe apă va dobândi mai multgust bogat, dacă adăugați stafide, caise uscate, date uscate sau prune. Dar amintiți-vă că atunci când adăugați zahăr uscat de fructe ar trebui să fie pus în jumătate cât mai mult ca de obicei. Acest lucru se aplică și în cazul fructelor confiate.
Cel mai neobișnuit aditiv la cereale din această cereală -este un cracker sau dulciuri biscuiti. Pentru a le zdrobi, aveți nevoie de câteva minute înainte de a vă servi pe masă, pentru a avea timp să se înmoaie. Merită să se țină seama că conținutul de calorii va crește ușor și datorită adăugării de făină.
După cum puteți vedea, există multe opțiuni,deoarece puteți diversifica orice nu este atât de atractiv pentru gustul de terci de ovăz. Care dintre ele să aleagă depinde de preferințele și dieta ta. Dar suntem încrezători, veți găsi pentru dvs. pregătirea perfectă a terciului herculean pe apă. Mancati delicios si corect!
