Țelină Dieta

Țelina conține o mulțime de substanțe nutritive: vitaminele A, C, B1, B2, B6, B9, T, K, PP,minerale (fosfor, calciu, potasiu, fier, magneziu, sodiu), pectine, acizi organici, uleiuri esențiale. Există o mulțime de sare în tulpinile de țelină. Țelina este utilizată în medicină ca diuretic pentru bolile vezicii urinare și rinichilor. În plus, tulpina de telina are un efect tonic.

Țelina dieta se referă la mono-dieta -diete bazate pe utilizarea unui singur produs. Acest lucru nu înseamnă că alte produse nu pot fi utilizate deloc, sunt pur și simplu supuse anumitor restricții. Baza de dieta a unei diete de telina este supa de telina.

Țelină Dieta: Rețetă de supă

Există mai multe rețete pentru supă de țelină, vă oferim cele două opțiuni cele mai comune.

Opțiunea 1

Vom avea nevoie de supă:

• 
  țelină rădăcină - 200 g
• 
  suc de roșii - 1,5 l
• 
  un mic cap de varză
• 
  morcovi - 6 buc.
• 
  tomate - 6 buc.
• 
  ceapa - 2 buc.
• 
  piper verde - 2 buc.
• 
  fasole verde

Se taie toate legumele, se toarnă suc de roșii. Legumele ar trebui să fie acoperite cu suc, dacă nu este suficient - adăugați apă. Se aduce la fierbere la foc mare, se fierbe timp de 10 minute, se acoperă cu un capac, se reduce căldura și se fierbe încă 10 minute.

Opțiunea 2

Pentru a pregăti a doua versiune a supă de țelină, luăm:

• 
  Țelină verde - 1 fascicul
• 
  apă - 3 l
• 
  un mic cap de varză
• 
  ceapa - 6 buc.
• 
  tomate - 2 buc.
• 
  Ardei iute - 1 buc.
• 
  condimente (oricare)

Se taie toate legumele, se toarnă apa, se aduce la fiert și se fierbe la foc mic timp de 15 minute.

Țelină Dieta: Meniu

Țelina durează două săptămâni. În fiecare zi trebuie să mănânci supă de țelină în oricede cel puțin trei ori pe zi. În plus față de supă, puteți mânca legume, fructe, pește, carne de pui sau carne de vită. Este necesar să beți mult lichid (apă minerală fără gaz, ceai verde sau ceai din plante fără zahăr). Interzis: zahăr, alcool, sifon, pâine, alimente grase, dulciuri, marinate, murături. Sarea nu este necesară - este o mulțime în țelină.

Meniul regimului de telina arată așa:

Zilele 1 și 8: supă, fructe proaspete (nu numai banane).

Zilele 2 și 9: supă, legume crude.

Ziua 3 și 10: supă, legume (puteți cartofi, fierte într-o uniformă).

Zilele 4 și 11: supă, 3 banane, chefir cu conținut scăzut de grăsimi.

Ziua 5, 6, 12 și 13: supă, 6 roșii, carne de vită fiartă, pui sau pește, 8 pahare de apă.

Zilele 7 și 14: supă, orez brun, legume.

Există, de asemenea, oa doua opțiune de meniu:

Zilele 1 și 8: supă, fructe proaspete (nu numai banane).

Zilele 2 și 9: supă, legume verzi (proaspete sau conservate, cu excepția leguminoaselor, porumbului și mazărei), cartofi copți cu ulei vegetal pentru cină.

Zilele 3 și 10: supă, legume (numai cartofi).

Ziua 4 și 11: supă, fructe și legume (banane pot fi), lapte degresat.

Ziua 5 și 12: supă, roșii, carne de vită.

Zilele 6 și 13: supă, legume (de preferință frunze), carne de vită.

Zilele 7 și 14: supă, orez brun, legume, suc de fructe.

Țelina dieta vă permite să arunce aproximativ 5-7 kilograme. În cazul în care prima 5-7 dieta ai pierdut in greutate mai mult de 7 kg, aveți nevoie pentru a face o pauză de două zile de dieta, si apoi relua. Repetați că nu poate fi mai devreme de două luni.

Țelina este contraindicată în cazul bolilor cronice. Înainte de a vă așeza, trebuie să consultați un medic.