Cum se utilizează țelina pentru pierderea în greutate?

Proprietăți utile

Țelina conține o varietate de vitamine șiminerale: A, E, K, B, acid nicotinic, uleiuri esențiale și aminoacizi. Are un efect diuretic și laxativ, îndepărtează activ toxinele și are o valoare calorică foarte scăzută. În plus, activează activitatea stomacului, care favorizează asimilarea ușoară a alimentelor. De asemenea, planta are un efect benefic asupra rinichilor, previne dezvoltarea urolitiazei.

Valoare energetică

Numărul de calorii din această supă de telinamulte uimitoare. Acest lucru nu este surprinzător, deoarece pentru 100 de grame de feluri de mâncare există doar 8! Se pare că o porție medie de 300 de grame va conține 24 kcal. În ciuda unei valori scăzute de energie, este foarte nutritivă și gustoasă.

Țelină de mâncare

Pentru două săptămâni de respectare a acestei diete, voiputeți pierde cu ușurință de la 5 la 7 kg. Cu cât aveți mai mult grăsime în exces, cu atât mai activă va fi pierderea lui. Ar trebui să se țină seama de faptul că fetele destul de subțiri nu vor pierde în greutate atât de pline.

După ce ați pregătit supa din țelină prin prescripție, sunteți înăuntruveți simți pe deplin efectul său benefic. Acționează retragerea excesului de lichid din organism, normalizează funcționarea tractului gastrointestinal, crește metabolismul și curăță organele interne. În plus, sa demonstrat îmbunătățirea sistemului nervos și reducerea glicemiei.

Restricții pentru perioada de dietă:

• 
  consumul de zahăr și de pâine;


• 
  consumul de alcool;


• 
  consumul de alimente prăjite și grase.

Meniul este conceput pentru o săptămână, iar în viitor se repetă în același mod. Includerea oricăror opțiuni pentru produsele suplimentare din această dietă este strict interzisă.

1. 
   Supa și o varietate de fructe (banane sunt excluse).


2. 
   Supa și legumele fără amidon.


3. 
   Supă și legume (pe lângă cartofi).


4. 
   Supă și fructe fără restricții.


5. 
   Supa și carne de vită fiartă cu roșii.


6. 
   Supă, carne de vită fiartă și orice legume.


7. 
   Supă, orez brun și castraveți.

Este permis să bea ceai verde fără aditivi.

Rețete de supă de țelină

Această mâncare uimitoare este pregătită foarte repede. Nu aveți nevoie să petreceți mult timp. Puteți găti în mai multe feluri, dar vă oferim cele mai recite rețete cu conținut scăzut de calorii.

Numărul de rețete 1. Supă de țelină

Această supă va deveni un instrument magic pentru pierderea în greutate!

Ingrediente necesare:

• 
  cap mic de varza


• 
  șase becuri mari


• 
  șase roșii


• 
  fasole verde - 400 g


• 
  țelină rădăcină - 200 g


• 
  morcovi - 600 g


• 
  Ardei iute - 2 buc


• 
  verdeață


• 
  suc de roșii - 1,5 litri.

Metoda de preparare:

• 
  taie toate ingredientele. Este convenabil să folosiți un procesor de bucătărie pentru acest lucru;


• 
  puneți legumele tocate într-o cratiță și umpleți cu suc de roșii. Dacă nu a fost suficient să acoperiți toate ingredientele, adăugați puțină apă;


• 
  aduceți la fierbere și mențineți la foc mic timp de 10-20 minute.

Scoateți tava după ce legumele au devenit moi.

Numărul de rețetă 2. Supă de țelină

Această rețetă nu este prea diferită de cea anterioară, dar gustul variază ușor. Puteți alterna ambele moduri de gătit pentru o schimbare.

Ingrediente necesare:

• 
  apă - 3 l


• 
  șase becuri


• 
  jumătate de cap de varză


• 
  verdeață de țelină - o grămadă, iar dacă vine tulpina, atunci 2 bucăți


• 
  două roșii


• 
  Ardei iute - 2 buc


• 
  condimente.

Metoda de preparare:

• 
  taie legumele și toarnă apă;


• 
  aduceți supa la fierbere și gătiți timp de 20-30 minute;


• 
  adăugați condimente.

Slabeste cu placere!

Țelină pentru pierderea în greutate prin setul de recenziieste cu adevărat eficientă. Se adaugă nu numai la supe, ci și la alte feluri de mâncare. Utilizarea acestei plante este o modalitate excelentă de a pierde în greutate fără a afecta sănătatea. Chiar și celebritățile folosesc o rețetă de supă pentru a reduce rapid greutatea. Și cât de mult ai reușit deja să pierzi: 5, 10 sau poate 15 kg? Împărtășiți-vă experiența de a pierde în greutate și secrete de armonie.