Înfometarea pe apă

La întrebarea postului curativ ar trebui tratată corect responsabil și serios. Prin urmare, este recomandabil să consultațidoctor, dacă te hotărăști să fii foame pentru câteva zile. Există o serie de contraindicații, care ar trebui să fie luate în considerare de toți cei care doresc să repede pe apă. Nu vă înfometați dacă aveți o exacerbare a bolilor cronice, a tuberculozei, a diferitelor tumori, a bolilor infecțioase sau a bolii Graves.

Cel mai bine este să vă aranjați zi de post pe apă în week-end. Acest lucru se datorează faptului că în zilele lucrătoare ale săptămâniiorganismul are propriile sale nevoi specifice, care vor fi completate de energia primită de la alimente. Prin urmare, este de dorit să aranjăm o înfometare pe apă, începând cu sâmbătă seara. Dacă sunteți sigur că puteți să vă simțiți foame în oricare altă zi, puteți alege postul de unu, trei și cinci zile.

Ce este foamea pe apă? Spre deosebire de zilele simple de descărcare, veți face bea doar apă, infuzii de ierburi și câine a crescut. Din moment ce nici un fel de mâncare nu poate fi eliminat în nici un fel, în timpul postului pe apă este permis să mănânce 250-300 de grame de fructe și legume proaspete de două ori pe zi.

În timpul postului, monitorizați cu atenție cantitatea de apă consumată. Când stai într-o astfel de dietă, zilnicdoza de apă va fi de 1,5-2,5 litri. Foarte des, apa poate persista în organism, ducând la umflarea țesuturilor. Prin urmare, în fiecare zi trebuie să se măsoare diferența dintre cantitatea de apă și urina excretată. De asemenea, în această diferență, trebuie remarcat faptul că la temperatura normală de pe suprafața pielii se evaporă 800-900 ml de lichid pe zi.

Dacă decideți să faceți un curs de post pe apă, puteți alege între una, trei și cinci zile. În ajunul debutului postului,laxativ (infuzie de scoarță de cătină). Dimineața au pus o clismă pentru a curăța complet intestinul. Clisma curățată este pusă în fiecare zi în timpul postului. Se recomandă folosirea decocturilor de ierburi pentru acest lucru: salvie, sunătoare sau mușețel.

În timpul postului pe apă Nu te limita la cantitatea de apă pe care o bei (numai dacă nu există retenție de lichid în organism). În fiecare dimineață după clisma, ar trebui să faci gimnastică și apoi să faci un duș. Se odihnește la fiecare 1,5-2 ore timp de 10 minute. Este strict interzis să fumezi sau să stai într-o cameră de fumat. De asemenea, nu trebuie uitat că este recomandabil să nu înghițiți saliva în timpul postului.

După orice post, este foarte important să ieșiți direct de la ea. Dacă vă decideți să petreceți doar o ziPostul în pe apa din ea va fi foarte simplu. Mănâncă numai sucuri, fructe, legume, terci de ovăz cu un pic de unt sau brânză și biscuiți din pâine neagră.

• Prima zi. Dimineața, beți un pahar de apă sau un diluatsuc. După 20 de minute, niște prune uscate sau smochine. Pentru micul dejun, mancati 100 de grame de morcovi rasi cu iaurt sau iaurt, 100 de grame de hrisca sau ovaz si cateva felii de pâine crocanta. După 2 ore, beți un decoct de menta, câine de trandafir sau sunătoare cu o linguriță de miere. Pentru masa de prânz, mănâncă 150 de grame de salată de varză și morcov, supă de legume și legume presate pe lapte. În loc de legume, puteți mânca 150-200 g cartofi piure. Pentru cină, puteți mânca 1-2 mere și puteți bea un pahar de lapte coaptă. Între mese trebuie să mănânci și alte trei mere.



• A doua zi. Dimineața, beți la fel ca în prima zi. Micul dejun este, de asemenea, nu este diferită de prima zi a dietei, dar poate adăuga încă 10 g de unt. La o cină în hrana lor, se adaugă un pic de usturoi și 10 g de unt. Pentru cină, mâncați și mere și beți lapte coapte. De asemenea, este necesar să adăugați 2-3 miezuri de nuc.



• A treia zi. Pentru micul dejun, pregătiți-vă la fel ca la precedentulzile. Puteți adăuga, de asemenea, 20 g de unt în terci de cereale și 4-6 miez de nuca. Pentru masa de prânz, mănâncă supa de legume, 100 de grame de legume fierte, salata de legume proaspete, îmbrăcat cu ulei de floarea soarelui, 100 g de pâine veche și 30 de grame de brânză. Permis să mănânce la cină 50g brânză de vaci, salata și varza castraveti, umplut cu ulei de floarea-soarelui. De asemenea, bea un pahar de iaurt sau chefir și să mănânce un pic nuci mici.</ p>

Dacă aveți 4-5 zile pe post, primele două zile de ieșire, cheltuim pe ciorbe de legume și apă diluată cu sucuri. Puteți mânca, de asemenea, o cantitate mică de mere rase. Apoi, petreceți celelalte trei zile pe schema de mai sus.