Supa de dovleac cu smântână, carne de pui, morcovi, telina: un pas cu pas reteta pentru supa rapid și gustos de dovleac pentru pierderea in greutate si copil

Supă de dovleac proaspătă cu legume "Rapidă și gustoasă" - rețetă pas cu pas cu fotografie

Gatiti rapid si gustos supa de dovleac cu legume nuastfel încât este ușor, chiar și cu o rețetă pas cu pas cu o fotografie. În primul rând, trebuie să alegeți ingredientele potrivite - soiuri de dovleac, cremă de grăsime medie, ardei proaspeți fără amărăciune și așa mai departe. În al doilea rând, componentele vasului trebuie să fie corect procesate - coaceți, prăjiți și treceți. În al treilea rând, este important să subliniem subtil aroma alimentelor vegetale cu condimente și mirodenii adecvate - nucșoară, boia de ardei, usturoi. La fel ca supa de dovleac va fi plăcut la gust și echilibrat în compoziție.

Ingrediente esentiale pentru supa de dovleac rapida si delicioasa cu legume

• 
  dovleac proaspat - 500 g


• 
  ceapa bulb - 1 buc.


• 
  piper dulce - 1 buc.


• 
  broiler pui sau legume - 1 l


• 
  crema - 100 ml


• 
  piper și sare


• 
  nucșoară - 1 vârf


• 
  pătrunjel verde

Pas cu pas supa de gătit din dovleac proaspăt cu legume conform unei rețete cu o fotografie

1. 
   Ardeii dulci verzi ar trebui să fie spălați și prăjiți pe un arzător, pe o foaie de copt uscată în cuptor sau pe o tigaie curată.


2. 
   Atunci când piperul coapte se răcește, tăiați coada și scoateți semințele din interior. Pulpa comestibila de ardei taiata intr-un cub.


3. 
   Becul este decojit și tăiat în 6-8 părți. Clătiți bucățile de ceapă într-o tigaie sau în cuptor.


4. 
   Spălați dovleacul, îndepărtați coaja brună și tăiați într-un cub. Supă de pui sau legume se toarnă într-o cratiță de smalț și se fierbe.


5. 
   În ciorba fierbinte pune legumele tocate - dovleac și piper, precum și ceapă prăjită.


6. 
   Gatiti supa dupa fierbere timp de 25-30 de minute. Verificați dacă toate componentele au fost înmuiate.


7. 
   Când supa este aproape gata, ușortratați-l cu un amestecător de imersie, zdrobind câteva ingrediente. În acest caz, nu este necesar să scoateți vasul de la arzător, doar să înșurubați focul la minim.


8. 
   Apoi se adaugă sare și piper, iar la gust se adaugă cremă și nucșoară.


9. 
   Se presară pe plăci o supă de dovleac proaspăt cu legume "rapid și delicios" într-o rețetă pas cu pas cu o fotografie. Lăsați pătrunjelul fierbinte cu verdețuri și adăugați crotonii crocante.

Supă inimă de dovleac nealcorată cu morcovi, smântână și țelină - rețetă cu fotografie

De obicei, se obțin și tratamente de dovleacușoară și delicată, uneori chiar dietetică. Pentru a adăuga saturația supă din dovleac nealcorat, rețeta adaugă cremă de grăsime și legume preferate - morcovi, ceapă, telina, cartofi, roșii și chiar ciuperci. Gurmantele special organizatoare pregătesc un fel de fel de mâncare cu pui, pește, curcan, coaste de porc afumat sau fructe de mare. Fiecare varianta este interesantă în felul ei și, prin urmare, are dreptul la viață. Dar merită încă să începem cu o variantă clasică de legume pe un bulion ușor.

Ingrediente esențiale pentru supă de dovleac hrănitoare cu cremă, morcovi și țelină

• 
  dovleac - 300 g


• 
  morcovi - 1 buc.


• 
  telina - 2 tulpini


• 
  bec - 1 buc.


• 
  ulei de măsline - 4 articole din l.


• 
  usturoi - 3 dinți


• 
  cartofi - 2 buc.


• 
  broiler pui sau carne de porc - 1 l


• 
  tomate - 6 buc.


• 
  șampițe mari - 6 buc.


• 
  cremă - 80 ml


• 
  turmeric - 0,5 tsp.


• 
  sare


• 
  pepper ground

Pas cu pas pregatirea supa de dovleac inima cu telina, morcovi si crema sub prescriptie, cu o poza

1. 
   Se separă de cap trei cuișoare de usturoi, se îndepărtează din coji și se toacă fin.


2. 
   Becul este scos din coajă și tăiat într-un cub.


3. 
   Țintește țelina și tăiem în bucăți mici.


4. 
   Coaceți morcovul și pulpa de dovleac într-un cub de 2-2 cm.


5. 
   Într-o cratiță profundă, se toarnă ceapa și usturoiul pe un ulei vegetal fierbinte. Apoi adăugați țelină, dovleac și morcovi la recipient. Sare și piperul suté.


6. 
   După 3-5 minute, se toarnă bulionul în tigaie și se pun roșiile cubulete. Amestecați bine totul și acoperiți-l.


7. 
   Odată ce supa se fierbe, se adaugă la toate cartofii curățați și tăiați. Nu uitați de cremă și de curcuma.


8. 
   Șampiunele se spală corect, se taie în plăci și se pune într-un vas timp de 5-7 minute până se pregătesc complet.


9. 
   O supă bogată de dovleac nealcorat, cu morcovi, smântână și țelină, se poate servi la cald cu o crudă subțire de grâu sau se răcește, ca o tocană de legume.

Supa de dovleac usoara cu pui: reteta video

Ușor de pui cu pui - nu mai multdin punct de vedere energetic valoros. El hrănește perfect corpul cu proteine, dar în mod clar nu ajunge la nivelul carbohidraților. Pentru a mânca delicioase și delicioase nu doar fete elegante, ci și bărbați brutale, un vas este mai bine servit cu ceva hrănit. De exemplu, cu nuci, chifteluțe, găluște, paste, crutoane. Aflați mai multe despre cum să gătiți și să serviți o supă ușoară de dovleac cu pui, într-o rețetă video:

Supa de pulpă de dovleac cu ghimbir și linte - rețetă cu fotografie pas cu pas

În parte, supele sunt incluse în dieta zilnică,ghidat nu prin gust, ci prin folosirea acelora. Aparatele calde de lichid normalizează digestia, iar compoziția vitaminelor minerale a ingredientelor saturează corpul cu tot ceea ce este necesar pentru o viață normală. Mai ales atunci când vine vorba de supa de pastă de dovleac cu linte, ghimbir și usturoi. O legumă populară portocalie completează deficiența vitaminelor în afara sezonului, lămâia aduce colesterolul și stabilizează nivelul de zahăr, iar usturoiul și ghimbirul ajută sistemul imunitar să lupte împotriva atacurilor de toamnă ale virușilor.

Ingrediente necesare pentru supa cu pasta de dovleac, ghimbir si linte

• 
  Pulpă de dovleac - 400 g


• 
  ceapa bulb - 1 buc.


• 
  usturoi - 2 dinți


• 
  linte - 1 lingura.


• 
  ghimbir rase - 1 lingura.


• 
  ulei de măsline - 1 lingura.


• 
  broiler pui - 1,5 l


• 
  sare - 0,5 linguriță.


• 
  boia de ardei - 0,5 linguriță


• 
  Plante provensale - 1 linguriță.

Pas cu pas prepararea supa de dovleac cu ghimbir si linte conform retetei cu o fotografie

1. 
   Ceapa și usturoiul se curăță de pe coji, tăiați în mod fin și treci împreună cu ghimbirul ras în o cratiță cu ulei de măsline.


2. 
   Se transferă într-un pireu de dovleac, se amestecă bine și se adaugă jumătate de bulion.


3. 
   Când baza se fierbe, se toarnă linte în tigaie.


4. 
   Se amestecă bine componentele viitoarei supă, se condimentează cu sare și se adaugă condimente.


5. 
   Se toarnă bulionul rămas în tigaie, se aduce supa la fierbere. Apoi acoperă recipientul cu un capac și gătește timp de cel puțin 20 de minute.


6. 
   După o treime de oră, scoateți capacul din tigaie șiînșurubați focul la minim. Este timpul să aducă niște cui la un fel de mâncare utilă și gustoasă. De exemplu, bacon prăjit, crutoane mici sau patrunjel.


7. 
   Scoateți tigaia din foc și turnați în plăcuțele de supă o supă de ciupercă de dovleac cu ghimbir și linte conform prescripției cu fotografii pas cu pas.

Supa de dovleac cremă dietetică pentru pierderea în greutate

Supa de cremă de dovleac conform următoarei noastre rețete -aceasta este o farfurie universala care se incalzeste in frig, o farfurie la moda pentru o schimbare in meniu, cel mai bun punct de dieta dietetica, contribuind la pierderea rapida in greutate. Gătitul de supa de dovleac poate fi în cantități mari, a doua zi devine și mai delicios și aromat.

Ingrediente esențiale pentru supa de cremă dietetică din dovleac proaspăt

• 
  Pulpă de dovleac - 600 g


• 
  ceapa - 1 buc.


• 
  ulei vegetal - 1 lingura.


• 
  ciorbă de legume - 600 ml


• 
  lapte degresat - 120 ml


• 
  sare - 0,5 linguriță.


• 
  un amestec de ardei


• 
  sos de soia - 1 lingura.


• 
  semințe de dovleac - 1 pumn

Pas cu pas prepararea supa de dovleac dietetic pentru pierderea in greutate

1. 
   Se fierbe bulionul de legume, se prepară piureul de dovleac, se prăjește ceapa mărunțită în ulei vegetal.


2. 
   Într-o cratiță cu bulion fierbinte se adaugă dovleac,ceapa prăjită, lapte cu conținut scăzut de grăsimi. Se amestecă bine totul și fierbe până la consistența supă de cremă. Dacă vasul nu are o consistență uniformă după fierbere, tratați-l cu un blender submersibil.


3. 
   Intr-o tigaie se prăjește semințe de dovleac decojite în sos de soia. crema de alimentare de sare dieta supa de dovleac să dețină un gust și puțin piper.


4. 
   Într-un castron mic, se toarnă 1-2 ciorbe de supă de cremă și se presară pe partea de sus cu semințe de floarea soarelui.

Delicate supa de dovleac pentru un copil: o reteta cu o fotografie

Hrăniți copiii capricioși un dovleac util foartedificil. Dar chiar și pentru o astfel de problemă de nerezolvat am găsit o soluție. Pregătiți o supă de dovleac licitație cu fotografia noastră pe rețetă - iar copilul dvs. va aprecia cu siguranță noul gust al alimentelor luminoase și va fi interesat de servirea delicioasă a acestuia.

Ingrediente esențiale pentru supa de dovleac Puree

• 
  dovleac - 500 g


• 
  piper dulce - 1 buc.


• 
  miere - 1 lingura.


• 
  lapte - 1 lingura.


• 
  sare - un vârf

Pas cu pas pregătirea unui dovleac pentru copii, cu o rețetă cu o fotografie

1. 
   Ștergeți dovleac proaspăt sub apă rece, tăiați în jumătate și curățați din interior cu semințe.


2. 
   Acoperiți foaia de copt cu folie,Pune jumătățile de dovleac jupuite. Un ardei curat bulgar este așezat pe un grătar în cuptor. Coaceți legumele la 180 ° C: piper - 20 de minute, dovleac - 60 de minute.


3. 
   Din dovleacul copt finit, îndepărtați pulpa cu o lingură, astfel încât să rămână numai coaja brută. Coaja de ardei bulgară din tulpină și semințe.


4. 
   Se taie pulpa de legume printr-o sită fină sau se tratează cu un amestecător de imersie într-un piure.


5. 
   Transferați masa rezultată într-o cratiță, adăugați miere, lapte și un vârf de sare. Gatiti supa de dovleac licitata cu o reteta pentru copil cu o fotografie 2-3 minute dupa fierbere.


6. 
   Se toarnă mâncarea pregătită într-o placă strălucitoare, se decorează cu ceva apetisant și util (fructe de pădure, felii de legume, brânză răzuită cu conținut scăzut de grăsimi sau brânză granulată).

O supă de dovleac simplă și delicioasă foloseștepopularitate nu numai în toamnă. Mâncarea fierbinte este aproape tot timpul anului. Supa de cremă de dovleac sau piure de supă este la fel de util atât pentru copil, cât și pentru adulți. Mai ales dacă este completat cu morcovi strălucitori, telina parfumată, pui delicat și cremă delicată. Înarmați cu rețetele noastre pas cu pas cu fotografii de variații satisfăcătoare sau dieta, acestea vă vor ajuta să diversificați rația zilnică de interes și rapid.