Porridge în post

Hrană de hrișcă

ingrediente:

• 
  1 lingura de hrisca


• 
  1 ceapă


• 
  1 morcov


• 
  2 linguri apă


• 
  ulei vegetal


• 
  sare

Rețetă pas cu pas:

1. 
   Crupa trebuie să fie curățată și clătită mai întâi


2. 
   Așezați hrișcă într-o cratiță, adăugați apă


3. 
   Se fierbe la foc mic până se fierbe.


4. 
   Ceapa tocată mărunt, morcovul se freacă cu un răzuitor fin


5. 
   Prăjește legumele în ulei slab până la maro auriu


6. 
   Se amestecă terci cu legume


7. 
   Strângeți minutele 5 sub capac.

Gustul terciului de hrișcă macră poate fi variat, de exemplu, prăjind împreună cu legumele niște ciuperci proaspete tocate (foarte mici) tocate.

Pudră de dovleac

Acest terci se dovedește a fi la fel de delicios atât în ​​cuptor cât și în multivark. Vă oferim ambele opțiuni de gătit.

ingrediente:

• 
  1 tb de mei


• 
  3 linguri apă


• 
  1/2 kg de dovleac


• 
  2 linguri de zahăr


• 
  1 h lingură de sare

Rețetă pas cu pas:

1. 
   Mazăți clătiți bine și înmuiați timp de 30 de minute (pentru a preveni amărăciunea)


2. 
   Pompește dovleacul și mănânci cu un blender sau grătar


3. 
   Să amestecăm dovleacul în castronul multivarkerului, să adăugăm puțină apă și să încălzim în modul "de stingere" timp de 10 minute.


4. 
   Se adaugă mei, zahăr, sare și apă.


5. 
   Se gătește în modul "porridge" timp de 40 de minute.


6. 
   Dacă vom găti în cuptor - am pus dovleac și mei în oală, trebuie doar să adăugați zahăr, sare și apă.


7. 
   Am pus într-un cuptor încălzit la 180 de grade timp de 50 - 60 de minute.

Bon apetit!

Porumb cu verdeturi

Acest terci de porumb nu numai că diversifică masa persoanei care postește, dar devine, de asemenea, un farfurie minunată în zilele obișnuite.

ingrediente:

• 
  1 lingură de mazăre (uscată)


• 
  2 linguri apă


• 
  1 bucată de ceapă și morcov


• 
  cilantru, marar, sare


• 
  2 linguri ulei de floarea-soarelui

Rețetă pas cu pas:

1. 
   Mazăre pentru clătire și înmuiere ore pentru 5, dacă este întreg, sau ore pentru 3, dacă zdrobit


2. 
   Dacă este necesar, adăugați apă la nivelul său a fost de 2 cm deasupra cerealelor


3. 
   Gatiti la foc mic sub capac (nu uitati sa scoateti spuma atunci cand incepe sa fiarba)


4. 
   Morcovii se freacă cu un răzuitor mic și se adaugă la mazărea de bere


5. 
   Ceapa se toaca fin si se adauga la terci


6. 
   Brews 50 minute

Înainte de a opri gazul, adăugați sare la tigaie, ulei sărată și verde mărunțit.