Ce este avitaminoza periculoasă?
Cetățeanul modern trăiește într-un ritm furios. Un program aglomerat, lipsa de odihnă de înaltă calitate, obiceiuri proaste, ecologie proastă și alimente de calitate slabă sunt toate concepte familiare fiecăruia dintre noi.
Referindu-se la un medic cu oboseala cronica,dureri de cap, precum și multe alte afecțiuni, auzim adesea cuvântul beriberi. Ce este asta? De ce ne bântuie acest atac și de ce este periculos? Să încercăm să înțelegem.
Care este deficitul de vitamine?
În ciuda faptului că cuvântul beriberi știe chiargrădiniță, foarte puțini oameni înțeleg esența fenomenului. Pentru funcționarea de înaltă calitate a organismului sunt necesare vitamine, ele participă la toate procesele biochimice care apar în ea.
De exemplu, vitamina A asigură sănătatea pielii, Eimplicate în metabolizarea grasimilor, C este un antioxidant, D normalizează metabolismul de calciu-fosfor, vitaminele B sunt esențiale pentru proteine și carbohidrați metabolism, muncă de înaltă calitate a sistemului nervos și hematopoieza. Lista continuă. Din păcate, el are nevoie să se dezvolte ca substanță organismul în sine nu poate, prin urmare, el trebuie să le obține din alimente. Starea în care există un deficit de una sau mai multe vitamine se numește avitaminoză.
Cauzele bolii
Ceea ce duce la o lipsă de vitamine în organism. Mai întâi de toate, este un aliment dezechilibrat sau de slabă calitate. În dieta zilnică a omului trebuie să fie în mod necesar prezente legume și fructe, produse lactate acide, ouă, carne și pește. Hrana uniformă provoacă, de asemenea, deficiența substanțelor biologic active. Al doilea motiv, mai grav, este asociat cu anomalii în activitatea sistemului digestiv. Adică, vin vitamine și nu își pot internaliza corpul. Ei bine și ultimul factor negativ - primirea de diferite medicamente, dintre care multe neutralizează vitaminele.
Simptomele beriberi
Pentru a înțelege dacă o persoană are deficit de vitamină, poate numaimedicul și prin analiza unui sânge. Cu toate acestea, există simptome care ar trebui să vă alerteze. Dacă organismul nu are vitamine, atunci o persoană se simte constant obosită, se ridică dimineața, se obosește repede, tinde în mod constant să doarmă. La pacienți, capacitatea de muncă și activitatea mentală este redusă, memoria deseori eșuează.
Pielea este afectată în special. Începe să se desprindă, pot apărea pete de inflamație sau pigmentare. Deficiența vitaminelor A, E și C duce la apariția acneei și acneei. Dacă nu acordați atenție semnalelor corpului dvs., consecințele pot fi foarte trist. De exemplu, scorbutul apare în absența vitaminei C, orbirea pe timp de noapte este A, iar o cantitate insuficientă de vitamina D promovează dezvoltarea rahitismului.
Cum de a trata beriberi?
Metoda cea mai simplă și mai accesibilă este multivitaminele. Cu alegerea lor, să fie ghidat de către producător și disponibilitatea unui certificat de calitate. Acordați atenție compoziției. Dacă cumpărați medicamentul pentru un curs preventiv, atunci acesta ar trebui să includă toate substanțele biologic active necesare pentru organism. Amintiți-vă că multivitaminele sunt naturale și sintetice, se crede că primele sunt mai bine absorbite. Cu toate acestea, înainte de a alerga la farmacie, încercați să echilibrați dieta.
Vitaminele A se găsesc în ficat, brânză de vaci, ouă șipește; B - în produse lactate, cereale, leguminoase; citrice, ridichi și mazăre - o sursă de vitamina C, și ouă, ulei vegetal și carne - D. În cazul în care, în plus față de un regim alimentar echilibrat, adăugați plimbari regulate în aer proaspăt și absența unor obiceiuri proaste, nu există nici un deficit de boală nu este teribil.
Autor: Katerina Sergeenko
