Auto-motivația este cheia succesului!

Ca un copil, încrederea în sine (dacă nu"Pot, pot, alerg mai repede!" Dar odată cu vârsta, ea dispare de multe ori undeva și începem să ne pierdem îndoieli: "Pot să o fac?", "O să-l iau?" eu? "sau mai rău - ne-am condamnat la eșec" Nu voi reuși "," Nu voi fi în stare ". Motivarea - nu un ban, productivitatea suferă, stima de sine - de asemenea. În astfel de cazuri, avem nevoie de auto-motivație.

Auto motivație - "motivațieeu însumi ". Parafrazând o afirmație binecunoscută: dacă nu vă motivați, nimeni nu vă motivează. Auto-motivația este dedicată articolelor și cărților, psihologilor și antrenorilor care desfășoară cursuri speciale, care îi învață pe oameni să se motiveze. De asemenea, vom împărtăși cu dvs. câteva tehnici de auto-motivație.

Și așa, cum să te motivezi? Care sunt componentele auto-motivației?

Prima "cărămidă" din care este construită auto-motivația este motivul / scopul / visul. Nimic nu demotivizează atât o persoanăfără sens. Este imposibil să faci ceva cu plăcere, dacă nu știi de ce faci asta. Înainte de a începe să lucrați, întrebați-vă: "De ce am nevoie de acest lucru?" Scopul poate fi specific ("pentru această lucrare voi primi o sumă nelimitată de bani") sau mai abstract ("această lucrare mă va ajuta să îmi îmbunătățesc abilitățile" fi sigur. Dacă vi se pare că obiectivul este imposibil de găsit, este posibil ca într-adevăr să nu faceți ceea ce aveți nevoie?

A doua componentă a auto-motivației este concurența. Dar concurența nu este cu ceilalți, ci cu voi înșivă. Concurența cu colegii ne desparte de cele mai multe ori, demotiva și subminează spiritul colectiv - mai ales dacă această comparație nu este în mod clar în favoarea noastră. În plus, fiecare persoană are punctele forte și slăbiciunile sale, iar compararea cu un coleg este ca și cum ați compara un măr cu o pere sau cu un cartof cu ananas. Dar compararea dumneavoastră și a prezentului cu voi și cu trecutul este o excelentă auto-motivație. Observați progresul ("Dar acest lucru este mai bine pentru mine decât înainte") și nu te opri acolo. Principalul lucru nu este să îndoiți bastonul și să nu vă lipiți de greșelile din trecut. Realizați concluzii, dar eliberați emoțiile negative - ele interferează cu productivitatea.

Al treilea pas pe calea auto-motivării cu succes Este o recompensă. Dacă recompensa prevăzută inițial pentru a face lucrarea nu te inspiră, vino cu tine însuți, decât te vei răsplăti pentru realizarea cu succes a scopului. De exemplu: "Dacă vă prezint un raport la timp, voi cumpăra în continuare aceste pantofi noi." Sau "Dacă voi termina zece articole în două zile, voi merge în sfârșit la un nou pub". Deși "dacă" este mai bine să înlocuiți "când". Principalul lucru este că recompensa este foarte atractivă pentru tine.

Toate aceste metode sunt auto-motivație pozitivă,ea este apropiată de copiii noștri "Eu pot, eu pot." Dar pe unii, astfel de metode, din păcate, nu funcționează. Unii oameni preferă auto-motivația negativă. Dacă în auto-motivație pozitivă a avut loc conducerea motiv pentru succes, apoi în primul negativ joacă pian motiv pentru evitarea eșecului.

Poziționarea auto-motivării ne determină că, în cazul unui loc de muncă de succes, ne așteaptă ceva bun. Un motto de auto-motivație negativă poate suna așa: "M-am înșelat - așteptați eșecuri!". Motivația auto-negativă se compară cu dvs.altele; aceasta este o imagine clară a problemelor care așteaptă în caz de eșec. În unele cazuri, este necesar să se "atragă" asistenți din afară. De exemplu, puteți publica obiectivele dvs. în public cu cât mai mulți martori posibil. Unii sunt mai productivi când știu că în caz de eșec vor fi disprețuiți de întregul departament.

Motivația de sine este necesară pentru toți: șefii și subordonații, lucrătorii din birouri și persoanele independente. Este o auto-motivație care ne ajută să nu ne transformăm în planctonul disprețuit de birouri, care de la 9 la 6 pune Solitaire "Gradinita", visând să meargă acasă cât mai repede posibil. Nu așteptați ca cineva să dea o semnificație muncii dvs., să o facă interesantă și interesantă. Motivați-vă!