Cum de a crește încrederea în sine?

Creșterea încrederii în sine este o cale foarte lungă, pe care va trebui să o depășiți pe cont propriu. Puteți să vă înscrieți pentru diferite traininguri, undeprofesorii cu experiență vă vor ajuta să vă dezvoltați încrederea în sine. Dar o astfel de ieșire din situație nu este întotdeauna posibilă din mai multe motive. Într-adevăr, mulți sunt atât de nesiguri încât se tem să facă chiar primul pas spre schimbare. Și alții ar putea să nu-și poată permite seminarii scumpe. Și întrebarea cum să dezvolți încrederea în sine rămâne fără răspuns.

Cum să crești încrederea în sine: să lucrezi cu stima de sine

Stima de sine si increderea in sine Sunt două trăsături asemănătoaredirect depind unul de altul. Deci, stima de sine scazuta conduce la faptul ca o persoana devine nesigura in abilitatile ei. Și o persoană nesigură nu se poate aprecia niciodată. Prin urmare, lucrând asupra dvs., nu numai că ar trebui să dezvoltați încrederea, ci și să creșteți stima de sine.

Există Câteva exerciții simple pe care le puteți efectua pentru a îmbunătăți stima de sine. În primul rând, opriți comparareaaltele. Dacă vă contrasemnați, de exemplu, propriile dvs. realizări sportive cu succesul campionilor mondiali, firește, rezultatele dvs. vă vor dezamăgi numai.

Învață să fii mândru de tine. Pentru orice realizări minore,notați-vă propriul progres. Poate că stima ta de sine este atât de scăzută, pentru că nu vezi ce ai obținut, ci doar să ții seama de înfrângerea. În acest caz, puteți avea propriul dvs. jurnal, în care veți înregistra toate succesele. Astfel, din memoria voastră nu va scăpa o singură realizare demnă.

Cum de a crește încrederea în sine: extinderea zonei de confort

Extinderea zonei de confort vă va permite dezvolta încrederea în sine. Încercați să vizitați locurile unde vă aflațisimți bine și în largul tău. Adevărat, propria dvs. casă nu ar trebui luată în considerare, dacă păstrați un mod de viață separat, nu puteți obține niciodată ceva nou. Deseori mergeți în locuri diferite în care doriți să fiți. Dacă eo bibliotecă, du-te acolo. Acolo puteți citi nu numai cărți, ci și cunoștință cu cineva.

Ca să puteți sprijini orice conversație, ar trebui să fii un interlocutor interesant. Și vorbirea ar trebui să fie eliberată. Nu mormăiți, dar nu mergeți mai departe. Acordați o atenție maximă interlocutorului dvs. Discutați cu el un subiect care poate fi aproape de voi. Și fii sincer în conversația ta, pentru că orice minciună sau falsitate se simt mereu.

Cum de a crește încrederea în sine: recomandări

Există numeroase exerciții prin care puteți crește încrederea în sine. Învață să te iubești. Orice critică negativă față de el însuși ar trebui să rămână în trecut. Niciodată nu gândesc rău despre tine și în nici un caz, nu folosiți în legătură cu cuvintele negative, în prezent, „rău“, „prost“, „nefericită“.

Orice critică care vine din afară, ușurează-o. În orice critică, găsiți constructivacțiuni. Dacă nu, atunci apăra-ți punctul de vedere. Dar observați că oamenii pot să vă critice acțiunile, ceea ce este normal, dar dacă cineva vă critică ca persoană, atunci astfel de încercări ar trebui oprite la rădăcină.

Luați toate înfrângeri ca greșeli, pe care ar trebui să le învățați. În plus, orice înfrângere indică faptul că v-ați stabilit un scop fals.

Încercați să identificați propriile priorități și principiile vieții. Determinați ce doriți să vă dedicațiviață. Puteți face chiar și un plan de modul în care veți merge la prioritățile dvs. În plus, puteți alege câteva obiective importante pentru dvs., la care vă veți muta întotdeauna. Toate golurile mici vor fi doar intermediare. Încercați însă să obțineți puțin succes pe drumul spre obiectivul dvs. principal. Și nu uitați să vă laudeți cu fiecare nouă realizare.

Pentru a înțelege cum să dezvolți încrederea în sine,nu trebuie doar să urmați aceste recomandări, dar trebuie să realizați că sunteți un om, iar posibilitățile dvs. sunt nelimitate. Nu sunteți o piatră care este destinată întotdeauna să locuiască într-un singur loc, în timp ce cineva nu o mișcă. Puteți să vă construiți viața și să vă schimbați singur destinul. Care va fi viața ta, depinde doar de tine.