Cum să oprești timiditatea

De fapt, timiditatea este caracteristică aproape tuturor, unii reușesc doar să o ascundă. O persoană poate apărea încrezătoare în sine și sociabilă din exterior, dar în interiorul său este încă timid, el doar își ascunde jena față de ochii curioși. În plus, este normal să fii timid în împrejurimile nefamiliare.

Un alt lucru este când timiditatea se manifestă în aproape orice situație și viața otrăvurilor. Unii oameni, de exemplu, ezită să întrebetrecătorii, pierzându-se într-o zonă necunoscută sau spunându-i vânzătorului că el a dat greșit schimbarea: este mai ușor pentru ei să petreacă timp suplimentar căutând strada dreaptă sau o parte cu bani decât să oprească timiditatea. În acest caz, trebuie să lupți cu timiditate.

Pentru început Este necesar să se determine gradul de timiditate și rădăcinile sale. Gândește-te la ce situații aiShyness este cel mai puternic? Așa cum am spus deja, există situații în care vă simțiți jenat - acest lucru este normal, deci probabil exagerezi amploarea problemei. În plus, nu este un fapt faptul că timiditatea dvs. este vizibilă altora, adresați-vă astfel prietenilor și cunoștințelor dacă vă consideră o persoană timidă.

normal cauze de timiditate - aceasta este îndoiala de sine, stima de sine scazuta,complecși. Deci, oamenii care au probleme cu dicția (de exemplu, ei nu pronunță litera "p" etc.) sunt adesea timizi, sau cei care sunt prea mult fixați în opinia altora. Pentru a opri timiditatea, trebuie să înțelegeți de ce sunteți timizi, de ce vă este frică și deja de la acest "dans".

Dacă, să zicem, îți pasă de ce gândesc ceilalți despre tine, schițați cercul de persoane a căror opinie este cu adevărat importantă pentru dvs.. De obicei, un astfel de cerc include rude,prieteni apropiați, profesori, șefi etc. Nu ar trebui să includă vânzători, trecători ocazionali, cunoștințe îndepărtate pe care le vedeți o dată pe an (și apoi accidental).

Ce contează ce va gândi un trecător, de la cine întrebi calea? Tu vezi în prima și ultima dată în viața mea, și dacă am avut să văd și din nou, este puțin probabil să învețe. De ce să fii jenat? Să deschidem secretul: majoritatea oamenilor nu-ți pasă de tine. Pentru unii poate fi o descoperire insultătoare, dar oamenii timizi vă pot ajuta să nu mai fiți timizi.

Dacă trebuie să vorbiți cu un străin, nu vă adaptați imediat la o dispoziție negativă. De fapt, 90% dintre oameni sunt destul deprietenos și fericit să vă ajute. Și pentru a nu rula în restul de 10%, înainte de a vorbi cu o persoană, fiți atenți la expresia de pe fața lui: de obicei, o persoană care nu este pregătită pentru comunicare poate fi văzută imediat.

O altă nuanță: când vorbești cu o persoană, încearcă să-l privești în ochi. Asta nu înseamnă că trebuie să te holbezi fără elseparare (încă este nepoliticoasă), dar nu este nevoie să vă ascundeți ochii, să vă uitați undeva la o parte sau la picioarele voastre. Contactul cu ochii este cheia comunicării reușite, este rezervată pentru a vă da timiditatea, chiar dacă vorbești cu un ton încrezător.

Într-un efort de a extinde cercul de comunicare pentru a nu mai fi timid, Nu "săriți" imediat dincolo de zona dvs. de confort: poate deveni un șoc prea mare dupăcare vei deveni și mai timid. Nu decideți imediat despre o apariție publică în fața unei audiențe mari sau a unei petreceri cu dans pe mese. Este mai bine să vă mișcați încet, dar încrezător, dezvoltând treptat încrederea în sine, "acumulând" curajul.

Apropo, despre partide, mai exact, despre unul dintre atributele lor - despre alcool. După băut, unii oameni reușesc să se oprească timid: alcoolul blochează frânele interne. Dar acest lucru nu rezolvă problema, pentru că într-o stare trecătoare rămâne totulca și înainte. Dorința de a scăpa de timiditate poate duce la faptul că veți începe să beți mai des și până când dependența se apropie. În plus, cu "frânele deconectate" puteți face lucruri sus, pentru care vă veți fi rușine de mult timp.

Stop timid este destul de real, deși nu întotdeauna ușor. dar dacă vă mișcați în pași mici, mai devreme sau mai târziu veți trece această cale. Mult noroc!