Problema singurătății

Mai întâi de toate, singurătatea este un sentimentse naste in sufletul nostru. La urma urmei, suntem înconjurați de un număr mare de oameni - vecini, rude, colegi, colegi de clasă, trecători obișnuiți ... De unde provine frigul rece și lipsa de izolare?

Problema singurătății: cauze și soluții

Să ne dăm seama de ce se simt singuri.

Teama de comunicare. Teama de respingere, de regulă, este legată destima de sine scazuta. Astfel de oameni se tem să fie neinteresanți în comunicare, se consideră nedemni de iubire și recunoaștere, nu știu cum să se distreze în companii, au dificultăți puternice dacă trebuie să ceară ceva sau să cheme pe cineva.

ieșire. Va trebui să lucrez la mine. Forțează-te să comunici cu oamenii. Citiți cărți pe acest subiect. Înscrieți-vă pentru toate secțiunile de sport sau dans, sală de gimnastică etc. Partajați experiențele cu oamenii, căutați subiecte interesante comune. În cele din urmă, căutați-vă prieteni pe Internet pe forumuri de subiect.

Alienarea și reticența de a comunica. Această problemă a singurătății este puțin diferită de ceacea anterioară este că astfel de oameni pot comunica în mod normal, dar, din cauza caracteristicilor și caracterului lor personal, interesul pentru comunicare dispare rapid. Ca urmare, un sentiment de singurătate și depresie rezultă din incoerența dintre dorințele și răspunsul. Aceasta este o situație mai complicată, iar aici trebuie să ajustați setările subconștiente.

ieșire. Va trebui să încep cu mine. Să te iubești cu toată inima și să nu mai perceapă lumea din jurul tău, așa cum v-au decis vecinii și colegii. Lucrul tău favorit, scufundă-te în hobby cu capul tău. Vedeți filme emoționale bune, citiți cărți clasice. Fa totul pentru tine. Gândiți-vă la planurile pentru viitor într-un context pozitiv. Fața ta ar trebui să radieze pozitiv și să nu se întindă la gândurile de singurătate.

Așteptări excesive. Căutarea unui partener ideal în viață poate fi prelungită dacă supraestimăm standardele. Poate pentru tine va fi o știre, dar nu există oameni ideali pe planeta noastră. Deși poate ești tu?

ieșire. După ce am urmărit filmele frumoase, am ieșitdin viața reală, în legătură cu care în mintea noastră se formează imaginea ideală a unui străin. Toată viața ta așteaptă soții lui Alain Delon și nu poți să te concentrezi pe altcineva. Nu pierde timpul. Legătura ruptă cu realitatea nu arată clar că există oameni buni în jurul lor cu plusurile și minusurile, dar sunt aproape și reale.

Dacă problema ta de singurătate te-a atins, încercați să lucrați la ea în așa fel.

Rascompleksuyte-te cu ajutorul exercițiului "Solicitare". Adresați-vă trecătorilor cu orice solicitare sau întrebare. Dacă vi se refuză - este în regulă, pentru că obiectivul dvs. este de a instrui comunicarea.

Du-te la cinema, la teatru (te-ai aflat de mult timp în teatru?), un club, un concert sau altceva, unde există o adunare în masă de oameni. Nu mergeți ca un eveniment, ci ca o pregătire psihologică. Doar o condiție obligatorie este o atitudine pozitivă. Adresați-i pe cineva pentru o opinie despre actori, complot etc. Comunicați ușor și liber!

Încercați să aveți acasă ceva animal. Câștigătorii și ochii iubitori ai unei pisici sau a unui câine vă vor ajuta să vă topiți simțul singurătății.

Periodic imaginați o scânteie în interiorul vostru. Arde cu o flacără caldă, clară și calmă, astfel încât să nu se întâmple cu tine. Mulțumiți-vă că sunteți acasă.

Problema singurătății va dispăreadacă îți lași căldura în sufletul tău, accepți-te cu dragoste și trăiești pentru bucuria ta. Țara sovieticilor este cu tine!