Teama de întuneric

anticiparea Straniu de noapte, panica la fiecare miscare a unui comutator, somnul de lumină, și evitând fiecare posibile camere întunecate și străzi - nu este un film de groază, și niktofoba viața de zi cu zi. Desigur, în întuneric complet, orice persoană normală se simte inconfortabil, dar numai aceia care se confruntă cu o adevărată teamă de întuneric, simptome de frustrări psihologice.

Motivele pentru care vă puteți simți un anumit disconfort, fiind în întuneric, foarte mult. Diferiți oameni de știință explică această caracteristică în moduri diferite, și până la sfârșitul pentru a determina un anumit număr de motive nu este încă posibilă.

Teama de întuneric, poate, una dintre cele mai vechi fobii. Câtă umanitate există, există atât de multă teamă de întuneric.

Există o versiune pe care nimeni nu o areamintirea genetică a timpurilor în care strămoșii noștri îndepărtați se temeau de animalele sălbatice, care se apropiau foarte mult de locuința umană. Să ieși în stradă pentru a face față unui pericol foarte real. În timp, asta manifestarea instinctului de auto-conservare transformată într-o teamă de întuneric, care a devenit una dintre fobiile umane.

O altă teorie este că frica de întuneric, ca toate fobiile, născut din copilărie. Când imaginația curioasă a copilului a atras atențiapoze cu monștrii groaznici care se puteau ascunde sub pat sau în dulap. De-a lungul anilor, monștrii au dispărut, iar fobia a rămas. Prin urmare, în mintea omenirii, fobia nimănui nu era înrădăcinată ca o caracteristică exclusiv copilăroasă a psihicului.

La fel de logic este și explicația, conform căreia apare frica de întuneric o persoană a pierdut abilitatea de a vedea, și, prin urmare, să evalueze în mod obiectiv situația din jurul lui. Este această incertitudine, așteptarea unei posibile amenințări care ascunde în întuneric și sperie cel mai mult.

În plus, teama de întuneric poate fi rezultatul fricii de moarte sau singurătatea. Practic, cauzele fobiei sunt pur individuale.

Simptomele Nothohobiei nu diferă foarte mult de alte fobii. Intrând în întuneric, o persoană simte un disconfort psihologic și fizic puternic. Ritmul cardiac crește, transpirația, extremitățile reci. Poate că există dificultăți de respirație. În unele cazuri, teama de întuneric poate provoca halucinații și tulburări psihice grave.

Oamenii de știință au demonstrat că o ședere prelungită în întuneric chiar absolut liberă de fobii poate provoca o serie întreagă de schimbări mintale serioase. Și dacă este forțată o persoană care suferă de nofobieadesea în întuneric (muncă de noapte sau odihnă activă în întuneric), atunci el poate fi predispus la depresie, stres sever sau chiar tulburări psihice mai severe.

Mulți oameni care se tem de întuneric,că este mai ușor să "înșelați frica" ​​decât să o tratați. Ei încearcă să nu oprească lumina pentru noapte, petrec cât mai puțin timp posibil în întuneric. Numai aici "Mișcarea fricii" este imposibilă, și experimente similare agravează doar teama de întuneric.

Oamenii care se confruntă cu frica de panică de întuneric, este necesar să știm, cum să se ocupe de frică. În primul rând, încercați să vă ridicați împreunăsoare și petreceți cât mai mult timp în aerul proaspăt. Vizionați cât mai puțin filme și programe dedicate groazei și monștrilor. Nu te duce departe de Gogol și de King, mai ales noaptea. Încercați să gândiți pozitiv, să vă culcați, să vă imaginați ceva luminos, plin de bucurie și plăcut pentru dvs. Dacă coșmarurile încă vă copleșesc, imaginați-vă că fantoma care sa ascuns în întuneric este foarte dulce și bună și nu vă va face rău. Mergând de-a lungul străzii întunecate, cântă-te sub ochii tăi ceva distractiv. Încercați să găsiți laturile pozitive în care vine și noaptea, gândește-te la odihnă și relaxare. Asigurați-vă că întunericul devine prietenul tău și atunci vei înceta să te temi de ea.