Cum să începeți după sărbători

Desigur, începeți imediat să lucrați în același ritm cu care este puțin probabil să ieșiți - timpul pentru balansare este necesar de către toată lumea. Prin urmare, în primele câteva zile, încercați să nu vă învinuiți pentru că nu lucrați așa de productiv ca înainte. Nu vă împingeți - este puțin probabil să o facețipentru a lucra mult mai productiv, ci mai degrabă pentru a face greșeli. În piesa de lucru trebuie să intrați fără probleme și apoi veți câștiga stres datorită unei schimbări rapide a ritmului de activitate.

Începeți prima zi lucrătoare după sărbători cu curățenie la locul de muncă: aducem totul în ordine, aruncăm toate inutile. Sortați fișierele de pe computer și e-mail. În cele din urmă, puteți face un plan pentru săptămâna viitoare - nu doar un plan maxim, ci unul fezabil, pentru a nu vă descuraja de ceea ce nu vă puteți descurca.

Dar nu vă relaxați prea mult. Dacă nu ați reușit să intrați în ritmul anterior timp de trei până la cinci zile, va trebui să vă forțați să lucrați. O stare relaxată prelungită riscă să devină un obicei - nu veți încerca să începeți să lucrați în mod normal. Rezultatul poate fi concediere: autoritățile vor prefera pe cineva mai productiv pentru tine.

Unii fac în prima zi lucrătoare o lucrare plictisitoare, monotonă, care anterior nu era nici timp, nici dorință. Astfel de lucruri, în primul rând, nu se încarcă prea multcreierul și nu forțează imediat după sărbători să se gândească intens la ceva. În al doilea rând, după o zi de muncă atrăgătoare, de obicei, vreau să fac ceva mai interesant, iar deja în a doua zi lucrătoare reușesc să încep să lucrez cu fostul entuziasm.

Unii oameni ajută la începerea activității după vacanța "terapie de șoc": în prima zi lucrătoare, încearcă să întârziicâteva ore, apoi să vă așezați în loc să lucrați pentru a bea cafea, iar după cafea trebuie în mod necesar să vă ponotați în camera de fumat și să discutați cu colegii noile știri - nu ați văzut atât de mult! Acest lucru este probabil să fie urmat de o mustrare de la autorități, care vă va trezi cu siguranță, te va face să gândiți și să începeți să lucrați cu zel fără precedent.

Dar nu încercați să transformați acest truc dacă nu sunteți sigur că este doar o mustrare. Conform statisticilor, cel mai mare număr de concedieri este programat imediat după sărbători și sărbători. Șefii sunt doar după sărbători,așa că nu-l enerva în mod inutil, ei pot trage. Și este bine dacă aceștia pleacă de la propria voință sau de acordul părților și pot "să dispară" pentru discrepanță.

Nevoia de a lucra este legată de cauze pur fiziologice: supraalimentare, alcool și nedosyp (nu toateNu pot dormi în timpul sărbătorilor) conduce în mod natural la o stare de sănătate precară. Nu e ceva ce munca - nu doresc cu adevărat să trăiască. Mulți, în acest caz, în speranța că vor ajunge să lucreze pentru a ajuta la buna cafea vechi. Asta e doar de la ea poate obține doar mai rău, mai ales în cazul în care munca pe care nu au o mașină de cafea, și beți cafea instant.

Alcoolul deshidratează corpul, iar doza de șoc de cafeină, care intră în corpul deshidratat, poate provoca tahicardie. Capacitatea dumneavoastră de lucru în acest sens nu crește în mod clar. Prin urmare, când veniți să lucrați, beți mai întâi un pahar de apă (puteți minerală, dar fără gaz) și apoi - o ceașcă de ceai verde sau pe bază de plante. Acest lucru ar trebui să ajute mult mai bine decât cafeaua. O gustare la locul de muncă este cea mai bună cu banane, ciocolată și nuci (numai fără săruri și aditivi): aceste produse nu sunt doar pline de inimă, ci și ele înveselează.

Încearcă să te întorci la piesa anterioarăregimul zilei (este de dorit, desigur, să începeți să faceți acest lucru chiar înainte de a merge la muncă). Du-te la culcare devreme, începeți dimineața cu o jogging sau încărcare și un duș revigorant, încercați să mergeți mai mult și să respirați aer curat. Sfaturi trite, dar eficiente: capacitatea noastră de muncă depinde direct de bunăstarea noastră.

Desigur, este dificil, dar realist, să începeți activitatea după sărbătorile de Anul Nou. Principalul lucru - să nu vă agățați de faptul că sărbătorile s-au terminat și bucuria a dispărut din viață. Veți avea mai multe sărbători și sărbători înaintea dvs., dar pentru moment încercați să găsiți momente pozitive în munca dvs. - și cu siguranță sunt - și faceți-o cu plăcere.