Beneficii și rău de adrenalină
Poate că oricine poate să-și amintească cel puținun incident în viață când a experimentat un sentiment puternic de frică sau surpriză pe marginea șocului. O astfel de reacție este foarte precis caracterizată de expresia "lovitură sau alergare", deoarece într-o chestiune de secunde putem să ne gândim la un plan de acțiuni ulterioare într-o situație extraordinară.
Imaginați-vă că vă gândiți și ați începuttraversați drumul spre o lumină roșie. Cântarea frânelor și cornul de alarmă puternic vă aduc înapoi la realitate: cu o viteză imensă, mașina vă apropie! Apoi, vă concentrați în mod miraculos și în timp sari de pe drumul spre trotuarul sigur. Tot ceea ce experimentați în acest moment este o frică profundă și primitivă. Nici un miracol nu sa întâmplat - ai supraviețuit datorită eliberării adrenalinei în sânge. Acesta a fost acest hormon care nu a permis picioarele tale să treacă automat sub roțile mașinii.
Simptomele ejecției de adrenalină
Inima este pe punctul de a zbura din piept.
Scăderea ușoară a respirației.
Transpirație excesivă.
Vedere încețoșată.
Capul este foarte dureros, e greu să respiri.
Oboseală, insomnie.
Dificultăți în a face munca obișnuită.
Efectul adrenalinei asupra oamenilor
Cel mai puternic hormon al corpului uman,adrenalina, se produce in cortexul suprarenale. La apariția sa, sistemele nervoase și cardiovasculare răspund cu un lanț de reacții foarte complexe, care încep cu o expansiune ascuțită a vaselor cerebrale, în timp ce vasele periferice se îngustează.
Ce înseamnă asta? Cu ajutorul ejecției de adrenalină, organismul trimite creierului cantitatea de sânge suficientă pentru o nutriție completă în situația de forță majoră. Acest lucru are efectul cel mai pozitiv asupra capacității de gândire a unei persoane: se concentrează mai repede decât de obicei și poate lua rapid decizii importante.
Ritmul cardiac crește și sângeleSe umple o cantitate mare de glucoza, care stimulează îmbunătățirea rezervelor de energie ale organismului. mușchiului inimii și a mușchilor scheletici obține produse alimentare suplimentare. Datorită acestui energie „cocktail“ foarte obosit omul se simte o explozie extraordinară de voioșie și prospețime, este activ și, după cum spun ei, gata pentru aventura. Ceea ce se întâmplă poate fi văzută ca un beneficiu incontestabil de adrenalina, dar acest lucru este înșelătoare.
Adrenalina este periculoasă
Eliberarea hormonului simultan cu mobilizareavitalitatea dăunează organismului, drenând o persoană - pentru a aduce corpul obosit într-o stare de "pregătire de luptă", aveți nevoie de costuri de energie colosală. Gândește-te de ce, după naștere, o femeie urmărește toate simptomele de eliberare a adrenalinei în sânge? Da, deoarece în timpul procesului de naștere, toate sistemele corpului funcționează la limita capacităților umane - în astfel de situații, utilizarea adrenalinei este incontestabilă.
Dar dintr-o viață constantă "pe adrenalină"primește mai mult rău decât experiențele obișnuite. Frecvente scăderea bruscă a hormonului în sânge, controlul emoțiilor și comportamentului nostru, supraîncărcarea organelor și a sistemului cardiovascular în ansamblu. Un simț constant al conducerii, care face o persoană inutil activă, implică o serie de tulburări și boli în viitor.
Și totuși ...
Folosirea adrenalinei artificiale în dreaptatimpul poate salva viața unei persoane. Analogul hormonului natural este utilizat cu o scădere bruscă a tensiunii arteriale și atacuri severe de astm bronșic. Eliberarea adrenalinei se bazează pe crioterapie - o răcire intenționată intenționată a corpului. În procesul de criamasaj, adrenalina folosită intră în fluxul sanguin, care stimulează persoana la o recuperare rapidă cu faringită, amigdalită, sindrom de oboseală cronică.
Cum să controlați emisiile de adrenalină
Conținutul ridicat de hormon din sânge este păstratde obicei, timp de 5 minute, atunci concentrarea sa scade. Dar dacă o persoană are probleme de sănătate și trăiește în stres constant, adrenalina va fi alocată mult mai mult, ceea ce dăunează organismului.
Măsuri de combatere a emisiilor frecvente de adrenalină:
modul de viață sănătos (sport moderat, plimbări în aer liber, somn suficient);
refuzul de cafea și alcool - produse care afecteazăformarea adrenalinei. Apropo, unele opri consumul de carne, explicând decizia sa, în prezența cărnii neînsuflețit adrenalina „mort“, care genereaza depresie și pesimism;
descărcarea psihologică (yoga, aromoterapia, sesiunile de relaxare etc.);
activități plăcute (lectură, înot);
comunicare în bună companie.
Și deși oamenii disperați și nesăbuit întotdeauna aspirăpentru a obține mai multă adrenalină din viață, este mai bine să căutați senzații plăcute în moduri mai pașnice pentru organism, deoarece tot ceea ce facem trebuie să fie în beneficiul sănătății noastre.
