Proprietăți utile ale fructelor kiwi

Kiwis: proprietăți utile și contraindicații

Proprietățile utile ale fructelor kiwi se datorează în primul rând compoziției sale. Și compoziția acestui imigrant din China este pur și simplu minunată:

• masa de vitamine (grupuri A, C, B, PP, E, K, D, beta-caroten);

• o mulțime de microelemente (fier, mangan, zinc, potasiu, magneziu, calciu, fosfor);

• Abundența de pectină și fibră;

• un număr mare de fructe și acizi organici, aminoacizi și antioxidanți;

• prezența enzimei actinei.

Kiwi este util nu numai pentru carne. Se pare că proprietățile utile ale cojii de kiwi nu suntmai puțin semnificativă - este bogată în antioxidanți și are un efect antiseptic împotriva microflorei intestinale. Cu toate acestea, nu se recomandă să mâncați kiwi și coaja pentru persoanele cu mucoasă sensibilă, deoarece gustul acru al fructelor este iritant. Și nu conform regulilor de etichetare. Proprietățile utile ale kiwi sunt următoarele:

• întărește sistemul imunitar și vasele de sânge;

• afectează în mod favorabil sistemul muscular, țesutul osos și sistemul cardiovascular;

• elimină excesul de lichid și colesterolul din organism;

• normalizează fundalul hormonal și metabolismul; • Dezactivează toxinele și nitrații care au intrat în organism; • afectează pozitiv sistemul nervos și este un produs anti-stres;

• Accelerează digestia și grăsimilemancatul in exces; • are proprietăți cosmetice minunate: întinerește, hidratează și tonifică pielea. Dar există acest fruct minunat și contraindicații. Acestea includ următoarele stări:

• hiperaciditate gastrică - în acest caz, acizi kiwi bogate pot provoca agravarea unor boli, cum ar fi gastrita sau ulcer gastric;

• diaree, deoarece fructul, în special coaja, are efect laxativ;

• înclinație la reacții alergice - acest lucru se datorează saturației viei cu vitamina C.

Kiwi: proprietăți utile în timpul sarcinii

Principala proprietate utilă a kiwi-ului și pentru viitormama, iar pentru bebelușul ei - acesta este un conținut mare de vitamina B9 (acid folic). Este ea care oferă mai mulți factori foarte importanți, în special în primul semestru al sarcinii, și anume:

• dezvoltarea normală și prevenirea defectelor sistemului nervos fetal;

• buna dezvoltare mentală și de vorbire a copilului;

Formarea placentară cu drepturi depline;

• reducerea riscului de complicații ale sarcinii (avort spontan sau naștere prematură);

• Prevenirea anemiei la o mamă viitoare.

Cu toate acestea, proprietățile utile de kiwi pentru femeile gravide nu suntsunt limitate doar de un conținut ridicat de acid folic. Celuloza, care abundă cu fructe, permit o femeie în modul în familie pentru a evita problemele, cum ar fi constipație și arsuri la stomac. Desigur, proprietățile benefice ale kiwi si pentru mama si copil sunt cauzate și conține urme de elemente.

Kiwi: proprietăți utile pentru pierderea în greutate

Principalele proprietăți utile ale kiwi-ului pentru o dietă constau în câteva momente:

• acest fruct are calorii scăzute (48 kcal la 100 g) și mai mult de 80% apă;

• în timp ce conține o multitudine de fibre grosiere, enzime și enzime, care contribuie la digestia activă și defalcarea grăsimilor;

• saturate cu vitamine, microelemente și antioxidanți, kiwi fac dieta cât mai sigură pentru organism.

Pentru a simți proprietățile utile de kiwi, suficient2 mânca kiwi coapte înainte sau după fiecare masă (o jumătate de oră), sau pentru a aranja zi de descărcare de pe acest fruct (1-1,5 kg kiwi 4-5 recepții și apă fără gaz).

Autor: Katerina Sergeenko