Cum prăjini ajută să piardă în greutate

Maximum de proprietăți utile

Branul folosit pentru pierderea în greutate esteun catalizator care nu numai normaliza tractul gastrointestinal, dar, de asemenea, ajuta pentru a goli corpul de toxine, deoarece acestea contin cantitati mari de fibre, vitamine B, magneziu, seleniu, zinc, crom și potasiu. Prin urmare, există o pierdere moale și greutate și de recuperare a organismului în ansamblu. În plus, dovedit științific că utilizarea sistematică a tarate scade nivelul de zahar din sange la diabetici, lucrarea stabilește funcția secretoare a vezicii biliare, și normalizează scaunul duce la pierderea în greutate.

Care sunt tipurile de tărâțe

Deci, ce fel de tărâțe pentru pierderea în greutate este mai bine: grâu, ovăz, hrișcă, orez, mei sau secară? Judecând după recenzii, nu există o mare diferență între tărâțele de producție, cel mai important fiind faptul că acestea sunt naturale. Le puteți găsi sub formă de bile, bețișoare, chipsuri sau cereale. De asemenea, producătorii adesea adaugă o varietate de aditivi care modifică gustul și aspectul produsului final. Dar mai bine opriți la naturale, ele sunt mult mai utile.

Cum să luați tărâțe pentru pierderea în greutate

Dacă nu aveți probleme de greutate, dar dorițipentru a preveni obezitatea sau pentru a ajusta intestinul, va fi suficient sa mancati doua lingurite de tarate zilnic. Nu uitați să beți multă apă curată fără gaz. Dacă acestea nu sunt granulate, este mai bine să le aburiți timp de o jumătate de oră. Puteți, de asemenea, să le adăugați la iaurturile naturale, kefirurile, porii, produse de patiserie etc. Dar, dacă vă decideți să luptați împotriva supraponderalei, încercați o dietă pe tărâțe. Aceasta durează trei sau patru săptămâni, timp în care trebuie să mănânci de trei ori pe zi. Prima jumătate a dietei mănâncă 0,5 linguri, iar a doua jumătate - o linguriță. Le bem cu multă apă.

Tărâțe de roșii pentru pierderea în greutate

Utilizarea tărâțelor de secară pentru pierderea în greutate este adeseaatribuite obezității, precum și beriberi, persoane cu glicemie ridicată, anemie, boli oncologice, în plus, pentru a îmbunătăți potența. Acestea conțin fibre grosol insolubile, vitaminele B, PP, K, Mg, Ce și alte oligoelemente utile. Printre altele, ele sunt utilizate în mod activ în cosmetologie și medicină.

Tărâțe de ovăz pentru pierderea în greutate

Ele sunt recunoscute ca fiind cele mai eficiente în luptaexcesul de greutate, deoarece acestea sunt adesea incluse într-o varietate de diete. În cele din urmă, tărâțele de ovăz pentru pierderea în greutate satisfac perfect senzația de foame și, ca un burete, absorb în ele însele și elimină toxinele, zgura și resturile, care de-a lungul anilor se acumulează tot mai mult în corpul nostru. Ei vor deveni un asistent indispensabil în lupta împotriva hipertensiunii, obezității, normalizării digestiei și vor îmbunătăți funcționarea sistemului cardiovascular, a ficatului și a pancreasului.

Tărâțe de grâu pentru pierderea în greutate

Astfel de tarate este mai ieftin, dar în calitățile lor eleușor inferior la fulgi de ovăz, deși sunt, de asemenea, folositori și eficienți în scăderea în greutate. Ei elimină perfect dysbioza și ajută la constipație. Puteți să amestecați diferite tipuri de acest produs. Folosiți-le în forma lor naturală și, de asemenea, adăugați-le la mese gata. Și rezultatul nu te va face să aștepți.

Cine este contraindicat în tărâțe?

Deoarece conțin gluten, tărâțele pentrupierderea în greutate sau recuperarea organismului nu poate fi utilizată cu intoleranță sau sensibilitate la proteine. De asemenea, ele nu sunt recomandate în cazul deteriorării mucoasei gastrice (aderențe sau ulcere), precum și în tulburări ale tractului digestiv.

Ar trebui să se ia în considerare faptul că acest produs reduceabsorbția medicamentelor și asimilarea multor minerale necesare corpului. De aceea nu puteți să luați tot timpul orez, ovaz sau tărâțe de grâu pentru pierderea în greutate, amenință să slăbească imunitatea. Înainte de a merge la o astfel de dietă, consultați un medic.