Cum să luați vitamina E în capsule

Proprietăți utile ale tocoferolului

Dacă organismul unei femei primește în mod regulat o normă zilnică de tocoferol, atunci:

• 
  manifestări ale scăderii sindromului premenstrual;


• 
  Crampele sunt reduse la minim în timpul sarcinii;


• 
  crește imunitatea și rezistența la diferite virusuri și infecții crește;


• 
  mai rar exfoliaza placenta;


• 
  funcția ovarelor este restaurată mai repede în caz de încălcări.


• 
  În plus, vitamina E:


• 
  promovează asimilarea rapidă a vitaminei A;


• 
  încetinește procesul de îmbătrânire;


• 
  ajută în lupta împotriva aterosclerozei, bolii Alzheimer, diabetului, hipertensiunii;


• 
  Favorizează afecțiunea pielii, smulge cicatricile, îndepărtează pete de pigment, luptă împotriva ridurilor;


• 
  îmbunătățește circulația sângelui și normalizează nivelul hormonilor;


• 
  dă putere și energie;


• 
  face organismul mai rezistent la diferite tipuri de boli.

dozare

Tocoferolul se găsește în semințele de mere, de legumeulei, lapte, cătină, spanac, semințe de floarea soarelui, germeni de grâu, broccoli. Dar din moment ce este o vitamina solubila in apa, este in mod constant excretata din organism cu un lichid. În plus, nu avem întotdeauna dorința și posibilitatea de a mânca produsele necesare în cantitățile potrivite. Și riscăm nu numai să primim cefalee, oboseală, iritabilitate, dar și probleme cu sistemul reproducător, tulburări metabolice sau chiar distrofie musculară. Prin urmare, medicii recomandă administrarea de vitamina E în capsule sau soluție uleioasă. Doza de vitamina E în capsule este mai convenabilă, deoarece puteți arunca o farfurie în geantă și să luați vitamina când și unde vreți. Experții recomandă să ia cel puțin 100 mg de tocoferol pe zi, doza pentru femeile însărcinate este dublată, iar pentru locuitorii din zonele defavorizate crește de patru ori. Durata cursului este de două până la trei luni. Dar este mai bine să obțineți informații mai detaliate de la medicul curant.

Cum să luați vitamina E în capsule

Există vitamina E sintetică și naturală. Natural este mai eficient și mai ușor de digerat. Instrucțiunea privind utilizarea vitaminei E în capsule este foarte simplă. În fiecare capsulă, în funcție de forma de eliberare, conține 0,1-0,2 g de substanță. Pentru adulți, norma zilnică a vitaminei este de 0,2-0,4 g. Durata administrării și cantitatea exactă de medicament sunt prescrise numai de medic. Copiii sub 12 ani practic nu sunt prescrisi.

Contraindicații pentru utilizare

Aportul de vitamina E în capsule este interzis împreună cuadministrarea de alte preparate care conțin fier, cu intoleranță individuală și manifestări alergice (mâncărime, erupții cutanate, înroșire). De asemenea, nu recomandați consumul de droguri atunci când:

• 
  exacerbarea bolilor din tractul gastro-intestinal;


• 
  în doze mari în primul trimestru de sarcină;


• 
  diverse reacții alergice;


• 
  accident vascular cerebral sau infarct;


• 
  boli ulceroase;


• 
  coagularea sanguină slabă;


• 
  disfuncție hepatică.

Înainte de a lua capsule de vitamina E, consultațimedicul de familie. El va prescrie cursul corect al tratamentului și va lua Tocoferol. Apoi, beneficiați cel mai mult de utilizarea medicamentului și de a minimaliza toate efectele secundare.