Meniul aproximativ unui copil de până la patru ani

În cazul în care la vârsta de până la un an și chiar până la doi ani înrația copilului include în mod substanțial o varietate de piureuri, cereale și supe de cremă, apoi la vârsta de doi până la patru ani puteți începe să îi dați bucatele și crochetele cu diferite feluri de mâncare. Dar, cu toate acestea, cu cât copilul este mai mic, cu atât trebuie să fie mai mâncat. La această vârstă este încă prea devreme să renunți la cartofi cu piure, iar fructele și legumele tari trebuie să continue să se prăjească.

Meniul aproximativ al copilului la această vârstă sugerează cinci mese pe zi:

• micul dejun - 8 ore


• micul dejun - 10 ore


• masa de prânz - 11 ore


• Gustare după-amiază - 14 ore


• cina - 19 ore

Bineînțeles, timpul de hrănire este foarte condiționat - dacă este necesar, puteți schimba orele de aport alimentar în funcție de regimul zilei copilului dumneavoastră. Meniul sugerat este de șapte zile.

Meniul aproximativ unui copil de până la patru ani

luni

Primul mic dejun:

150 g de cafea cu lapte

1 ou moale fiert

1 bun cu unt

mic dejun:

100-150 de grame de suc de vitamine sau 80 de grame de mere crud / morcov crud

masa de prânz:

200 g de cereale

100 g de fructe

Snack:

200 g de supă de cartofi piure

120 g de orez

50 g chifle

50 g de piure de fructe

cina:

150 g de terci de lapte de hrișcă

100 g de jeleu

marți

Primul mic dejun:

150 g ceai cu lapte

50 de grame de brânză de vaci (cu smântână sau biscuiți)

1 bun cu unt

mic dejun:

100-150 de grame de suc de vitamine sau 80 de grame de mere crud / morcov crud

masa de prânz:

200 de cartofi piure

100 g de fructe

Snack:

200 g supă de cremă de ovaz

150 de grame de crochete cu garnitură

1 mere

cina:

150 g de terci de grâu

150 g lapte

miercuri

Primul mic dejun:

150 g de cafea cu lapte

1 bun cu paste ficat / carne / sunca

mic dejun:

100-150 de grame de suc de vitamine sau 80 de grame de mere crud / morcov crud

masa de prânz:

200 g de terci de orez

100 g de jeleu de fructe de padure

Snack:

200 g borsch transparent

100 de grame de vermicelli

50 de grame de chifteluțe

100 g de compot

cina:

150 de grame de piure de legume

150 iaurt cu zahăr

joi

Primul mic dejun:

150 g de cafea cu lapte

1 ou moale fiert

1 bun cu unt

mic dejun:

100-150 de grame de suc de vitamine sau 80 de grame de mere crud / morcov crud

masa de prânz:

200 g de cereale

100 g de fructe

Snack:

200 g de supă de cartofi piure

120 g de orez

50 g chifle

50 g de piure de fructe

cina:

150 g de terci de lapte de hrișcă

100 g de jeleu

vineri

Primul mic dejun:

150 g ceai cu lapte

50 de grame de brânză de vaci (cu smântână sau biscuiți)

1 bun cu unt

mic dejun:

100-150 de grame de suc de vitamine sau 80 de grame de mere crud / morcov crud

masa de prânz:

200 de cartofi piure

100 g de fructe

Snack:

200 g supă de cremă de ovaz

150 de grame de crochete cu garnitură

1 mere

cina:

150 g de terci de grâu

150 g lapte

sâmbătă

Primul mic dejun:

150 g de cafea cu lapte

1 bun cu paste ficat / carne / sunca

mic dejun:

100-150 de grame de suc de vitamine sau 80 de grame de mere crud / morcov crud

masa de prânz:

200 g de terci de orez

100 g de jeleu de fructe de padure

Snack:

200 g borsch transparent

100 de grame de vermicelli

50 de grame de chifteluțe

100 g de compot

cina:

150 de grame de piure de legume

150 iaurt cu zahăr

duminică

Primul mic dejun:

150 g ceai cu lapte

50 de grame de brânză de vaci (cu smântână sau biscuiți)

1 bun cu unt

mic dejun:

100-150 de grame de suc de vitamine sau 80 de grame de mere crud / morcov crud

masa de prânz:

200 de cartofi piure

100 g de fructe

Snack:

200 g supă de cremă de ovaz

150 de grame de crochete cu garnitură

1 mere

cina:

150 g de terci de grâu

150 g lapte

După cum puteți vedea, acesta este un meniu aproximativ al copilului un picmai puțin variate decât meniul pentru copiii mai mici datorită faptului că se repetă dieta din câteva zile. Cu toate acestea, nimeni nu te împiedică să-l diversifici singur - ți-am dat un punct de reper aproximativ și apoi poți schimba și îmbunătăți meniul copilului așa cum vrei tu.