Salate cu brynza și măsline: salată cu brânză în greacă, salată cu adaos de legume și carne
Gustările ușoare pe bază de brânză sunt de neînlocuit pentru cei care,care își urmărește figura și în același timp dorește să obțină cele mai utile micronutrienți și vitamine. Aceste salate conțin câteva kilocalorii, dar sunt saturate perfect și hrănesc organismul. Variantele lor cu brynza sunt variate (cu portocale, ananas, busuioc, cu adaos de roșii și maioneză), deci nu va fi dificil să veniți cu un meniu interesant pentru o săptămână întreagă. Câteva abilități și rețete ale celor mai buni bucătari vor contribui la realizarea felurilor delicioase și dietetice.
Salată delicioasă cu brynza și măsline: un miracol "grec" pentru fiecare zi!
Taierea salatei durează doar 20 de minute. O gustare ușoară este ideală pentru micul dejun, prânzul și cina.
Secretul principal al piquancy al acestui fel de mâncare este îno combinație de suc de măsline cu o nuanță ușor amară și aciditate ușoară a laptelui de brynza, completate cu arome vegetale. Potrivit pentru iubitorii de alimentație adecvată și bucătăria mediteraneană. În felul de mâncare puteți adăuga ardei iute și puțină roșie Una dintre opțiunile de depunere - în tartule.
ingrediente:
măsline fără gropi;
roșii (puteți utiliza "cireșe");
suc de lamaie;
castraveți;
frunze de salata;
brânză;
ulei de măsline;
verdeață: oregano, frunze de busuioc.
Procesul de pregătire pas cu pas:
Toate componentele cuburilor de salata de salata. Măslinele lăsate întregi sau, dacă se dorește, tăiate în jumătate.
Frunzele verzi verzi se rup cu mâinile. Tăierea nu este recomandată - metoda manuală ajută la conservarea sucului de verdeață.
Se amestecă tot, se umple abundent cu ulei de măsline.
Strike cu ierburi proaspete.
Salata de brynza cu pui: bogatie de proteine
Toate produsele acestei salate conțin o mulțime deproteine și grăsimi minime. File de pui - carne ușoară și delicată, care nu necesită gătit lung. Carnea va primi un gust plin de pâine dacă este prăjită pe grătar. Un mare plus este faptul că prăjirea pe grătar nu necesită o bază de grăsime, carnea păstrează sucurile, "sigilată" pe un foc deschis și devine foarte blândă, cu gustul unei nuanțe plăcute de foc.
Este nevoie de 30 de minute pentru a găti. Ingrediente de salata:
carne de pasăre - 200 g;
brânză - 200 g;
Mustar italian - 1 lingura.
ulei de măsline - 2 linguri;
dovlecelule mici - 1 bucată;
frunze "Iceberg" sau alt salata de foaie - la gust.
Mod de preparare:
Spălați și uscați frunzele Icebergului, le rupeți cu mâinile și le puneți într-un castron.
Puneți prăjiturile pe un grătar sau pe o tigaie. Tăiați în bucăți mari și puneți-le împreună cu salata sfâșiată.
Taiați dovlecelul în felii și prăjiți și pe grătar. Sarea nu este recomandată: din cauza brânzei, care va împărți un gust sărat. Se amestecă împreună cu file de pui și salată.
Tăiați brânza în cuburi. Se amestecă totul, se adaugă ulei de măsline, muștar - și un apetit plăcut!
Salata cu brynza și varza Pekinese
Până când gătitul nu durează mai mult de 10 minute și rezultatul va fi plăcut cu fluența, ușurința și sucuri.
Va dura:
Varza Peking - 1 cap;
rosii - 4 buc;
brynza - 250 g;
sos de soia;
ulei de măsline;
sare, condimente și nuci la gust.
Nu va face prea mult efort:
Ne tăiem sau ne rupem mâinile cu varza Peking. Repede într-un vas profund.
Cuburi măcinate castraveți, trimiteți la varză.
Același lucru se întâmplă și cu brânza.
Toate amestecate, condimentate cu ulei de măsline, sos de soia și adăugați sare cu condimente.
Puteți adăuga arahide.
O astfel de gustare poate fi combinată cu absolut oriceIngrediente: curcan, carne de vită, dovlecei, praz prajit și chiar și cu cârnați afumați. O opțiune clasică este servirea cu roșii și măsline. Pregătirea nu durează prea mult timp, iar sentimentul de sațietate nu va dura câteva ore.
Bon apetit!
Vizionați videoclipul pe această temă:
