Dependența emoțională

Toată lumea are nevoie de încredere, recunoaștere,sentiment de securitate, atenție, sprijin. Aceste și multe alte sentimente ne dau o relație prietenoasă și iubitoare. Absența unei astfel de relații lasă un suflet emoțional în sufletul persoanei. Când găsește un prieten sau un suflet pereche, această golitură este umplută. După ce a primit acele plăcute sentimente și emoții pe care le-a lipsit de mult timp, o persoană se teme să-și piardă din nou. Deci dependența emoțională se poate dezvolta.

Dependența emoțională nu este neapărat o afacere de dragoste și implică intimitatea fizică; poți fi dependentă emoțional de un prieten sau chiar de un prieten. Dependența emoțională poate apărea între persoane de orice sex, vârstă, statut social. În primele etape, este dificil să se distingă de iubirea obișnuită sau de euforia de la apariția unui nou prieten.

Cum să distingem dependența emoțională de atașamentul obișnuit? Atacul care există în relațiile sănătoase este constructiv, în timp ce dependența emoțională este distructivă și aduce durere în loc de emoțiile plăcute așteptate.

Există trei criterii care ajută la distingerea dependenței emoționale de prietenia și dragostea obișnuită. Primul criteriu este inegalitatea. Într-o relație sănătoasă, o persoană primește despreatât cât dă. Și persoana dependentă emoțional dă mult mai mult decât primește în schimb; el este gata să sacrifice practic totul pentru dragul cuiva căruia îi este atașat și în schimb primește foarte puțin sau deloc nimic.

Al doilea criteriu - rău cauzată sănătății mentale și / sau fizice. Se poate manifesta in multe feluri: de la neglijarea propriei sănătăți (conștientă sau inconștientă) pentru a se potrivi relațiilor cu bolile psihosomatice, tulburările mintale și chiar încercările de sinucidere.

Al treilea criteriu este imposibilitatea de a opri relația pe cont propriu. O persoană poate înțelege perfect aceste lucrurirelațiile sunt distructive, că îl fac rău, dar el continuă să le sprijine, sperând că în cele din urmă totul se va schimba în bine.

Pur și simplu, în orice relație ar trebui să existe un egoism sănătos: desigur, trebuie să te gândești la o altă persoană, a luidorintele si nevoile, dar nici nu trebuie sa uitati de sine. O persoană care suferă de dependență emoțională, se obișnuiește să pună pe față dorințele și nevoile celorlalți. Aceasta este doar o astfel de altruism, este rar evaluat pe merit.

Sateliți tipici de dependență emoțională - aceasta este frica de singurătate, stima de sine scăzută,perfecționismul, diminuarea propriilor merite, obiceiul de a-și asuma responsabilitatea pentru sentimentele și comportamentul oamenilor din jur, dificultăți în luarea deciziilor, incapacitatea de a cere ajutor într-o situație dificilă.

Cum să facem față dependenței emoționale? Nu este ușor să faci asta. O persoană cu dependență emoțională este obișnuită să primească emoții din exterior, pare să-și substituie propriile emoții și vise cu emoțiile și visele altora. Pentru a scăpa de dependența emoțională, trebuie să te iubești. Da, relațiile ne fac fericiți, dar nu sunt singura sursă de fericire. Mai mult, o persoană dependentă emoțional este rareori fericită pentru realitate: el este mulțumit de un surogat de fericire.

Cu dependență emoțională, ca oricare altulcelălalt nu este ușor de manevrat singur. Dacă scapi de dependența de o anumită persoană, acest lucru nu înseamnă că nu vei mai trece pe aceeași rake: o persoană tinde să-și repete propria experiență traumatizantă. prin urmare Nu vă fie teamă să contactați un specialist, care te va învăța să apreciezi și să te iubești, să-ți trăiești propriile vise și să creezi relații armonioase în care fiecare partener primește cât de mult dă.