Dependența de Internet

Dependența de Internet se exprimă în dorința cât mai repede posibil de a merge la Internet și de la incapacitatea de a ieși din ea la timp. Specialiștii identifică patru caracteristici principale ale dependenței de internet:

• obsesiv dorința de a verifica e-mail cât mai des posibil


• anticiparea următorului acces la rețea


• crește timpul petrecut pe Internet


• să măriți suma cheltuită pe Internet

Există o problemă specială test pentru dependenta de internet, dezvoltat de Kimberly Young, care vă permite să determinați cât de dependent sunteți pe World Wide Web. Încercați să răspundeți cu sinceritate la următoarele întrebări:

1. Adesea te gândești să mergi online, să-ți amintești sesiunile anterioare online și aștept cu nerăbdare pe cele noi?


2. Aveți nevoie să petreceți mai mult timp pe Internet?


3. Ați încercat să controlați fără succes, să limitați sau să vă opriți complet șederea pe Web?


4. Dacă încercați să limitați sau să opriți utilizarea Internetului, acest lucru te face să te simți obosit, iritat sau oprimat?


5. Petreceți mai mult timp pe web decât v-ați așteptat?


6. Internetul a fost cauza unor probleme potențiale sau reale în viața dvs. personală, de studiu sau de muncă?


7. Ai trebuit vreodată să te ascunzi cu minciunile reale de pe cineva de pe internet?


8. Folosiți Internetul ca mijloc de a evita problemele sau starea de spirit proastă?

Dacă ați răspuns "da" cinci sau mai multe întrebări - atunci aveți dependență de Internet.



distinge cinci tipuri principale de dependență de internet:

• obsesia cu cunoștințe virtuale și comunicare (corespondență în chaturi, forumuri, bloguri)


• dependența de jocuri (dependența de jocurile din rețea)


• obsesiv surfing pe web (căutarea neordonată a informațiilor, accesați link-urile)


• dependenta de cybersex si vizite la site-uri pornografice


• nevoia financiară intruzivă (jocurile de noroc, participarea excesivă la licitațiile online, achizițiile inutile în magazinele online).

Care este pericolul dependenței de Internet? În primul rând, poate duce la conflicte curude și prieteni. O persoană care depinde de Internet petrece din ce în ce mai mult timp la computer și dă din ce în ce mai puțin prietenilor și rudelor. Există chiar și așa ceva "văduvă de calculator" - când soțul și computerul trăiesc în aceeași cameră, iar soția cu copilul în cealaltă. Comunicarea anonimă pe web cu prietenii și cunoștințele virtuale începe să înlăture realitatea.



Dependența de Internet poate suferi un decalaj impresionant în bugetul familiei. Serviciul de acces la Internet de la sine nu esteatat de costisitoare, dar adesea jocurile online de dependenta de internet, jocurile de noroc, site-urile pornografice platite, cumpărăturile on-line si licitatiile necesita deseori o gramada de bani, si nu virtuale, ci destul de reale.



Dependența de Internet schimbă personalitatea unei persoane. Dependența de Internet în sine nu este încă recunoscutăboala, dar poate deveni fundamentul dezvoltării altor tulburări de dependență (dependențe), deoarece personalitatea a suferit deja modificări. Dependența de Internet poate provoca și dezadaptare socială.



Expunerea excesivă la un computer, care însoțește dependența de Internet, poate provoca probleme de sănătate. Printre acestea - sindromul tunelului (leziuni nervoasevânătăi, dureri de cap, probleme de spate și vedere, tulburări de somn și malnutriție din cauza tulburărilor de alimentație (persoanele dependente de Internet uită adesea să mănânce la timp). Dependența de Internet este deosebit de periculoasă pentru persoanele care suferă de boli care necesită medicamente regulate (de exemplu, diabetici). Realizat de comunicarea de pe Web, o astfel de persoană pur și simplu uită pur și simplu să ia din nou medicamentul, iar consecințele pot fi deplorabile.



Cum să scapi de dependența de internet? În cazuri deosebit de neglijate, va fi necesară asistențăpsihoterapeut, există centre speciale pentru a ajuta persoanele dependente de Internet în străinătate. Dar dacă v-ați realizat deja problema, dar vă puteți controla în continuare, încercați să vă limitați treptat la utilizarea Internetului, găsind alternative în realitate. În loc să citiți o carte pe computer, găsiți o versiune de hârtie. Iti place sa comunici cu prietenii in ICQ si retele sociale? Și când ai mers ultima oară cu ei la o cafenea sau la o plimbare? Nu scrieți prietenei dvs. un e-mail cu o declarație de iubire - sunați-o, sau mai bine - întâlniți-o de la serviciu sau școală.



Pentru a scăpa de dependența de Internet, putețiun hobby care nu este conectat la computer. Ar trebui să fie interesant și interesant pentru tine. Poate fi lucrul manual, grădinăritul, gătitul, turismul, sportul, pictura ... Opțiuni - masă. Principalul lucru este că rudele și prietenii voștri vă susțin în eforturile voastre.



Dependența de Internet este cu siguranță o problemă, dar nu te grăbi să dai vina pe internet pentru toate problemele tale. World Wide Web nu este rău și nu este bine, totul depinde de modul în care o folosim.



</ p>