Yoga mat: care dintre ele să alegeți?

De ce avem nevoie de un covor de yoga? Suprafața sa nu alunecă, ceea ce înseamnă că în timpul executării asanelor mâinile și picioarele tale nu vor merge nicăieri și vei putea se concentreze pe practica, și nu pe menținerea unui echilibru nesigur.

În plus, dacă practicați în mod regulat yoga, un covor personal de yoga devine același subiect de uz personal, ca, de exemplu, o periuță de dinți. Aceasta este o chestiune nu numai a igienei, ci a energiei. Totuși, yoga nu este doar o formă de fitness, ci și o practică spirituală (mai precis, mai întâi de toate).

Deci, cum să alegi cea mai confortabilă mată de yoga? În primul rând, acordați atenție dimensiunilor covorului. Pentru a afla lungimea optimă a covorașului, adăugați la înălțimea dvs. 5-10 cm (pentru liniștepractica) sau 20-40 cm (pentru dinamica). Pentru cei mai mulți oameni de înălțime medie va fi suficient mat 180-185 cm lungime. În cazul în care natura a înzestrat esti inalt, ai nevoie pentru a lua un tampon alungit (200-220 cm). Mats 170-175 cm, potrivite numai pentru copii și persoane în miniatură în creștere nu mai mult de 160 cm.

Lățimea standard a yoga mat - 60 cm, sunt extensibile covoare de 80 cm lățime,dar majoritatea oamenilor cu lățimea standard este suficient. Grosimea covorului pentru yoga este, de asemenea, importantă. Pătratul nu trebuie să fie prea gros, altfel nu vă va lăsa să simțiți complet corpul, dar acest covor prea subțire va lăsa frigul de la podea, distragându-vă de studiile dvs. prin urmare grosime optimă a mat - 4-6 mm.

De asemenea, este foarte important să se acorde atenție capacitatea matului de a absorbi umezeala. Dacă transpirați în timpul exercițiilor fizice și în timpul maturizăriipentru că yoga nu absoarbe această sudoare, cu siguranță veți începe să alunecați. Prin urmare, este mai bine să alegeți un covoraș care nu este fabricat din PVC (astfel de covorașe nu absorb transpirația prost), ci din materiale naturale. Poate fi un covor de yoga din bumbac sau cauciuc natural și fibre de iută.

În general, singurul avantaj greu al covorașelor din PVC este prețul lor scăzut. Dacă sunteți serios în a face yoga, este mai bine să cumpărați Un covor este mai scump, dar de material de înaltă calitate. Desigur, există covorașe bune din materiale artificiale, dar dacă sunt cu adevărat bune, nu vor fi mult mai ieftine decât covoarele ecologice.

Un covor bun de yoga nu aluneca, nu se intinde si nu atrage atentia. Nu alegeți un covor, concentrându-se asupra acestuiacolorat vesel. În timpul lecției nu trebuie să vă distrați, inclusiv covorul. Idealul mat de yoga are o culoare neutră, iar în timpul lecției nu o observați, concentrându-se complet pe practică.

Ați cumpărat un covor de yoga. Are nevoie de îngrijire specială? Dacă este un covor fabricat din material artificial, Înainte de prima lecție, trebuie spălată într-o mașină de spălat sau manual. Faptul este că pentru depozitare aceste covoare sunt acoperite cu unsoare specială, astfel încât să nu se lipească împreună. Dacă nu-l spălați, în lecție veți aluneca. Materialele naturale nu necesită spălare.

Pentru depozitarea yoga mat poate fi rulat într-un tub. Acest lucru ar trebui făcut de partea superioară spre exterior, în caz contrar marginile sale se vor îndoi în sus în timp. Nu poți să dai un covor - în timp, vor apărea caneluri din falduri,în locurile de falduri, se consumă mai repede. Cel mai bine este să cumpărați un caz special și să păstrați un covoraș de yoga în el, așa că nu se va relaxa. Da, și ocuparea de a purta un covor într-un caz va fi mult mai convenabil.

Pe măsură ce covorul de murdărie se poate spăla - cu mâinile sau într-o mașină de scris. Dar în acest caz Nu utilizați detergenți, t. ele sunt absorbite în mat și spălate prost. Dacă covorul nu este prea murdar, îl puteți șterge cu o cârpă umedă. Covoare de iută să se spele într-o mașină de scris sau înmuiați este imposibil.