Alimentația copiilor în școală

Ei bine, în cazul în care este organizat starea de nutriție a copiilor în școală, și pot ajunge în sala de mese mic dejun cald și cină. Intervalul dintre mese nu trebuie să depășească 3-4 ore. Cel mai bun dacă primul mic dejun ușor este un copilel va mânca acasă, în cantina școlii va fi hrănit un al doilea mic dejun și prânz, iar acasă după școală va lua prânzul și cina. Dacă un copil vizitează un grup de zile extins, atunci o gustare este inclusă în mesele școlare pentru copii. Pentru copiii care merg pe o extensie, mesele școlare reprezintă 50% din rația zilnică.

Profesorii sunt responsabili pentru nutriția copiilor în școală. Ei ar trebui să organizeze în mod clar aportul de alimente și să monitorizeze copiii au primit alimente în același timp și mânca încet. De ce este atât de importantă alimentația corectă a copiilor în școală? Un copil foame pur și simplu nu va putea să absoarbă materialul educațional - toate gândurile lui vor fi doar despre alimente. În plus, dacă copilul nu mănâncă bine la școală, el va mânca la domiciliu cu lăcomie, mestecând cu mâncare prost. Această cină este slab digerată și, prin urmare, inutilă. În plus, alimentele înghițite înghițite pot duce la durere și tăieturi în abdomen, greață, vărsături și boli ale tractului gastro-intestinal.

Cu toate acestea, chiar și alimentația bine organizată a copiilor în școală nu este o garanție că copilul va mânca în mod normal. Dacă nu acordați suficientă atenție nutriției copilului la domiciliu, probleme cu mesele în școală. Cel mai adesea acestea sunt legate de:

• Lizibilitatea în alimente. Nu vreau asta, nu voi ... Dacă la domiciliu aveți posibilitatea să planificați o dieta a copilului, excluzând din el acele alimente și mâncăruri pe care nu le place, atunci la școală nimeni nu o va face. Meniul este unul pentru toată lumea, așa că copilul va trebui să mănânce sau să renunțe.


• Alimente alergice și diverse boli. Cu alergii alimentare, nu toate alimentele școlare se pot potrivi unui copil. Unele boli (gastrită, diabet, etc.) necesita o anumita dieta care scoala nu poate oferi întotdeauna. Vă rugăm să rețineți că despre o alergie alimentară și orice probleme cu sănătatea, este necesar să-l avertizăm pe profesor în avans!

Cum să asigurăm nutriția normală a copiilor în școală în acest caz? Trebuie să-i dai copilului Eu iau mâncare cu mine.. Gata la mâncare acasă poate fie completPentru a înlocui prânzul în cantina școlii sau pur și simplu pentru a deveni o completare a acesteia. O astfel de cină ar trebui să fie gustoasă și echilibrată. Gustul sub formă de sandvișuri nu va funcționa. Când colectați un copil pentru școală, includeți în masa de prânz alimentele alimentare (carne, pește), cereale (cereale, ovăz), legume proaspete și fructe, precum și produse lactate sau produse lactate. De asemenea, este necesar să aveți grijă de băut.

Există o probabilitate ca copilul să fie bolnavexistă o cină de casă. Cum se poate evita aceasta? În primul rând, nutriția copiilor în școală trebuie să includă numai acele produse pe care copilul le va mânca cu plăcere. Dacă un copil se strică peste mâncarea acasă, îl puteți influența și în cele din urmă va mânca pentru el un fel de mâncare utilă, dar nu foarte gustoasă. La școală nu ai o astfel de oportunitate produsele de la prânzul școlar ar trebui să fie garantate să-l placă.

Japonezii au găsit un alt mod de a se asigura că elevii îi plăceau mâncarea copiilor lor la școală. Tradițional pranz școlar japonez - bento - aceasta este o adevărată operă de artă. Produse bento (orez fiert, ouă, legume, fructe, mezeluri etc.) frumos se potrivesc într-o cutie speciala. Pentru a face distractiv bento, orezul japonez colorat cu coloranți și alte produse inofensive se taie o figură interesantă - flori, animale și chiar personaje de desene animate. Un astfel de elev mănâncă prânzul cu plăcere. De ce nu ai învățat din această experiență de învățare? Desigur, în fiecare dimineață pentru a face oarecum plictisitoare bento, dar chiar și un cuplu de caracatiță din cârnați, ridica starea de spirit a copilului tău și el va lua masa cu poftă.

Nutriția corectă a copiilor în școală exclude grăsimi prăjite, prea picante și săratealimente, precum și utilizarea de grăsimi refractare (carne de porc, rață, gâscă, carne de oaie și margarină). Dacă în apropierea școlii există un magazin sau un chioșc, copilul poate cumpăra diverse alimente dăunătoare pe schimbări - chips-uri, crotoni, sifon, etc. Încercați să-l protejați de acest lucru: explicați că aceste alimente sunt dăunătoare; cereți profesorului să nu lase copiii în magazin; dacă este necesar, limitați buzunarul.

Nutriția copiilor în școală este destul de actualăo problemă pentru mulți părinți. Chiar dacă școala în care studiază copilul dvs. oferă mese în cantină, nu este nevoie să se transfere responsabilitatea pentru rația elevilor la profesori. Întotdeauna priviți ce, unde și când mănâncă copilul.