Cum să vă înveseliți?

Starea de spirit este interesantă: atunci este, atunci nu este. Dar țara consiliilor asigură: gradul chiar și celei mai proaste dispoziții se va strecura în mod activ în sus dacă amintim momentele dulci și plăcute pe care de obicei nu le observăm, dar cu care viața noastră este atât de bogată.

Deci, ne ridicăm spiritele. Prima cale și, desigur, toată lumea știe - asta "Strângeți-vă starea de spirit proastă. Cu toate acestea, excesul de "bruiaj" va provoca cu siguranță probleme cu digestia, o cifră și, în cele din urmă, exacerbează doar problema.

Prin urmare, "gem" starea ta proastăîn mod corect. Bucurați-vă de o casă delicioasă sau de un restaurant. Să fie o delicatesă sau un tratament favorit, principalul lucru nu este să fii lacom și să mâncăm cu moderatie. Bucurați-vă de gustul magic din inimă.

Dacă urmăriți cu atenție figura și vă înveseliți cu mâncare vă pare să vă blasfemie, Încercați starea de spirit proastă "treceți peste". De mult timp a observat - oboseală fizică la un moment datte face să uiți de splină și starea de spirit prost. Prin urmare, alergați, înotați, călătoriți cu bicicleta - în general, faceți tot ceea ce vă va ajuta să simțiți dinamica vieții.

Motivul pentru starea ta proastă poate fi o lipsă elementară de somn. prin urmare Vă costă un somn bun și tot ceea ce o înlătură. Răspândiți un pat curat proaspăt, ventilați camera, pentru a sperie tantarii enervant, porniți fumigator.

Luați o baie relaxantă cu uleiuri esențialesau spumă parfumată, pusă pe cele mai confortabile și plăcute pijamale și - înainte spre regatul Morpheus. Ai garantat 8 ore de somn sanatos, după care te vei simți născut din nou.

Pentru a vă înveseli, încercați cel puțin o zi sau o seară pentru a deveni copil. Simțiți-vă liber să vizionați desene animate, rapidsplash în râu sau la lac, vă rugăm să vă cu un ursuleț de pluș frumos. Fiți deschisi la noi experiențe ca un copil și, ca un copil, vă bucurați chiar și de cele mai comune lucruri.

Pentru mijloacele dovedite de a te înveseli, pot fi atribuite și vizionate filmele tale preferate. Puteți vedea imaginea în sine și puteți convoca o mulțime de prieteni - împreună, la urma urmei, este mai distractiv. Alege să vezi o comedie bună.

Nimic nu ajută? Apoi, poate, Trebuie doar să ieși - nu este nevoie să-și păstreze singuri temerile. Nu este nimic despre care spun că problemele împărtășite cu un prieten devin mai ușoare. Cel mai bine este să vă întâlniți cu un prieten sau cu o prietena și să discutați cu un suflet, dar chiar și un simplu telefon vă va ajuta să vă înveseliți.

Și tot încercați să vă răsfățați în amintiri. Împreună cu prietenii, amintiți-vă momentele voastre vesele, priviți prin albumele vechi și zâmbiți "trecut" - ați fost atât de amuzant!

Obțineți-vă "personajul de călătorie" personal! Poate fi o imagine drăguță, o jucărie, de la unaaspectul asupra căruia sufletul devine mai cald și mai ușor. Poate fi un cântec preferat - ascultând-o, te vei simți mai bine. În cele din urmă, pot fi blugi dvs. preferați - cei care sunteți cu adevărat. Îmbracă-i, chiar dacă nu mergi nicăieri, și doar poți să faci o oglindă în fața oglinzii sau chiar mai bine - să organizezi o sesiune foto.

Există o mulțime de modalități de a vă măriți. Dacă vă plac cumpărăturile, mergeți lamagazin, îmi place să gătesc - coaceți o plăcută delicioasă, aveți un hobby preferat - faceți-o. Și amintiți-vă că uneori un mic pofandrit - este chiar util: numai după ploaie este deosebit de plăcut să vă bucurați de soare și de curcubeul uimitor de strălucitor care se odihnește în spatele ferestrei ...