Deciziile de care depinde viața ta
Dacă înțelegeți, fericirea și bunăstarea noastrădefinesc alegeri mici. Acestea sunt alegerile zilnice pe care le facem în fiecare zi. Fii frică, resentimentează, stai afară sau mergi mai departe, iartă și învață viața. Și ce vei alege?
În cartea cu același nume, Tal Ben-Shahar, fost profesor de la Harvard, care a condus cursul cel mai popular despre știința fericirii, povestește despre ce și cum să aleagă pentru a deveni fericit.
Joacă o persoană cu inima deschisă sau grabă pentru a da sfaturi?
Mulți dintre noi nu știu cum să ascultăm. Când o persoană începe să ne spună ceva, ne grăbim imediat să sfătui ceva fără a asculta o persoană. Noi credem în dreptatea noastră și că sfaturile și gândurile noastre sunt adevărul final, că nu auzim deloc alți oameni.
Cu toate acestea, secretul suportului emoțional este,pentru a putea asculta și auzi o altă persoană. Uneori oamenii trebuie doar să vorbească, dar trebuie să ne menținem egoismul și omnisciența noastră. La începutul anilor 1970, a fost realizat un studiu care a arătat că cei mai apreciați lideri, în primul rând, au putut să asculte. Deci, a apărut termenul "conducere-slujire". "Slujitorii" au ilustrat și pe Moise, pe Isus și pe Gandhi și pe Rege. Potrivit oamenilor de știință, ascultarea este una dintre competențele principale ale unei persoane fericite.
Să fii consumator sau să alegi plăceri cu adevărat de înaltă calitate?
Mulți dintre noi sunt foarte așezați peAcul "consumator". Ne-am așezat pe consum și nu ne putem opri. Imediat ce avem bani, ne străduim imediat să-și petreacă noua mașină, apartament, obiecte gadget, haine. Și cu cât avem mai mult, cu atât mai mult dorim. Mulți măsoară cantitatea de fericire, cantitatea de bani și bogăția materială.
În acest caz, cercetarea profesorului Leonardo Nikolaoa dovedit că odată ce o persoană își satisface nevoile de bază, el nu mai este mulțumit de lucruri noi. Îi fac bucurie trecătoare, care durează doar câteva zile.
Cele mai nepretuite sunt acele emoții și impresii,pe care le primim. Toate cele mai bune din viața noastră pot fi obținute complet gratuit - îmbrățișări, sărutări, plimbări cu familia. Deci, înainte de a vă alege: să vă relaxați cu întreaga familie sau să cumpărați o mașină nouă. Și ce vei alege?
Pune o apărare psihologică sau descoperi un nou
Mulți dintre noi nu ne place critica. Este ca o otravă pentru noi. Încercăm să facem tot posibilul să nu primim și să nu-l simțim. Dar critica este doar o apărare psihologică care nu ne permite să mergem mai departe. Cum se întâmplă această protecție? Este foarte simplu.
În copilărie suntem crescuți, așa că trebuie să fimîn primul rând, trebuie să fim cei mai buni. Și ce urmează? Copilul crește cu sentimentul că dacă a făcut o greșeală, el este rău și nu va fi iubit. Și pune doar blocul în critică.
Prețul pentru această apărare psihologică este incredibilmare: dacă o persoană nu acceptă critici, el construiește un perete între el și ideile potențial utile, între ele și alte persoane. De asemenea, el se privează de șansa de a deveni cu adevărat aproape de oameni.
Singura cale de ieșire este de a cere critici de la oameni. Cereți-le să se critice. Aflați cum vă puteți îmbunătăți. Nu te teme, fii deschis, ascultă!
De îndată ce veți începe să ascultați critici de la adresa dvs., veți realiza că aveți încă multe de creat. Recunoașteți că nu sunteți ideal și tratați critica ca un instrument excelent pentru a vă schimba.
Spuneți "NU" pentru dvs. sau să fiți cinstit?
"Nu" este unul dintre cele mai simple cuvinte aparent simplepentru pronunție și, în același timp, acesta este cel mai dificil cuvânt. Foarte adesea nu putem refuza alte persoane, pentru că vrem să arătăm bine. Nu putem refuza, pentru că simțim că ne datorează oamenilor ceva.
În același timp, uităm că foarte des "DA"a spus unei alte persoane, aceasta este "NU", a spus ei înșiși. Pentru a deveni fericit și de succes, trebuie să poți spune "DA", în primul rând, pentru tine.
Dacă îți este greu să legi pe ceilalți, atunci tupoți folosi tehnica de compromis. De exemplu, prietenul tău foarte prost cere să-i împrumute bani. În același timp, știi că nu poate rambursa un împrumut de câteva luni, dar pentru tine este foarte incomod. Atunci îi spui: "Îmi pare rău, acum nu pot să iau bani de la tine, dar să ne întoarcem la această conversație în trei luni".
Deci, ce vei alege? Spuneți "nu" altora și "da" pentru voi înșivă? Sau invers?
Cu privire la lecțiile rămase de o viață fericită și conștientă, citiți în cartea "Ce veți alege?"
