Cum să uiți trecutul

Memoria noastră este aranjată destul de ciudat: nu este posibil să știm în prealabil ceea ce vom putea să uităm cu ușurință și ce amintiri se vor chinui de mult timp, neputând să ne despărțim de trecut. Gândurile negative despre situațiile din trecut împiedică avansarea. Prin urmare, din când în când, aproape fiecare persoană se gândește la modul de a uita trecutul.

Uitând trecutul în mod conștient nu este suficient de ușor (cam la fel ca și când nu te gândești la un elefant alb): Cu cât încercăm mai mult să uităm ceva, cu atât mai bine ne amintim. Mai mult decât atât, dacă ne amintim mereulucruri din trecut, oameni, locuri ... Deci, ai nevoie pentru a încerca să scape de ceva care ar putea fi un declanșator pentru a vă reaminti despre o experiență neplăcută pe care doriți să uite.

Dacă, să zicem, ați avut o dureredespărțirea, puteți ascunde toate fotografiile comune și ați primit cadouri, nu ascultați cântecul "dvs.", nu mai beți cafea într-o cafenea unde ați fost adesea la întâlniri. Acest lucru nu înseamnă că acum nu veți putea să ascultați acest cântec pentru tot restul vieții și să mergeți la acest cafenea: pur și simplu Trebuie să așteptați până când acestea vă vor opri din cauza unor amintiri neplăcute.

Complet uitați că trecutul este imposibil (nu considerăm amnezie - această variantă este puțin probabil să vă fie potrivită), dar puteți încerca regândește-o în acest felîn loc de sentimentele negative ale amintirilortrecut cauzat pozitiv sau cel puțin neutru. De obicei, problema este că experiența negativă este amintită mai bine decât pozitivă. Cu toate acestea, aceasta nu înseamnă că a existat mai mult.

încerca gândește-te rău la situația pe care trebuia să o suporți și pe care vreți să o uitați, și încercați să o găsițiexistă aspecte pozitive în ea. Poate că nu este ușor, dar amintiți - că nu ne ucide, ne face mai puternici. În ciuda faptului că amintirile încă vă fac rău, ați avut deja această situație, ați devenit puțin mai puternică - rămâne să găsiți în voi aceste forțe nou-create pentru a renunța la trecut.

Unii oameni uita trecutul ajută la schimbarea situației. Doar tu decizi cât de mult va firadical: puteți să vă luați o vacanță și să schimbați locurile de muncă și puteți să vă mutați într-un alt oraș și să începeți viața de la zero. Dar, amintiți-vă, schimbările externe nu va șterge trecutul într-un singur lucru: ele sunt singurul ajutor, dar dacă într-adevăr nu doresc să uite, tu nici măcar nu se va muta la celălalt capăt al lumii, pentru ca va „purta“ trecutul lui în spatele lui.

Același lucru este valabil și pentru modificări ale aspectului. Uitând trecutul, noi suntem noioameni (la urma urmei, amintirile fac parte dintr-o persoana). Pentru unii oameni, schimbările interne trebuie să fie susținute de schimbări externe: schimbarea părului, culoarea părului, stilul de haine, par să dovedească altora și ei înșiși că trecutul este lăsat în urmă. Cu toate acestea, merită repetat: prin ele însele, schimbările în aspect nu vor ajuta să uităm trecutul. Dar aici le puteți folosi pentru a "repara rezultatul".

Trecutul face parte din fiecare persoană. Este imposibil să uiți trecutul, dar poțiuitați durerea cauzată de evenimentele trecute. Pentru a învăța să trăim în prezent, este necesar să extragem din trecut toate experiențele utile și să încercăm să nu repetăm ​​greșelile făcute în trecut. Trecutul nostru face parte din noi, dar depinde de noi să decidem cât de mare va fi această parte. Aceasta nu înseamnă, bineînțeles, că trecutul trebuie să fie complet șters din viața ta. Aceasta înseamnă că trebuie să învățați să nu vă agățați de ea, ci să înțelegeți: ceea ce sa întâmplat a trecut.