Prevenirea răcelilor
Așa a venit toamna de aur și după o vară fierbinte suntem în mod special predispuși la diverse răceli. Și pentru că prevenirea răceliilor - sarcina numărul unu pentru toți cei cărora le pasă de sănătatea lor.
Se numește de obicei cuvântul obișnuit pentru o răcealăo varietate de boli infecțioase acute ale tractului respirator superior: rinită, faringită, laringită, traheită, bronșită etc. Prevenirea răcelirii poate consta atât în metode sau tehnici naturale, cât și în medicamente.
Prevenirea naturală a răcelii este întărirea, vitaminizarea corpului, fitoterapia. Consolidarea imunității și creșterea rezistenței organismului la infecții catarale și viruși este promovată prin întărire.
Puteți începe să vă temperați cu o plimbare pe proaspătaer, ștergeți, trecând treptat la dousing cu apă rece. Astfel de activități antrenează sistemul imunitar și vor respinge cu ușurință atacul virusurilor și microbilor.
Prevenirea răcelii trebuie să includă alimente sănătoase, bogate în vitamine și minerale. Ar trebui să consumați alimente bogate în vitamina C: citrice, varză de coacăze negre, roșii, cartofi.
Vitamina A contribuie, de asemenea, la întărirea corpului și, prin urmare, trebuie consumată mai des lapte integral, smântână, gălbenușuri de ou, ficat de pește, morcovi (conține provitamina A).
Pentru prevenirea răcelii, puteți prepara un amestec de vitamine. Pentru a face acest lucru, 1 kg de miere trebuie amestecat cu 0,5 kg de lămâi, frecat împreună cu pielea. Se lasă amestecul să stea timp de 2 zile. Pentru a consuma, adăugând 1 linguriță ceaiului în loc de zahăr.
Cunoscute pentru proprietățile anti-rece sunt multe plante medicinale: lemn dulce, echinacea, aloe, cholofill, usturoi, astragalus, gheare de pisică. Usturoiul poate fi pus în siguranță în diferite feluri de mâncare, Echinacea și lemn dulce pentru a fi utilizate sub formă de perfuzii, bulion.
Pentru prevenirea răcelilor, este foarte important să respectați regulile de igienă:
- spălați-vă mai repede mâinile cu săpun, deoarece pe degete și pe mâini se obțin agenții maximi cauzali de răceală
- utilizați numai articolele dvs. de igienă personală
- ține casa curată
- ventilați mai des camerele
Prevenirea răcelilor este posibilă cu ajutorul unor medicamente speciale. Deci, când ieșiți pe o stradă pe vreme recese recomandă lubrifierea sinusurilor nazale cu 0,25% oxolin unguent. Efectul acestui unguent se bazează pe crearea unei barieri mecanice pentru penetrarea microorganismelor în tractul respirator, datorită coerenței vascoase stricte a unguentului. În acest caz, oxolinul - substanța activă a unguentului - oprește înmulțirea virușilor.
Atât copiilor cât și adulților li se recomandă să clătească în mod regulat nazofaringe cu soluție salină ca profilaxie pentru răceli. O astfel de soluție curăță membranele mucoase și le umezește și, prin urmare, previne inflamarea lor. Soluția de sare poate fi pregătită singură sau puteți cumpăra un kit gata făcut de la farmacie.
Medicamente pentru prevenirea răcelii, de exemplu, Anaferon, Arbidol, Amiksin,trebuie să fie luate strict în conformitate cu instrucțiunile și consultate în mod necesar cu un medic - unele componente ale acestor medicamente pot provoca intoleranță individuală, alergii.
