Curățarea unui copil vara

Decizia de a începe temperarea unui copil în timpul verii este importantăalegeți corect metode de întărire. Acestea vor depinde de vârsta copilului și de starea sănătății acestuia: cu cât copilul este mai mic, cu cât imunitatea este mai slabă, cu atât ar trebui să fie mai stricte metodele de întărire. Încărcarea trebuie să fie graduală și sistematică, doar pentru a obține efectul dorit.

Există mai multe tipuri de întărire: aer, apă, solar. Cel mai bine este să le combinați între ei, din nou, ținând cont de vârsta copilului. Începând cu întărirea aerului: este potrivit chiar și pentru sugari (desigur, cândrespectarea anumitor reguli). Cea mai simplă cale de întărire a aerului este plimbările lungi în aerul proaspăt în vreme caldă și fără vânt. Bineînțeles, copilul ar trebui să fie îmbrăcat în vreme.

de asemenea bebelușul poate dormi în aerul proaspăt: pe balcon, loggie, verandă. Vremea, din nou, ar trebui să fie caldă. Aveți grijă ca oriunde copilul să doarmă, nu există pescări. Desigur, somnul de noapte în aer liber este cel mai bine să nu practicați: în timpul verii pot exista diferențe semnificative între temperaturile de zi și de noapte. Dar somnul în timpul zilei în aer liber este ceea ce este necesar pentru o întărire reușită.

Cel mai eficient și accesibil este îngroșarea apei în timpul verii, prin care se înțelege în primul rândscăldat în rezervoare naturale. Dar există unele limitări. Până la trei ani, să se scalde copilul în râuri și lacuri nu este recomandată. Nu este nevoie pentru a permite imediat copilul să înoate: pentru a începe doar o baie regulat copil în iaz, așa că sa obișnuit cu apa.

Pentru prima baie (și pentru cele ulterioare) trebuie să alegeți un iaz curat cu fundul plat și o intrare bună la apă. Temperatura apei la prima baie ar trebui să fie de cel puțin 22 de grade. Prima baie ar trebui să fie de scurtă durată,treptat, va fi posibil să se mărească durata lor la un sfert de oră cu o pauză de 30 de minute între baie. Dacă un copil suferă de o boală respiratorie cronică, apa poate fi utilizată numai atunci când boala nu se simte.

Eficace poate fi și întărirea solară, dar nu lăsați copilul să stea la soare pentru o lungă perioadă de timp fără o pălărie și monitoriza constant starea lui. Nu faceți un copil sub minciunăsoare - lăsați-l să alerge și să se joace. În vremea fierbinte, este mai bine să nu riscați, să lăsați copilul la umbra: acolo va mai primi partea lui de ultraviolete. Este foarte important să protejezi copilul de șocul termic (și chiar mai mult de cel solar).

O combinație perfectă de întărire a apei, a apei și a solului este o excursie la mare, pentru că există și aer curativ al mării și vitamine proaspete, fructe și legume proaspete. O odihnă pe mare este o temperare complexă a copilului în timpul verii, care va întări sănătatea sa pentru anul care vine.

De asemenea, este util să lăsăm copilul plimbați desculți pe pietricele, nisip și iarbă. În acest sens, trebuie să vă asigurați că terenul nu este prearece (efectul de întărire în acest caz nu este realizat în detrimentul temperaturii scăzute, ci datorită unui masaj natural al picioarelor). Asigurați-vă că pe pământ nu există buzunare, resturi și alte resturi de țigară, pe care copilul le va putea răni.

Căderea corectă a unui copil în timpul verii nu este doar un set de activități individuale, ci și modul corect al zilei și al stilului de viață. Dimineața ar trebui să înceapă cu încărcarea, care ar trebui să se facă cu o fereastră deschisă sau cu cel puțin o fereastră. După încărcare, lăsați copilul să se spele cu apă rece.

Este posibilă spălarea zilnică adăugați frecarea întregului corp sau a picioarelor. La început, apa pentru ștergere trebuie să aibătemperatura camerei, apoi treptat temperatura poate fi coborâtă. După ștergerea copilului, trebuie să îl ștergeți. Trebuie să îmbrăcați un copil în vreme, în nici un caz să nu-l înfășurați.

Căldura de vară este unul dintre promisiunile de bună sănătate a copilului, așa că nu neglija acest mod accesibil de întărire naturală a imunității copiilor.