Lipsa fierului

Lipsa fierului manifestată în mod clar în exterior și interiorcondiție umană. Cu toate acestea, este imposibil să se angajeze în auto-medicație fără a determina principala problemă a bolilor. Există boli care înlocuiesc fierul foarte slab. Acestea sunt, în primul rând, boli infecțioase ale intestinului, hemoroizi, ulcere ale esofagului, cancer intestinal sau hernie.

Corpul pierde fierul datorită sângerării, menstruației,malnutriție. Adesea oamenii sunt sfătuiți să mănânce numai alimente care conțin cantitatea maximă de fier și magneziu. Astfel de produse includ fructe de mare, legume și fructe. Cea mai mică cantitate de fier conține produse lactate. Oamenii care stau pe o dieta de lapte nu primesc fier, dat fiind faptul că fierul este digerat prost. Când utilizați produse cu care 10-15 mg de fier penetrează corpul, numai 10-15% din această cantitate este absorbită, ceea ce este incredibil de mic. O supradoză de alimente care conțin fier este, de asemenea, periculoasă, deoarece organismul poate tolera hiperavitaminoza, cu alte cuvinte șoc.

Înainte de a vă trata cu vitamine, luați teste și consultați un medic. Dacă vă obosiți adesea, vă plângeți de oase și mușchi, o dispoziție proastă și o foame constantă, care, dacă sunteți mulțumită, încă nu mâncați - încercați să vă revizuiți dieta. Există încă câteva simptome de deficit de fier care merită luate în considerare.

Acordați atenție unghiilor și părului. Unghiile încep să se despartă, părul - pentru a rupe șisă cadă. În exterior, ei par plictisitori și lipsiți de viață. Senzațiile gustului se schimbă. Acest lucru este valabil mai ales pentru pești. Dacă carnea pare a fi absolut familiarizată cu mirodeniile, peștele, care își păstrează gustul și fără mirodenii speciale, pare fără gust și proaspăt.

La femei cardinale modifică ciclul menstrual în calendar. Încălcările sunt legate prin faptul că imunitatea scade. Cu o astfel de menstruație, o femeie poate pierde mult mai mult sânge decât de obicei.

Sistemul nervos de asemenea, suferă de o lipsă de fier. Începi să devii nervos fără nici un motiv. Anxietatea este atât de puternică încât aveți chiar febră. Somnul devine agitat. O persoană începe să fie chinuită de coșmaruri, deoarece anxietatea are prioritate față de conștiință.

Lipsa de fier este asociată cu consumul excesiv de alcool și tutun. Alcoolul extinde toate stocurile nu numai de fier,dar și alte micro- și macroelemente importante. Nu uitați însă că atunci când treceți testele, trebuie să-i spuneți medicului că beți sau fumați. Cu fumatul, lucrurile sunt complicate. La fumători, hemoglobina este întotdeauna normală. În sine se ridică datorită nicotinei, care umple în mod automat suprimarea oxigenului.

Merită să ia fierul în timp în corp. Pentru a face acest lucru, nu folosiți neapărat toate medicamentele care conțin fier. Va fi suficient să vă revizuiți dieta și să vă ocupați mai mult de sănătatea dumneavoastră.

După efectuarea testelor, medicul vă poate prescrie câteva preparate care conțin fier, de exemplu: Ferretab, Materna, Heferol, Ferronal, Ferrofolgamma, Sorbifer Duroles. Este important să se ia în considerare regimul de administrare a acestor medicamente, în special cel din urmă. Practic, tot acest medicament cauzează greață. Dar asta nu ar trebui să înspăimânte. Corpul absoarbe pur și simplu partea sa de fier, reamintind că aveți o lipsă de ea. Sorbifer Duroles mai bine să bea timp de o jumătate de oră înainte de masă, sau ingestia de alimente va fi foarte neplăcut. Trebuie să îndurați simptomele de greață. Trec în câteva secunde.

Încearcă să nu bei cafea și ceai. De fapt, medicamentul cu fier trebuie să fie beatzilele 10-14. În această perioadă, vă puteți abține de la obiceiurile proaste și de la băuturile răcoritoare grele. În același timp, corpul va fi curățat. Mâncați mai multe fructe și legume pentru a lega fierul cu transportoarele naturale.

Dacă acceptați alte micro șimacronutrienți (magneziu, potasiu, calciu), nu beți imediat toate medicamentele. Acest lucru nu veți face mai bine, crezând că acum corpul dumneavoastră va primi o doză dublă și va fi vindecat mult mai repede. Utilizați fierul în seara și alte vitamine pe parcursul zilei. Fierul trebuie asimilat, deci va dura mai mult timp.

După ce ați luat medicamente cu fier nu merităutilizați produse lactate, deoarece împiedică asimilarea fierului. Dacă doriți cu adevărat produse lactate - mâncați-le două ore după ce ați luat fier.

Dacă există fier în capsule - luați acest medicament. Este mai eficient.

Amintiți-vă, există o mulțime de fier în hrana animalelor. Chiar și mai mult: fierul este bivalent, deci încercați să mâncați mai multă carne dacă simțiți că lipsa de fier duce la un capăt al corpului.