Masaj de picioare cu umflături în timpul sarcinii

În primele douăsprezece săptămâni (trimestrul I), orice procedură este numai pentru prescrierea medicului.

În cel de-al doilea trimestru pentru îmbunătățirea stării de binemasajul este recomandat. Bolnavii de la toate mamele viitoare au adesea o spate inferioară, articulații și picioare. O parte integrantă este un fond emoțional instabil. Cel mai bun lucru cu astfel de afecțiuni este un masaj ușor. Dar este posibil sa faci masaj in timpul sarcinii? Numai PCP-ul dvs. poate răspunde la această întrebare. Excluse toate patologiile și îndoielile, experții recomandă massazherapapiyu unele părți ale corpului, și anume:

• 
  cervical și spate, care ajută la ameliorarea tensiunii și a oboselii;


• 
  membrele inferioare cu edem și pentru prevenirea venelor varicoase;


• 
  glandele mamare la începutul lactației (cu o ședere mare a laptelui).

Când am nevoie de un masaj?

Fiecare a doua femeie din stat se plângedurere și umflături după mers. Motivul pentru aceasta este o încălcare a balanței de lichide. Presiunea crescândă a uterului pe vasele principale din pelvisul mic, de aici - circulația incorectă a sângelui în părțile inferioare, ieșirea ei este dificilă și apare limfostazia - retenția fluidului în organism. Este necesar să se adreseze ginecologului, deoarece umflarea picioarelor poate fi un semn de patologie. Umflarea moderată în majoritatea cazurilor este sigură pentru mamă și pentru făt, este doar rezultatul proceselor fiziologice. Pentru prevenirea și eliminarea oboselii, este recomandat un masaj pentru picioare.

Contraindicațiile sunt:

1. 
   Creșterea temperaturii corpului.


2. 
   Toxicoza.


3. 
   Infecții sau boli virale.


4. 
   Epilepsie.


5. 
   Tensiune arterială crescută.


6. 
   Boli de piele.


7. 
   Tulburări autoimune.


8. 
   Tumori cu localizare diferită.

Regulile de masaj

• 
  Alegeți o poziție convenabilă pentru dvs. (adesea așezată sau culcată pe partea dvs.), luați uleiuri pre-gătite și un prosop.


• 
  Masajul are propria secvență: prima etapă - încălzirea picioarelor, apoi - glezne, apoi coapse și vițe, la capăt - șolduri.


• 
  Nu uitați de funcția de relaxare a fizioterapiei: fără presiune.


• 
  Concentrați-vă pe mușchii care sunt deseori înghesuiți.


• 
  Trecerea de la vase la ganglionii limfatici din apropiere.


• 
  Includeți în procedură rotația circulară și flexia-extensia picioarelor.


• 
  Durata sesiunii este limitată la 10-15 minute.

Ce să nu faci în timpul unui masaj

1. 
   Situată pe stomac (al doilea și al treilea trimestru de sarcină).


2. 
   Când frământarea mușchilor nu trebuie să afecteze ganglionii limfatici.


3. 
   Atunci când vene varicoase trebuie efectuate cu grijă frecarea pe zonele afectate.


4. 
   Eliminați tehnicile de șoc și vibrații.

Separarea atenției merită un masaj pentru picioare, Pe care punctele responsabile pentruset de organe și sisteme. Activarea acestor site-uri nu numai că reduce tumefierea la nivelul extremităților, dar, de asemenea, ameliorează greață, dureri de spate etc. Un alt tip de masaj pentru picioare este o baie cu hidromasaj cu uleiuri aromatice.

Proceduri fizioterapeutice la domiciliucondițiile pentru mama viitoare nu sunt doar o modalitate de a vă relaxa, dar și de a îmbunătăți metabolismul, de a accelera detoxifierea, de a normaliza funcția renală și cardiacă. Amintiți-vă: când vă simțiți mai confortabil, vă protejați, la rândul său, o viață nouă!