Masaj limfatic eficient

Zogan masaj de întinerire limfatic japonezse bucură de o popularitate imensă nu numai în Japonia, ci și în întreaga lume. Creatorul acestei tehnici este Yukuko Tanako, care a descris în detaliu regulile de masaj din cartea sa. Sistemul său este utilizat cu succes de mulți cosmetologi celebri. Astăzi vei învăța cum să faci masaj la domiciliu.

Masaj japonez pentru scurgerea limfei "Zogan"

Procesul este împărțit în mai multe etape.

Eliminarea ridurilor pe frunte. Apăsând, atașați la mijlocul frunții trei degete ale fiecărei mâini: index, mijloc și fără nume. Fixați și numărați până la trei. Apoi, rotiți palmele la 90 de grade în regiunea inferioară cu un efort mai mic. degetele la partea laterală a capului în apropierea urechilor, iar apoi le duce în jos la clavicula într-o singură mișcare, de conducere de drenaj limfatic.

Eliminarea umflarea pleoapelor. Exercițiul constă din două etape. Mai întâi procesăm pleoapa superioară. Așezați degetele mijlocii pe colțurile exterioare ale ochilor și le deplasați ușor în colțurile interioare. Acum, prin liniile osoase ale ochilor, trageți semicircul la temple cu o presiune ușor mai puternică. Țineți-vă la temple și, atingând abia pielea, trageți de pe pleoapele inferioare spre colțurile interioare ale ochilor. Acum du-te la a doua etapă. Întoarceți-vă la temple într-un mod similar de-a lungul osului inferior, cu un atac puternic. Fixați timp de trei secunde și fără presiune, glisați degetele în urechea limfatică.

Smoothing riduri pe obraji, în apropierea buzelor șicutele nazolabiale. Prin gropi lângă aripile nas atașați buricele degetelor și de a face mișcarea de semicerc în patru sau cinci ori (în sus și în jos). Fără a ridica degetul de pe fața, mutați mijloc și inelul în nas și masaj ușor partea din spate a nasului. Apoi, răspândirea degetele de trafic greu (ca și în cazul în care pentru a dispersa flux limfatic) la ganglionii limfatici din apropierea urechii suporturilor de tip capră.

Executați fiecare exercițiu cel puțin de trei ori, iar recuperarea sistemului limfatic este asigurată! Video despre tehnica masajului facial japonez de la Yukuko Tanaka.

De asemenea, puteți viziona încă un videoclip despre masajul de față Shiatsu.

Masajul limfatic al corpului

Sistemul limfatic este foarte importantparte a corpului. Funcționarea sa normală contribuie la menținerea imunității puternice, la retragerea în timp util a excesului de lichide și toxine. Dacă o persoană are membre umflate, o recuperare lentă de leziuni și vânătăi, atunci probabil motivul este în stază a sistemului limfatic.

Masajul picioarelor limfatice nu ajută doar la luptaoboseala cronica si greutate, dar si cu celulita. Masajul limfatic trebuie efectuat numai de un specialist înalt calificat care a primit cunoștințele corespunzătoare. Medicul trebuie să înțeleagă elementele de bază ale sistemului din părțile fiziologice și anatomice.

Masaj limfatic eficient

Numai în acest caz el se poate dispersalichid în direcții corecte și nu face rău pacientului. Masajul se desfășoară atât cu curse destul de puternice, cât și cu lovituri moi și ușoare ale corpului. Presiunile asupra ganglionilor limfatici sunt norma pentru acest tip de masaj. Dacă pacientul le-a crescut, atunci, cel mai probabil, acesta este un semn de inflamație infecțioasă în organism.

Contraindicații:

boli ale sistemului limfatic;

Afecțiuni ale ORL;

febră, febră;

menstruație.

Dacă există restricții, trebuie să vă abțineți de la masaj, pentru a nu provoca o deteriorare a sănătății. Mai jos sunt videoclipurile de antrenament.