Bătălia profesională
Recent, din ce în ce mai des există un termen "Burnout profesional". Ei bine, dacă nu ar fi trebuit să vă ocupați de aceasta, din păcate, reprezentanții multor profesii sunt supuși unei arderi profesionale.Eroarea profesională este un caz special de deformare profesională. Termenul "Eroarea emoțională" (Burnout) introdus pentru prima dată în practica psihologicăPsihiatru american Freidenberg în 1974. Sindromul epuizării profesionale este asociat cu expunerea prelungită la factorii de formare a stresului de intensitate medie asociată activității profesionale. De fapt, arderea profesională este un stres cronic lung.
Mai mult decât altele, arderea profesională este Profesii legate de activitatea intelectuală și comunicarea cu oamenii: jurnaliști, medici, profesori și profesoricadre didactice universitare, manageri etc. Bătălia profesională este caracterizată de apariția unui sentiment de indiferență la locul de muncă, față de colegi (chiar dacă au fost destul de drăguți cu tine) și, în general, cu tot ceea ce se întâmplă. O persoană își pierde încrederea în sine, începe să se învinuiască pentru lipsa de cunoștințe, experiență, competență și profesionalism.
Sindromul de arsuri profesionale este însoțit și simptome fizice. Deoarece emoțiile negative sunt în mod constantacumularea, poate duce la epuizarea resurselor emoționale și energetice ale corpului. Epuizarea este exprimată prin oboseală crescută, oboseală constantă, tulburări de somn (insomnie), iritabilitate, dureri de cap, deteriorări ale auzului și ale vederii (care, la prima vedere, pot părea nefondate).
Apariția sindromului de arsură profesională este semnificativ afectată trei factori - Personal, rol și organizație. Să ne uităm la fiecare dintre acești factori în detaliu.
Factorul personal. La arderea profesională nu au nici o influențăexperiența, starea civilă și vârsta. Cu toate acestea, psihologii cred că sindromul de arsuri profesionale este mai frecvent la femei decât la bărbați. Femeile sunt adesea înclinate să experimenteze mai emoțional emoțiile în activitățile profesionale și problemele cu colegii lor.
De obicei apare arsuri profesionaleoamenii sunt moi, umane, predispuși la empatie. Acești oameni sunt idealiști, sunt orientați spre oameni. În același timp, ele pot aprinde cu ușurință ideea, se rătăcesc, iar acest hobby poate ajunge la fanatism. În același timp, sindromul de arsură profesională este periculos pentru oamenii autoritari, răceși și rezervați emoțional, cu un nivel scăzut de empatie.
Rolul factorului. Sindromul de arsuri profesionale este multangajații colectivităților în care responsabilitățile și responsabilitățile angajaților sunt distribuite în mod uniform sunt mai puțin expuse, nu există o concurență sau există o concurență minimă. Distribuția fuzzy sau inegală a responsabilității pentru acțiunile profesionale, inconsecvența eforturilor comune, lipsa integrării acțiunilor și a concurenței mărește probabilitatea de arsură profesională.
Factorul organizatoric. Sindromul de ardere profesionala directasociată cu activitatea psihologică și emoțională intensă: nevoia de dialog intensiv, susținută de emoții, percepția intensă, prelucrarea și interpretarea informațiilor, de luare a deciziilor. De asemenea, Burnout provoacă o atmosferă nefavorabilă în echipa, organizarea și planificarea precară, birocrația, conflictele din echipă, trebuie să lucreze cu contingent psihologic dificil (clienților aflate în conflict grav bolnavi, adolescenti cu probleme, etc.).
epuizare profesională - nu este un moft, ci o boala grava, care poate duce la consecințe neplăcute, în cazul în care este rulat. La primele simptome ale costurilor de burnout profesionale consultați un specialist- psiholog, și dacă aceste simptome sunt fizice, tupoate fi necesar să consultați un terapeut. Pentru a diagnostica epuizarea profesională, psihologii folosesc teste speciale și pentru a le combate - formare specială și exerciții.
Din nefericire, lupta împotriva arderii profesionaleuneori imposibil fără schimbarea locului de muncă. Dacă știi că munca ta este ceva ce nu-ți place (responsabilități, salariu, echipa, cap, etc.), în cazul în care nu există nici o pregătire și exerciții nu ajută să tune într-un mod pozitiv și de a lua de a lucra cu entuziasm, în cazul în care munca ta pare nu aveți nici un sens - este posibil să trebuiască să o schimbați. Nu vrei să "arzi la locul de muncă"?
