Rețete în post pentru fiecare zi, delicioase cu o fotografie. Ce pot prepara pentru un meniu slab, rețete pentru fiecare zi de Postul Mare

Bazele dietei din Postul 2017 pentru laicii din zi cu exemple de rețete

Înainte de a descrie specificulExemple de rețete, este în valoare de a spune câteva cuvinte despre regimul alimentar al credincioșilor laici elementele de bază ale Postului 2017. Pentru început, observăm că Postul durează 47 de zile și cele mai grave (zilele cu greva foamei) este doar prima și ultima săptămână. În săptămânile rămase dieta este împărțită în 3 grupe:

• 
  consumul de alimente uscate, când se permite să mănânce numai mâncăruri fără fiert fără ulei (luni, miercuri, vineri)


• 
  alimente vegetale fierte fără ulei (marți, joi)


• 
  mâncare fiartă cu unt (sâmbătă, duminică)

Pe baza acestor reguli de bază, aMesaj mitic pentru întreaga săptămână. De asemenea, merită remarcat faptul că, în centrul dietei din Postul Mare, pentru oamenii laici din zi (exemple de rețete de mai jos) ar trebui să fie exclusiv alimente naturale. Se recomandă consumarea cât mai multor fructe și legume proaspete, preparate de casă pentru iarnă, produse din carne de vită de casă. Acestea din urmă, printre altele, sunt foarte bogate în vitamine, în special în C, care, în condiții de imunitate redusă la începutul primăverii, este foarte importantă. Apoi, așteptați exemple de delicioase, utile și destul de simple pentru a pregăti mese pentru fiecare zi pentru meniul din Postul Mare. Suntem siguri ca gustul lor va surprinde placut, iar aceste retete trebuie sa fie stabilite in cartea dvs. de bucate.

Salată delicioasă și simplă pentru fiecare zi de Postul Mare, rețetă pas cu pas cu fotografie

În primul rând vă oferim un pas-cu-pasO rețetă cu o fotografie de salată delicioasă și simplă pentru fiecare zi de Postul Mare. La baza ei sunt disponibile produse - legume și fructe, astfel încât o astfel de salată să poată fi gătită cel puțin în fiecare zi. Dar, cu un singur amendament - toate zilele, cu excepția weekend-urilor, realimentarea ar trebui făcută numai din suc de lămâie fără ulei. Cum să faci o salată delicioasă și simplă pentru fiecare zi a Postului Mare, să înveți mai departe din rețeta pas cu pas.

Ingredientele necesare pentru o salată delicioasă pentru fiecare zi

• 
  cartofi - 3-4 buc.


• 
  granat - 1 buc.


• 
  nuci (curățate) - 200 gr.


• 
  ceapa rosie - 1 buc.


• 
  coriandru - 1 fascicul


• 
  sare


• 
  piper


• 
  ulei vegetal


• 
  suc de lamaie

Instrucțiuni pentru o rețetă pentru o salată gustoasă și simplă pentru fiecare zi de post

1. 
   Cartofii sunt spălați cu grijă în apă caldă. Împreună cu coaja, gătiți în apă sărată până când fierbeți. Apoi, să ne rătăcim complet, să scoatem pielea și să o tăiem în cuburi mici.


2. 
   În timp ce cartofii se răcesc, vă puteți pregătialte ingrediente, cum ar fi rodie. Curățăm grenada: am tăiat pălăria, apoi facem incizii superficiale pe pereții despărțitori vizibili și deschidem ușor grenada. Cerealele fără pâslă sunt turnate într-un castron pentru salată.


3. 
   Ceapa este curățată de coji și tăiată în semifabricate subțiri. Apoi tăiați jumătățile în jumătate. Puteți, de asemenea, tăiați bine ceapa, dacă nu vă place să aveți o ceapă puternică în salată.


4. 
   Nucurile crud decojite sunt transferate pe mortar și mărunțite. De asemenea, puteți obține același efect cu un vârf de rulare și o hârtie de pergament.


5. 
   Cilantro sau patrunjel și tăiați fin.


6. 
   Rămâne doar să se amestece toate ingredientele împreună într-oun bol, sare și piper pentru gust și reumplere. Dacă pregătiți o astfel de salată slabă într-o sâmbătă sau duminică, faceți un dressing din ulei vegetal și suc de lămâie. În alte zile, adăugați sucul de lamaie și amestecați salata.

O rețetă simplă pentru primul curs pentru un meniu lean, pas cu pas

Mâncărurile calde trebuie să fie prezente înun meniu lean pentru a asigura funcționarea normală a stomacului în timpul Postului Mare. De regulă, rolul primelor feluri de mâncare se realizează prin supă și supe vegetale ușoare. O reteta simpla pentru primul curs pentru meniul slab, pe care vi-l oferim in continuare, apartine categoriei a doua. Ca bază a acestui prim fel de mâncare pentru meniul sălbatic de a face o rețetă simplă a bulionului de legume. Cantitatea și tipul de legume din această rețetă pot fi modificate la discreția dvs.

Ingredientele necesare pentru reteta pentru primul curs pentru meniuri slabe

• 
  cartofi - 4-5 buc.


• 
  șampiunele - 0, 5 kg


• 
  morcovi - 2 buc.


• 
  ceapa -1 buc.


• 
  făină - 2 linguri. l.


• 
  ulei vegetal


• 
  mărar


• 
  pătrunjel


• 
  sare


• 
  frunze de dafin


• 
  pulbere de piper negru

Cum să pregătești primul curs pentru un meniu slab pe o rețetă simplă

1. 
   Morcovii și cartofii sunt decojiți. Morcovi tăiat în inele subțiri, cartofi în cuburi mici.


2. 
   Sare de apă și se aduce la fierbere, se adaugă legumele (morcovi și cartofi) și se fierbe la foc mediu.


3. 
   Șampiunele se spală și se taie în felii subțiriîmpreună cu picioarele. Ceapa curata si tocata, amestecata cu ciuperci. Se filtrează puțin și se trimite într-o tigaie cu ulei vegetal încălzit. Puneți ciupercile până la jumătate gătite.


4. 
   Când apa se fierbe în mod repetat, adăugăm ciuperci și mirodenii (piper, molii, frunze de dafin) în bulion.


5. 
   În final, adăugați ierburi mărunțite (patrunjel și mărar). Gatiti pana cand cartofii sunt gata.

Tăieturi din varză pentru meniuri slabe, rețetă pas cu pas

Tăieturi din varză pentru meniuri slabe, pas cu pasa cărui rețetă vă așteaptă în continuare, o opțiune excelentă pentru o gustare delicioasă. Astfel de chifle pot fi atât un fel de mâncare independentă a fast-food-ului, cât și o adăugare bună la cartofii de terci și cartofi fierți. În ciuda faptului că aceste găluște pentru meniul slab sunt făcute din varză, ele sunt la fel de inimă și parfumate ca și omologii lor de carne. Consultați-vă singur, luând următoarea noastră rețetă pas cu pas.

Ingrediente necesare pentru tăițele de varză pentru meniuri slabe

• 
  varză - 500 gr.


• 
  bec - 1 buc.


• 
  manga - 30 gr.


• 
  făină - 30 gr.


• 
  usturoi - 2 buc.


• 
  mărar


• 
  ulei vegetal


• 
  pâine prăjită


• 
  sare


• 
  piper

Instrucțiuni pentru o rețetă pas cu pas pentru tăițe de varză pentru meniuri slabe

1. 
   Mi-am tăiat varza și l-am tăiat în bucăți destul de mari. Trimitem varza la apa fiarta sarata si gatiti timp de 10-15 minute.


2. 
   Între timp, am tăiat ceapa și verdele foarte fin. Usturoiul este trecut prin usturoi sau melunko tăiat cu un cuțit ascuțit.


3. 
   Luăm varză din tigaie și lăsăm să se răcească complet. Apoi frângeți frunzele de varză într-un blender sau lăsați-le printr-o mașină de tocat carnea.


4. 
   Combinăm într-un singur recipient, masa de varză, ceapa, usturoiul și verdele. Adăugați mango și făină, amestecați bine. Solim și piperul după gust.


5. 
   Din umplutura de legume rezultată sculpta chiftele mici și să le înmoaie în pesmet.


6. 
   chiftelele se prăjește în ulei vegetal pana se rumeneste.

Legumă de legume cu linte - o rețetă pas cu pas pentru un meniu în Postul Mare

O altă versiune a unei secunde gustoase și utilefeluri de mâncare pentru meniul din Postul Mare - tocană de legume cu linte. În general, lămâia este o cultură de fasole foarte subevaluată în bucătăria noastră zilnică. Între timp, este foarte util și poate diversifica foarte mult meniul slab. Cum se face o tocană de legume cu linte Aflați din rețeta pas cu pas a meniului din Postul Mare.

Ingrediente necesare pentru tocană de legume cu linte în Postul Mare

• 
  cartofi - 3-4 buc.


• 
  tomate - 3 buc.


• 
  ceapa - 1 buc.


• 
  morcovi - 1 buc.


• 
  linte - 1/3 ceasca


• 
  varză - 1/2 buc.


• 
  sare


• 
  piper


• 
  ulei vegetal


• 
  apă


• 
  condimente pentru gust

Instrucțiuni pentru o rețetă pas cu pas pentru tocană de legume cu linte în post

1. 
   Într-o cratiță sau cauldron, turnați puțin ulei și adăugați ceapa mărunțită și cercurile de morcovi. Se amestecă și se fierbe la foc mediu timp de câteva minute.


2. 
   Apoi adăugați cuburile de cartofi și jumătate de pahar de linte spalate. Se amestecă, se adaugă apă și se acoperă cu un capac. Examinați timp de 15 minute la căldură scăzută.


3. 
   Roșiile sunt curățate și regimul este superficial. Adăugați roșiile în tocană.


4. 
   Acesta din urmă adăugăm varza mărunțită. Solim, piper și adăugați orice condimente pentru gust. Se amestecă și se toarna sub capac până se termină. De asemenea, adăugați apă după cum este necesar.

Rețetă pentru desertul brut din datele pentru fiecare zi de Postul Mare, instrucțiuni pas cu pas

Probabil cea mai comună concepție greșităcu privire la alimentele din Postul Mare este opinia că dulciurile sunt complet excluse din meniul slab. De fapt, dulciurile în post pot fi consumate și chiar necesare, dar numai naturale și fără ouă în compoziție. Din cele mai simple variante de deserturi utile și permise - miere și fructe uscate. Dar pentru cei care preferă combinații mai sofisticate de deserturi, oferim o rețetă pentru date brute din fiecare zi a Postului Mare. Reteta de desert brut de la datele pentru fiecare zi de post este foarte usor de preparat si este usor sa o repetam urmand instructiunile pas cu pas.

Ingredientele necesare pentru desertul brut de la datele din Postul Mare

• 
  date - 300 gr.


• 
  nuci / arahide / casheuri - 150 gr.


• 
  scorțișoară - 1 linguriță.


• 
  cacao


• 
  Kerob

Instrucțiuni pentru o rețetă de desert brut din datele pentru fiecare zi de post

1. 
   Terminați clătiți, îndepărtați oasele. Apoi se toarnă fructele uscate cu apă clocotită timp de 10 minute.


2. 
   Nuci pot fi luate orice pentru această rețetă, principalul lucru este că acestea sunt crude. Dar dacă luați arahide sau casheuri, ar trebui să fie înmuiate în apă rece pentru a îndepărta pielea.


3. 
   În vasul blenderului trimitem mai întâi datele și le zdrobim câteva minute. Apoi adăugați piulițele și scorțișul și amestecați până când se formează o masă groasă uniformă.
   
   
   La nota! Dacă varietatea de date este uscată și nu dau prea mult lichid, puteți adăuga puțină apă sau miere lichidă pentru lipirea.
   
   


4. 
   Gata să pună masa într-un castron și cu mâinile ude încep să formeze bomboane de formă rotundă sau alungită.


5. 
   Bomboanele rezultate sunt laminate într - un amestec de cacao șipulbere kerob și trimis la frigider pentru o jumătate de oră. Gata! De asemenea, ca o acoperire pentru astfel de bomboane brute puteți folosi nuci tăiate, praf de zahăr, cocos cipuri sau ciocolată lichidă.

Delicios biscuiți "Minute" - rețetă pas cu pas pentru coacerea simplă în post

Postul de patiserie poate fi delicios, de asemenea,de exemplu, o rețetă simplă, „Minute“ cookie-uri pe. Pregătirea aluat pentru cookie-uri de trei componente simple, și umplutura, puteți alege absolut orice gust pentru ea. Dar, cel mai bun din toate cookie-urile delicioase „Minute“ de la simplu pas cu pas reteta coacere în postul de mai jos, se pare gros, cu gem de casă. Cum de a găti un tratament simplu, rapid și delicioase vor învăța pe.

Ingrediente esențiale pentru cookie-urile delicioase "Minutka"

• 
  făină - 300 gr.


• 
  apa apoasă - 1/2 cești


• 
  ulei vegetal - 1/2 ceasca


• 
  gem pentru umplere

Instrucțiuni pentru o rețetă simplă pentru cookie-urile delicioase "Minute" în post

1. 
   Se toarnă apa într-un castron și se adaugă uleiul vegetal. Începeți să turnați făina și frământați aluatul.


2. 
   Frământăm aluatul și împărțim în două părți identice. Fiecare piesă este rulată pe o suprafață acoperită cu făină într-un tort subțire.


3. 
   Cu cuțitul, împărțiți foaia rotundă rezultată în aluat în 6-8 sectoare identice.


4. 
   La marginea fiecărei feluri, adăugați un mic blister și împachetați cookie-urile sub formă de geam.


5. 
   Răspândiți cookie-urile pe o tavă de copt cu pergament și trimiteți-le la cuptor (200 de grade) timp de 25 de minute.

Mâncare: Rețetă de carne de masă fără carne pentru Postul 2017, video

După cum puteți vedea, rețetele din post pot fi simple și simplegustoase în același timp. Și, în general, mâncarea slabă, ca toate mesele din Postul 2017, este bogată în salate, produse de panificație și al doilea și primul fel de mâncare. Următoarea rețetă video pentru postul de carne postbelică, fără carne, se referă, de asemenea, la alimentele slabe și este sigur că vă mulțumim pe cei care cred că sunt laici. O astfel de hrănire (reteta de carne fără carne pentru Postul din 2017), deși nu din rețete monahale, dar care se potrivește perfect meniului pentru fiecare zi.