Fapte despre apa pe care toată lumea ar trebui să o cunoască

Rupturi de odihnă a apei pentru creier

Zgomotul informațiilor și atacul de vanitate moderneom literal la fiecare pas. Orașele străzile pline de viață, mașinile care zguduie, posterele publicitare sclipitoare, mii de străini și imaginile de televiziune care pâlpâie sunt factori care pot duce la stres cronic, îngrijire redusă și abilități intelectuale. Prin urmare, creierul nostru trebuie să dea un răgaz pentru a putea trece temporar în modul pasiv. Modul ideal de a face acest lucru este să petreceți weekendul nu numai pe natură, ci și pe iaz. Experimentele au arătat că observând cursul fluviului sau valurile pe mare, îi ajutăm pe creier să se relaxeze și să se recupereze.

Rezistența culorii

Într-un studiu recent, un "virtual"realitate „test pe bandaj încheietura mâinii, prin care au trecut de senzația de căldură, ei au fost rugați să dea un semnal atunci când temperatura atinge nivelul pragului de durere. In experiment, oamenii se uita la monitoarele care arată mâinile lor cu bandaje roșii, verzi sau albastre, și a simțit cel mai mare (perceput) durere, atunci când bandajul era roșu, iar cel mai puțin - în cazul în albastru nu este singurul experiment care a demonstrat că albastru și albastru calm oameni În plus, aceste culori ajuta să se concentreze și să livreze.. Este un alt motiv să te uiți la apă mai des.

Ce este util pentru scufundarea în apă?

Din cele mai vechi timpuri oamenii știu despre vindecareefect al procedurilor de apă. Și până acum sunt foarte populare. Băile ușurează stresul fizic și psihologic. Dușul de contrast invigorează și accelerează circulația sângelui. Înotul îmbunătățește postura, întărește plămânii și mușchii. Scufundarea vă ajută să vă scufundați într-o lume cu totul nouă, să uitați problemele pentru o vreme și să regândiți realitatea. Conform observațiilor oamenilor de știință, chiar și o scurtă interacțiune cu apa reduce nivelul de anxietate și afectează în mod pozitiv starea emoțională. Apropo, de aceea medicii recomanda exercitii de apa pentru copiii cu autism.

De ce ar trebui să bei mai multă apă?

Deshidratarea dăunează muncii creierului, pentru că astaaproape optzeci la sută din organism constă în apă. Dacă organismul primește mai puține fluide decât este necesar, acest lucru va afecta negativ atenția, funcțiile psihomotorii, memoria și percepția. Nu e de mirare că neurologii sunt sfătuiți să bea un pahar de apă dimineața, imediat după trezire. Adevărul este că noaptea nu o facem, iar dimineața corpul este ușor deshidratat. Și poate afecta abilitățile noastre de gândire.

Hobby pentru apă pentru reabilitare

Hobby-uri extremă, cum ar fi navigarea sau coborâreape caiace, poate fi vindecat de dependenta de droguri si alcool. Psihologii spun: aceste tipuri de sport transformă procesele neurochimice ale creierului și fac posibilă înlocuirea plăcerii narcotice cu alta, mai naturală. Și în acele cazuri în care o persoană a suferit un șoc sever, se recomandă aplicarea unui alt hobby "de apă", pentru pescuit, în special pentru reabilitarea ambarcațiunii, pentru reabilitare. Practica a arătat că pescuitul contribuie la combaterea anxietății, stresului, depresiei și a altor probleme psihologice.

Vrei să fii calm, energic și sănătos? Ieșiți-vă, odihniți-vă la mare, pește, faceți o baie ... În general, stați aproape de apă.