Ce ar trebui să fac dacă picioarele mele se răcesc?

În general, picioarele mai mult decât multe alte părți ale corpului sunt supuse la îngheț din cauza caracteristicile structurii corpului uman. Faptul este că suntem ajutați să salvăm călduramasa musculară și țesutul adipos subcutanat. În zona piciorului masa musculară este neglijabilă, dar nu există țesut adipos deloc. Dar suprafața pielii care dă căldură are o suprafață relativ mare. Prin urmare, în toamna și iarna, când temperatura scade, picioarele se îngheață foarte puternic.

Uneori faptul că picioarele mele sunt reci, de vină pantofi prea apropiați. Dacă degetele de la picioare nu se pot mișca datorităFaptul că pantofii sunt înguste, picioarele încep să înghețe mult mai repede. Deci, pantofii ar trebui să fie nu numai calzi, dar, de asemenea, potrivit pentru tine în dimensiune: nu prea aproape și nu prea îngust.

Dar dacă picioarele se îngheață în mod constant, indiferent de temperatura aerului și gradul de confort al pantofilor, ar trebui să vă gândiți la starea de sănătate. Picioarele reci pot fi un semn de circulație capilară afectată, care, la rândul său, pot fi cauzate de astfel de probleme de sănătate:

• 
  tulburări circulatorii locale în anomalii ale structurii vaselor de sânge și ale venelor varicoase;
• 
  dereglarea circulatorie generală în IRR și alte afecțiuni cardiovasculare;
• 
  încălcarea conducerii impulsurilor nervoase de-a lungul fibrelor nervoase ale extremităților inferioare ale diabetului;
• 
  scăderea funcției tiroidiene.

Desigur, aceste probleme sunt însoțite de alte problemesimptome în plus față de picioarele congelare. Acestea pot fi umflarea picioarelor, "mugurii" vasculare, lărgirea venelor, dureri la picioare, mai rău cu mersul pe jos, dificultăți de respirație, scăderea sensibilității pielii picioarelor, aritmie etc. Dacă picioarele de îngheț sunt însoțite de cel puțin unul din aceste simptome, este necesar să vizitați un medic.

Dacă picioarele se răcesc din cauza unei boli, medicul va prescrie un tratament, după care trebuie să treacă problema. Dar, împreună cu un tratament special, puteți urmări câteva recomandări generale - mai rău de la acest lucru pur și simplu nu va. Este necesar să se renunțe la obiceiurile proaste (renunțarea la fumat, reducerea consumului de alcool), deoarece țigările și boabele agravează starea vaselor de sânge. Ca o baie de picior contrastante, de zi cu zi, poate ajuta. Nu interfera cu masajul zilnic al piciorului și gimnastica. Și încercați să mergeți desculți sau în papuci special de masaj, dacă este posibil.

Dacă picioarele sunt înghețate și trebuie să fie încălzite de urgență, remediile populare vă pot ajuta. Încălzirea rapidă vă ajută picioarele alcool comprimat. Luați șosete din bumbac subțiri și umecați părțile lor plantare cu alcool medicinal. Preîncălzi picioarele într-o baie fierbinte, șterge bine, puneți pe șosete subțiri, înmuiate în alcool și pe partea de sus - lână.

Cu toate acestea, purtând șosete calde în orice moment al anuluinu trebuie să-l abuzezi: uneori, în mod paradoxal, picioarele tale sunt reci, pentru că le încălzi prea mult. În permanență în căldură, ei nu mai reacționează la schimbarea temperaturii. Așa că trebuie nu numai pentru a vă încălzi picioarele, ci și pentru a le tempera.

Ajută-ți calca picioarele și băi de picior cu sare și uleiuri esențiale. Dacă picioarele sunt reci, puneți apă fierbinte în bazin, adăugați 2 linguri de apă la ea. sare de mare, 2 linguri. lapte și 10-15 picături de ulei esențial de rozmarin (trebuie diluat anterior în lapte, deoarece uleiurile esențiale nu se dizolvă în apă). O astfel de baie parfumată nu numai că vă va ajuta să vă încălzi rapid picioarele, dar, de asemenea, vă va oferi pielea piciorului cu substanțe nutritive.

Dacă picioarele se îngheață în orice vreme - nu o puteți ignora. că pentru a evita această problemă neplăcută, trebuie să vă îmbrăcați întotdeauna pentru vreme, purtați pantofi confortabili și monitorizați îndeaproape sănătatea, adresându-vă medicului imediat după apariția simptomelor de anxietate.