Proprietăți utile de ulei de măsline
Practic, nici o bucată de bucătărie mediteraneanănu fără utilizarea uleiului de măsline. În plus, uleiul de măsline este utilizat în mod constant nu numai pentru gătit, ci și ca una dintre componentele cosmeticelor pentru față și păr. Țara sovieticilor vă va spune ce proprietățile uleiului de măsline face acest produs atât de valoros.</ p> Locuitorii din Marea Mediterană știu de mult timp beneficiile uleiului de măsline. Poate că trăiesc atât de mult pentru căutilizați în mod constant ulei de măsline pentru alimente. Dar pentru a cumpăra un produs de calitate și util, trebuie să știți cum să alegeți un ulei de măsline potrivit. Doar atunci puteți fi siguri că uleiul de măsline pe care l-ați dobândit nu vă va face rău.
Uleiul de măsline: proprietăți utile
Deci, merită să-i spuneți ceva mai multce proprietăți de ulei de măsline ar trebui să vă acorde atenție. Uleiul de măsline foarte util este recomandat să intre în dieta dumneavoastră fiecărei persoane. Faptul este că în uleiul de măsline conține grăsimi monosaturate, care sunt foarte utile pentru inimă. Datorită acestor grăsimi din sânge, nivelul colesterolului este redus, ceea ce înfundă vasele de sânge cu plăcile sale. Dar nu credeți că nici un colesterol este dăunător. Datorită proprietăților uleiului de măsline, doar nivelul de colesterol "dăunător" - lipoproteine cu densitate scăzută - este redus. Dar nivelul colesterolului "bun" - lipoproteinele cu densitate mare - este în creștere. Astfel, cu utilizarea constantă a uleiului de măsline, se poate menține sănătatea sistemului cardiovascular.
Proprietățile benefice ale uleiului de măsline se află, de asemenea, în faptul că acest produs este capabil să protejeze împotriva formării tumorilor maligne ale sânului și intestinelor. De asemenea, nu uitați că, cu ajutorululeiul de măsline poate reduce semnificativ riscul apariției cancerului de piele. De aceea se recomandă lubrifierea pielii cu ulei de măsline de fiecare dată după plajă. Aceste proprietăți magice ale uleiului de măsline se explică prin faptul că acesta conține acid oleic, care, apropo, este componenta principală a acestui produs.
În plus față de acidul oleic compoziția uleiului de măsline reprezintă o cantitate foarte mare de vitamină E, care participă activ la asimilarea altor vitamine de către corp: A și K. Astfel, odată cu utilizarea constantă a uleiului de măsline, începe un întreg proces de întinerire a corpului.
Uleiul de măsline: rău
Nu se poate spune că toate produsele sunt în mod egalsunt utile. Cu utilizarea excesivă a oricărui produs, pot să apară efecte secundare. De aceea, trebuie menționat faptul că, în ciuda tuturor proprietăților vindecătoare ale uleiului de măsline, are unele contraindicații. Uleiul de măsline are un efect coleretic pronunțat. Acesta este motivul pentru care oamenii suferă decolecistită, ar trebui să utilizeze cu atenție uleiul de măsline. Și este mai bine să consultați un medic în prealabil. De asemenea, nu uitați că utilizarea uleiului de măsline în cantități mari afectează negativ stomacul.
Pentru toți cei care își urmează greutatea, trebuie amintit acest lucru uleiul de măsline are un conținut foarte ridicat de calorii. În 100 de grame de produs conține 898 kcal. Dar o mulțime de ulei de măsline încă nu pot mânca, pentru că destul de repede dă efectul de saturație.
Uleiul de măsline dăunător sau util este pentru tine, depinde de tine. dar avantajele acestui produs sunt recunoscute în întreaga lume. De aceea uleiul de masline este atat de desfolosit pentru gătit. Iar efectul pozitiv al uleiului de măsline asupra părului și feței poate fi resimțit de orice fată care a folosit cel puțin produse cosmetice pe bază.
