Dezvoltarea fizică a copiilor preșcolari

Dezvoltarea fizică a copiilor preșcolari diferă de ladezvoltarea copiilor mici. Aproximativ până la trei ani, copilul crește "ca un salt" - tocmai au timp să cumpere haine noi în schimbul celui care a devenit mic. De la patru la șase ani Creșterea și creșterea în greutate devin inegale: timp de trei ani, copilul devine mai înalt cu o medie de 15 cm, iar greutatea lui crește cu numai 5 kg.

Dezvoltarea fizică a copiilor preșcolari treptatle aduce mai aproape de corp la corpul adulților. Dar trebuie amintit că ei sunt totuși copii, iar caracteristicile corpului copilului (structura unor organe și sisteme, oboseală rapidă) nu le permiteți să suporte sarcini mari.

Deci, care sunt principalele caracteristici ale dezvoltării fizice a prescolarilor? Copiii de vârstă preșcolară sunt formarea activă a sistemului musculoscheletal. Încă nu au coturi naturalecoloana vertebrală, deci este foarte important să monitorizăm poziția corectă a copilului: în majoritatea scoliozei, cifozei și a altor tulburări ale posturii, "picioarele cresc" de la această vârstă.

Procesul de osificare a țesutului cartilaginos la copiii prescolarinu este inca incheiat, astfel incat stresul excesiv (in special pe membrele inferioare) este contraindicat pentru copil: leziunile sunt posibile. Deoarece copilul are mușchii și ligamentele slabe și țesutul cartilaginos nu este încă complet osificat, este posibilă deformarea piciorului, ceea ce va duce la picioare plate. prin urmare de prevenire flatfoot trebuie să acorzi o atenție deosebită.

Sistemul muscular al prescolarilor diferă de sistemul muscular al adulților: oboseala copiilor mai repede, dar această oboseală este mai rapidă decât la adulți. Prin urmare, copiii la această vârstă sunt contraindicați încărcăturile pe termen lung pe termen lung: dacă sunteți angajat cu un sport pentru copii, trebuie să faceți alternate în mod constant exerciții pentru diferite grupuri musculare.

Oboseala rapidă a copiilor prescolari este, de asemenea, asociată cu caracteristicile dezvoltării sistemului cardiovascular. Copiii preșcolari au un volum mai mare de sânge relativper kilogram de greutate decât la adulți, vasele sunt mai largi, calea circulației sângelui de-a lungul vaselor este mai scurtă, iar rata de circulație a sângelui este mai mare. Inima copilului este usor incantati cu o sarcina schimbata, se adapteaza foarte mult la ea (ritmul contractiilor este violate) si devine repede obosit.

În ceea ce privește dezvoltarea sistemului nervos central, trebuie remarcat faptul că la copiii de vârstă preșcolară, procesele de excitație predomină asupra proceselor de inhibiție. Prin urmare, preșcolarii sunt mobili și neliniștiți. Ei au mișcări rapide și impulsive, o atenție instabilă. Datorită faptului că mișcările preșcolarului sunt dezordonate și inexacte, excesul de grupuri musculare este implicat în muncă, încărcătura asupra sistemului respirator și cardiovascular crește.

Dezvoltarea fizică a copiilor preșcolari, principalele caracteristici ale acestora ar trebui să fie luate în considerare atunci când planificarea dietei și a exercițiilor la copiii prescolari. La vârsta preșcolară, copiii au un curs de schimb ridicatsubstanțe, prin urmare este important să se ofere preșcolarului o varietate de hrană utilă și rațională. De asemenea, trebuie să vă asigurați că copilul este cât mai mult posibil în aerul proaspăt.

La vârsta preșcolară copilul are nevoie exercitarea moderată. Principalul lucru este să alegeți nivelul optim de încărcare: nu ar trebui să fie prea mare sau prea mică. Am spus deja că, datorită caracteristicilor fiziologice ale prescolarului, devine repede obosită, dar în același timp este rapid restaurată. Prin urmare, opțiunea optimă - sarcini pe termen scurt, pauze private intermitente.

Mulți părinți îi dau copilului diferitecăni de sport și secțiuni, conduc la piscină. Aceasta este o modalitate bună de a ieși din situație, dar este important să alegeți sportul potrivit: sporturile asociate cu încărcături mari, prescolarii sunt contraindicați. În plus față de clasele din cercuri și secțiuni, puteți face împreună cu copilul acasă. Dar trebuie să respectați acest lucru mai multe reguli importante.

Trebuie să lucrați într-o cameră bine ventilată,temperatura optimă este de 20-22 ° C (nu mai mică). Cel mai bine este să practici zilnic în același timp. Începeți cu exerciții mai ușoare, complicându-le treptat. Trebuie să faceți exerciții alternative pentru diferite grupuri musculare. Este foarte important să nu existe presiune asupra copilului, nu să-l certați, dacă nu-i face ceva pentru el. Dacă vă simțiți rău, trebuie să renunțați la exerciții până când există o îmbunătățire.