Sănătatea adolescenților

Una dintre cele mai rapide sisteme de creștere a corpului la adolescenți este cardiovascular. În perioada de la 10 la 16 ani, greutatea inimiiduble și volum - în 2,4. Miocardul (muschiul cardiac) devine mai puternic și începe să arunce mai mult sânge în vase atunci când se contractă, în consecință ritmul cardiac la adolescenți scade și la vârsta de 18 ani devine același ca la adulți.

Dar problema este asta dezvoltarea sistemului cardiovascular nu poate ține pasul cu rata globală de dezvoltare organismul în creștere rapidă și masa inimiicrește mai lent decât greutatea corporală. În astfel de cazuri, adolescenții se pot plânge de oboseală rapidă, cu exerciții fizice, slăbiciune, tendință de leșin.

Adesea, în astfel de cazuri, părinții, îngrijorațisănătatea adolescenților, încercați să le protejați de efort fizic pentru a "prețui inima". Asta duce doar la rezultate nedorite. Pentru a "sincroniza" dezvoltarea și dezvoltarea generală a sistemului cardiovascular, avem nevoie de sistematică activitate fizică fezabilă. Dacă un adolescent nu mai joacă sport, problemele cardiace se pot înrăutăți.

în general, lipsa exercițiului fizic are un efect foarte negativ asupra sănătății adolescenților. Din păcate, acum adolescentul tipic este mareo parte a zilei este ținută într-o stare de imobilitate (completă sau rudă) din cauza încărcăturii ridicate în școală. Dar, pentru o dezvoltare normală, un adolescent are nevoie nu numai de sarcini mentale, ci și fizice, iar chiar și orele de educație fizică școlară nu sunt în măsură să compenseze lipsa activității motorii.

Prin urmare, dacă părinții doresc ca sănătatea adolescenților să fie la nivelul corespunzător, trebuie să monitorizați că sunt implicați în cultura fizică și sport. Dar este necesar alegeți corect programul de lecții (cel mai bine dacă copilul este angajat într-o secție de sport cu un antrenor cu experiență): încărcările prea intense sunt dăunătoare și insuficient de intense - cel mult, sunt inutile.

Afectează sănătatea adolescenților și restructurarea sistemului endocrin. Mulți cred că "hormonii sunt furioși" esteo scuză, inventată pentru a justifica "adolescenții dificili". Da, nu toate manifestările crizei adolescenței pot fi atribuite furtunilor hormonale - dar, în multe cazuri, acestea sunt cele care sunt de vină. Uneori instabilitatea emoțională inerentă adolescenților și complexelor adolescente conduce la dezvoltarea unor boli psihice grave, cum ar fi depresia, anorexia și bulimia. De aceea este foarte important să aveți grijă nu numai de sănătatea fizică, ci și de sănătatea mintală a adolescenților.

Ei bine, nu puteți subestima impactul asupra sănătății adolescenților obiceiuri proaste. Bineînțeles, nu toate încep adolescențiifumat, bea sau, Dumnezeu, ia droguri. Dar unii tineri încearcă să-și dovedească maturitatea în acest mod, iar pentru un organism în creștere, obiceiurile proaste sunt chiar mai periculoase decât cele deja formate. Adăugați aici aceste "bonusuri", aplicate la începutul pubertății, cum ar fi sarcina adolescentă și bolile cu transmitere sexuală, care subminează starea de sănătate a adolescenților. Desigur, aceasta este o excepție mai mult decât regula, dar nu poate fi negat că aproximativ 11% din totalul nașterilor din lume se încadrează în fete cu vârsta cuprinsă între 15 și 19 ani (conform OMS).

Sănătatea adolescenților este un subiect "dureros". Acum, probabil, este imposibil să găsești un adolescent complet sănătos: Pe cine luați, va avea și el problemementale, sau cu sănătate fizică. Chiar dacă acestea sunt nesemnificative, ele vor. Dar în puterea părinților de a reduce aceste probleme la minimum. Multe probleme cu sănătatea mintală pot fi prevenite, precum și formarea unor obiceiuri proaste, dacă acordați atenției adolescentului o atenție suficientă - în ciuda dorinței sale demonstrative de independență, el are nevoie de sprijin neobișnuit de la părinții săi.

Poate că nu în puterea noastră de a îmbunătăți mediulsituația și reducerea sarcinii școlare - dar acest lucru nu înseamnă că nu putem ajuta deloc un copil care se confruntă cu o vârstă atât de dificilă de adolescență.